Diet хөндлөн. Cinderella, ар руу хулуу

хүний Орчин үеийн гоо зүйн төрх эхний ээлжинд сайхан бие тохиромжтой байх ёстой гэж үздэг. Гэхдээ хүн бүр хоол хүнс эрчим хүч болгон хувиргаж байгаа, хамгийн өндөр хурдаар хэрэглэж байгаа үед биед хурдан бодисын солилцооны өөрөөрөө сайрхахгүй болно.

Элбэг хоол хүнс, амьдралын хэв маяг, албан plankton, залхуурал, дотоод шүүрлийн эмгэг, булаан авах стресс, орчин үеийн хүний цээрлэл болсон нь түүний гадаад төрх байдал, эрүүл мэнд тусгагдсан.

Эрүүл мэнд, хурдан үр дүнг?

илүүдэл өөх эсрэг тэмцэл нь олон чиглэлд хийж байх ёстой. Эхний урд - моторт үйл ажиллагаа. Цэвэр агаар, усанд сэлэлт нь биеийн тамирын заал, эсвэл unhurried өдөр тутмын хурээний нь ачааллыг нь хатуу, эсвэл үг, дугуй унах, тухайн хүнийг тохирсон юу.

Хоёр дахь урд - нь зөв хооллолт. , Газрын тос нь элбэг ч хоол түргэн хоолны-аас татгалзах нь эрүүл хоолны дэглэм зарчим, дагаж мөрдөх нь турах тавцанд гол зэвсэг юм.

тэр үед аль аль чиглэлд илүүдэл жинтэй тэмцэх нь урт, хэцүү байх болно, гэхдээ үр дүн нь тогтвортой, эрчим хүч, хүч чадал нэмэгдэх болно. 25 дахь цаг өдөр байх болно. Гэвч хүний энэ байдал таны ая тухтай бүсээс гарч шаарддаг бөгөөд өдөр бүр эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих болно.

хурдан, гайхалтай үр дүнг олон фенүүд нь өөрсдөө таны биеийг сайжруулах арга замыг сонгох хэрэгтэй.

тоо, турах хоол тэжээлд нь олон янз байдал, тийм болохоор өргөн бидний орчин цагийн дунд алдартай, гайхалтай юм. Өнөөдөр Веб дээрх хамгийн түгээмэл нэг нь - загалмайлсан эх хооллолт.

хоолны дэглэм ерөнхий шинж

хөндлөн хоолны дэглэм Хэрэв та зүгээр л ашиглаж болно үед хугацаанд, түүнчлэн overeating, мацаг барих нь нарийн болон мэт уялдаа холбоогүй хувьсах хоногийн багтана:

• тодорхой хэмжээгээр тодорхой жимс, жимсгэнэ,
• нэг литр -аас ихгүй ногооны шүүс,
• чанасан мах,
• сүү, сүүн бүтээгдэхүүн,
• Ийм шоколад зэрэг чихэр,.

dieters зөвлөсөн цахилгаан схем нь ер бусын юм хөндлөн хоолны нүүрс усны хоол анхаарч тодорхойлогддог. шим тэжээлийн найрлага дээр хоолны дэглэм өдөр бүр тэнцвэргүй байдал түүний тааламжгүй тогтмол боломж юм.

Diet хөндлөн гучин нэг өдөр, үүнээс хамгийн их, улаан лооль, байцаа эсвэл луувангийн шүүс эсвэл ус, цай уух явуулах шаардлагатай хоол хүнс татгалзах юм бол байна.

идэх ийм Дияанч төрлийн систем "бух" идэж, уух та нар юу хүссэнээ эрхтэй бөгөөд их шаардлагатай үед дээрх хоёр хоногийн нэг сарын дотор шингэлж байна.

хоолны дэглэм үр дүнтэй

Өнөөдөр Diet хөндлөн зоригтой дэмжигч, түүний дүрмийн 31-ний өдрийн мөрдөх явцад үнэхээр илүүдэл сантиметр салахыг гэж үздэг нь маш их юм. жин бууруулах үр дүн нь гурван хорин хоёр кг-аас өөр байсан бөгөөд эхний параметрүүдийг хамаарч байгаа.

Тэр ч байтугай хоол тэжээлд нь яаруу дүн шинжилгээ хийх нь үр дүнтэй өлсгөлөн хүртэл хэрэглэж илчлэгийн тоо огцом, урт удаан хугацааны бууруулах холбоотой нь тодорхой гэж байна. Тиймээс, амьдрах чадвар нь биеийн яаралтай өөрийн нөөц шаардсан, "санг бүрдүүлэх нээж" албадан байна байдлыг хангах.

тийм болохоор яагаад хурдан жин орхидог?

Эхний нөлөө нь хөндлөн хоолны дэглэм байдаг - элбэг дэлбэг организмд дассан нь гэнэтийн сэгсрэхэд нь үр дүн. хоол хүнс, хоног өлсгөлөн тархи хүлээж дээр хязгаарлалт стресс, ихэвчлэн турах хүргэдэг (та үздэг ашиглан Хэрэв салахыг оролдож байгаа бол) гэж vзэж байгаа юм.

Хоёр дахь холбоос хоолны дэглэм үр организмын бодит өлсгөлөн гэхэд гэдэсний агуулгыг тоог багасгах явдал юм. хайрс харахад, жин алдах нь тэд өөх, тос, алдагдлыг тийм их биш үүдэлтэй юм байна, учир нь, харин гэдэс ламп хүнсний дутагдалтай талаар, хурдан амжилт шахсанаар байх ёстой.

Амжилтын гурав дахь элемент шингэн алдах юм. Үнэн хэрэгтээ, хүн далан-аас дээш хувь нь уснаас гарч байна. Хог хаягдал шингэн улмаас хэт их давсны хэрэглээ нь эдэд хуримтлагдсан байна. Diet хөндлөн үүгээр ус байгалийн биеийг орхидог Хэрэв орохоос татгалзаж, тодорхойлно.

Энэ нь зүгээр л нэг сарын турш давс нь тэвчихийг та dieting ч таны биед ус хэдэн кг салахыг болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

нөлөө

Цочромтгой болох, нойрмоглох, ажлын чадавхи алдагдал илүүдэл өөх хоолны дэглэм эсрэг тэмцэл нь тэднийг хөндлөн гарахад нь туслах болно гэдгийг мэдэрсэн хүмүүст баталгаатай болно. Сэтгэгдэл буулгахыг хүссэн хатагтай нар өнгөрсөн сард зам, идэх нь маш зоригтой байгалийн хүсэл даван туулах, гэхдээ хамгийн хайнга бөөр, ходоод, цайвар өнгө болон тогтмол ядрах толгой өвдөх хамт бүхий асуудлыг зааж, сандал дээр нь асуудлыг дурьдах байх.

Эдгээр шалтгаан нь хөндлөн хоолны дэглэм энэ нь шууд бусаар мэргэжлийн хоол хүнсэндээ боловсруулсан гэж, мөн түүний нэр гэсэн үг магадлал баримт болгож байна. Мэргэжлийн Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн эрчим хүчний бүх нийтийн тогтолцоо байхгүй байна гэж тов тодорхой хэлж байна. Хоолны дэглэм нь үнэхээр үр дүнтэй байж болох ба salutary нөлөө үзүүлж, гэхдээ энэ нь тэд дансанд тодорхой өвчтөн, түүний амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнд, байгаль бүх шинж чанарыг авч, хувь хүний үндсэн дээр байх ёстой.

Тиймээс загалмай хоолны дэглэм эдлэх тархсанаар нь, дүн шинжилгээ хийх, үр дүнг нь ихэвчлэн хэтрүүлсэн байна, түүний үр дүнгийн талаар бусад баталгаажаагүй Эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны диссертаци тохиромжтой, эрүүл болохыг мөрөөдөж, өөрийн хүний мэргэн ухаан орлуулж болохгүй.

тохиолдол бүрт биохимийн үйл явц хуулийн талаар ойлголт байхгүй, ямар ч хоолны дэглэм нь зөвхөн богино хугацааны албадан өлсгөлөн, биеийн өөх хатуу удаа дахин үүссэн тохиолдолд цаашид ашиглах нь урам дараа хуулиар хамгаалагдсан болно байх болно.