Байцаа хэдэн илчлэг байна вэ?

Зураг талаар санаа биш, dieters ойлгохгүй байна хэн ч. Гэхдээ бид - Та мэдэж байгаа, тиймээс хариулт өгч байна. бүтээгдэхүүн, энэ зүйлийн сэдэв юм - байцаа.

Тиймээс хичнээн илчлэг байна байцаа?

Эхлээд бид таныг нэг чухал зүйлийг ойлгох хэрэгтэй: бүх байцаа сорт нь зөвхөн нэрээр зогсохгүй амт, мөн илчлэг ялгаатай. Үүнээс гадна, хэлмэгдүүлэлтэнд энэ илчлэг нь бэлтгэх аргыг хамаарна.

Тэгэхээр та хичнээн илчлэг байгаа асуултад хариулт хайж өмнө байцаа, энэ нь юу энэ байцаа тодруулах шаардлагатай байна. Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцааны, kohlrabi, Хятад, Хятадын цэцэгт байцаа, хотын The Savoy, улаан, belokachannaya гэх мэт: сонголт маш их байж болно

Дашрамд байцаа нь бидний биед хамгийн ашигтай эрдэмтэд хүлээн зөвшөөрдөг - энэ нь шим тэжээл, эрдэс дээд хэмжээг агуулдаг. байцаа, гол нэмэх - витамин С, илүү цитрус жимс бодвол дотор нь юм. Тиймээс, та нар аюулгүй байцаа нимбэгний газарт ашиглаж болно та томуугийн урьдчилан сэргийлэх хийх гэж байгаа бол. Витамин С тэмцэл халдвар тусалдаг. Харин байцаа нь маш хялбар юм. Магадгүй энэ шалтгааны улмаас, энэ нь хоол хүнс хамгийн их ашиглагддаг байна.

Бид та бууж өгөх хэрэггүй юм байцаа нь жингээ хасах шийдвэр гаргасан хүмүүст таалагдахын тулд яаравчлуулах. Түүнээс гадна, та үүнийг ямар нэгэн хэмжээгээр энэ нь өөрийгөө хязгаарлах биш юм байж болно. байцаа хэдэн илчлэг байна вэ? шинэхэн байцаа онд - Брюссель хотноо 44 илчлэг, kohlrabi 42 өнгө 32 илчлэг, байцаа 29 илчлэг. Тэгээд Braised - 100 калори! баримт хоол өөх хэрэглэж байгаа бүтээгдэхүүн илчлэг өсөлт 3 дахин байдаг, тийм болохоор. Тэгээд ч энэ нөхцөл байдалд - энэ нь эцсийн хэлбэрээр хамгийн өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн биш юм. Мөн хамгийн чухал зүйл бол энэ маш ашигтай юм.

байцаа байгаа хичнээн илчлэг суралцах, та нэн даруй хангалттай тэжээллэг нахиалдаг шийдсэн бололтой. Гэсэн хэдий ч, та андуурч байна. нь бүх төрлийн байцаа үнэлж баршгүй хоол тэжээлийн шинж чанартай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн дээр суурилсан хоолны дэглэм байдаг, тэдгээрийг ашигладаг хүмүүс сайн мэдэрч байна. Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэм илүү ашигтай шинэхэн байцаа, харин шөл мөн заалттай биш юм.

байцаа нэг чухал эд хөрөнгө, түүний зураг үзэх гэж оролдож байгаа бүх хүмүүст талархах болно, байцаа өөхийг шатааж тусалдаг юм. Түүнээс гадна, энэ нь биеэс хорт бодис гаргадаг цэвэрлэх арга хэмжээ юм.

Гэхдээ бид бүх хүн төрөлхтөн, тэд Зураг тусламж авч байхгүй бол, нэг нь байцаа идэж чадахгүй. Тиймээс сонирхож байгаа хүмүүст бид мэдээлэх бэлэн, мах нь ямар илчлэг байцаа гэж байна. Энэ тохиолдолд та зүгээр л та сонгох байцаа илчлэг болон илчлэг мах нэмэх хэрэгтэй болно. 171kkal - Жишээ нь, тахиа (илчлэг) галоген. Энэ нь тахианы онд юм - 71 болон байцаа 100 та гахайн мах, ямар галоген 349 ккал, дараа нь сум 449. Ер нь олж авсан бөгөөд та мах хүссэн бол өгөх бол, харин та зурагт анхаарал тавих, дараа нь илчлэг хамгийн сайн сонголт - тахианы.

Дашрамд, эртний үед эмийн ургамал байцаа гэж үзэж байна. Египетчүүд Учир нь байцаа, маш эрүүл бус бие нь заавал өсөх гэж үзэж байна билээ. Байцааны энэ нь цэвэр эсэх, галоген эсвэл Даршилсан, хүний хувьд маш ашигтай ногоо үнэхээр байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны бусад бүтээгдэхүүний талаар мартах хэрэгтэй, байцаа monoditetu руу шилжих гэсэн үг биш. Түүнээс гадна, зарим хүмүүс ийм туршилт заалттай байдаг байна. ард түмэн нь удаан хугацааны туршид чадна, бүх талаар зөвхөн эрүүл л байцаа иддэг. ходоод гэдэсний зам, чихрийн шижин, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал нь өвчин байдаг хүмүүс, энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.