Шар сүүний бүх ашигтай шинж сургалтын дараа, энэ нь хайртай байх нь боломжгүй юм

Сүү, зуслангийн байшин бяслаг, айраг шатаасан сүү, сүүн бүтээгдэхүүн үргэлж эрүүл мэнд, гоо сайхны төлөө маш их ач холбогдолтой гэж үзэж байна. Жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хамт, тэдний зураг болон идэвхтэй амьдралын хэв маягийг үзэж байгаа хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм үндэс суурь юм. Тэр ч байтугай жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд сүүн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн санал болгож биш, харин амин чухал хэрэгцээ төрүүлж, эрүүл хүүхэд тэжээх. Гэсэн хэдий ч, энэ зүйлд бид тухай өөрийн дуртай сүү, эсвэл зуслангийн байшин бяслаг бүх ярилцах болно, мөн судлах нь ашигтай шинж шар сүүний - undeservedly мартагдсан "хог хаягдал бүтээгдэхүүн".

Ийлдэс - энэ юу вэ?

Ийлдэс - дайвар бүтээгдэхүүн нь халаах, сүү curdling гаргаж авсан байна. явцад тэд бяслаг, эсвэл бяслаг, манай улсад эрхэм хайрт (биш, зөвхөн) хийсэн байна. шингэн сүү, шар Hue, шар сүүний юм - Гэсэн хэдий ч үр дүн нь өөр зүйл юм. Ихэнх тохиолдолд, энэ нь зөвхөн шаардлагагүй гэж асгасан. Гэвч энэ тийм ашигтай юм бэ? Огт үгүй. үнэхээр neprimechatelen үүнийг амт, тийм болохоор энэ нь түүнд амжилт олох нь юу л бол дуртай. Хэрэв гэх мэт зарим нэг байна. бид таны эрүүл мэндийн төлөө авч болно шар сүүний ашигтай шинж чанар Дараа нь юу вэ? Харин энд бид удаан хугацаанд ярьж болно.

Баян бүтэц хямд ундаа

найрлага нь шар сүүний маш сонирхолтой юм. (94% хүртэл) Хэрэв ихэнх нь ус юм. Үлдсэн 6% - амин дэм, эрдэс бодис нь зүгээр л нэг агуулах. Энэ бүтээгдэхүүн нь ийм А, С, Е, бүлгийн Б нь маш ховор В4 болон B7 гэх мэт амин дэм нь төрөл бүрийн агуулсан байдаг. биологийн идэвхт бодисын 200 ийлдэс. Лактоз амархан шингээд байгаа бөгөөд шиг тарган явж болохгүй вэ багтсан. Үнэ цэнэтэй амин хүчил уураг бодисын солилцоонд оролцож байна. Литр ийлдэс шингэн нь 40% -ийг хангах кали өдөр тутмын норм , болон насанд хүрсэн өдөр тутмын кальцийн 100%. Мөн энэ нь эрдэс давс, магни, фосфор баялаг юм.

ийлдэс биеийн ачаар ямар нэгэн өөрчлөлт вэ?

Тэгвэл бидний биеийн үйл ажиллагаанд ийлдэс нөлөө ашигтай шинж? Юуны өмнө, энэ нь ходоод гэдэсний эрүүл мэндэд тустай юм. Ийлдэс хор, хорт бодис бөгөөд энэ нь пробиотик бактери агуулсан улмаас хоол боловсруулах эрхтэн цэвэрлэдэг. бөгөөд энэ нь элэг, бөөр нь ашигтай болон гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд юм.

Гайхалтай нь, энэ сүүн бүтээгдэхүүн, мэдрэлийн системд нөлөөлж стресс хэмжээг багасгах, амралт сувилал хөгжүүлэх боломжтой юм. бөөрний дээд булчирхайн дээр сийвэн нөлөө ажлаа, стресс гормон үйлдвэрлэлийг бууруулах хүргэдэг сайжруулдаг. болон ийлдэс үүрэг, ялангуяа зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, өмнө, цусны эргэлтийн тогтолцооны эрүүл мэндэд маш их байна. Үүнээс гадна, түүний хэрэглээ атеросклерозын маш сайн урьдчилан сэргийлэх юм.

жингээ алдаж зориулсан

Чухал идээ нь ашигтай шинж чанар нь шар сүүний болон жин алдах нь хоолны дэглэм, хэсэг хяналт суух нь тусалдаг гэж байна. Ийлдэс түүнтэй хэдий ч хоол хязгаарлалт амархан тээвэрлэж байгаа, хоолны дуршил бууруулдаг. Өөрөө энэ нь өөх тосны хамгийн бага хэмжээ болон нүүрс усны (сүүнээс 3 дахин бага) агуулсан байдаг.

өөрсдийн туршлага дээр шалгах

Шар сүүний ашигтай шинж чанар нь үүгээр дуусдаггүй. Удаан хугацаагаар хэрэглэх нь биед нь бусад эерэг өөрчлөлт илчлэх болно. тэдний дунд гоо сайхны бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь арьсыг (Цэвэрлэж мөн чийгшүүлэгч) ба ус (үс алдагдлаас сэргийлдэг) дээр сайн нөлөө үзүүлдэг. Эхлэхийн тулд жимс, шар сүүний дээр хоёр, гурван хоногийн сар харьцах хийхийг оролддог. Энэ нь практик хүсээгүй хорт арилгах тусламж авах болон бие нь бага зэрэг сайжруулах болно. Тэгээд үүнийг хоолны дэглэм нь таны хүсэл хамаарч олон удаа оруулах эсэх, ямар нэг зүйл харагдах гэдэгт итгэлтэй байна гэж бидэнд хэлдэг.