Kefir "судал" хоолны дэглэм: саналууд болон алдаж жин, ялангуяа хэрэглэх, хоолны дэглэм үр дүн

Одоогоор эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн үрэгдүүлсэн жин нь туслах хоол нь төрөл бүрийн боловсруулсан байна. Тэдний зарим нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг, ямар хүмүүс байхгүй. түүний гүйцэтгэл, үр дүн ямар та түүний түрхсэний дараа хүлээх болно үнэлгээ - Энэ нийтлэлд бид гэж нэрлэгддэг Kefir "судал" хооллолт гэж юу харж болно.

"Судал" хоолны дэглэм мөн чанар

Үүний гол санаа нь эрчим хүчний систем нь маш энгийн байдаг: Хэрвээ та хэвийн хоног ээлжлэн нь та хүссэн бүх байж болох үед мэдээж учраас дотор, хоног, бөгөөд энэ үеэр та тараг 1% нь өөх, тос, өөр юу ч идэж чадахгүй байгаа биелүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ. Нэг талаас, энэ хоол хэрэглэхэд хялбар юм. бусад дээр - өдрийн турш Ундны зөвхөн нэг тараг, дараагийн өдөр нь та нар өмнөх "өлсөж" өдөр нөхөх, завсарлагааны эрсдэлийг ажиллуулж хөргөгчинд агуулгыг иддэг. Тиймээс, тэдний хүчийг бодож: "судал" хоолны дэглэм Kefir дээр та хэвийн, Kefir хоногийн дотор идэж юу гаруй хүсэл, хяналтын тодорхой хүч шаарддаг.

жингээ алдаж нь дээж цэс "судал" хоолны дэглэм зөвлөмж

Энэ хүч чадлын зарчим нь хангалттай тодорхой учраас биш, дагаж байх ёстой ямар нэг тухайлсан цэс байдаг хоног мацаг барих. Гэхдээ одоо ч гэсэн энэ хоолны дэглэм илүү үр ашигтай мөрдөх хэрэгтэй зөвлөмж байдаг. Нэгдүгээрт, тэр үед та илүү жимс, хүнсний ногоо, шөл, туранхай мах идэж тараг ашиглах оруулж өгөөгүй байна гэсэн. Тэгээд мэдээж, цардуултай хоол хүнс, хоол хүнсэндээ чихэрлэг, эсвэл өөх нь хэт их хэмжээний зайлсхийх. 1% тараг "Kefir" өдрүүдэд төстэй өөх агуулга bioyoghurt сольж болно. Энэ нь нэг хагас литр хүртэл ууж болно, мөн ямар ч хязгаарлалтгүйгээр, ундны цэвэр ус ашиглаж болно. хоолны дэглэм явцад амин дэм авах нь хамгийн сайн арга юм.

Хэр их цаг "Судалчлагдсан" ашиглаж болно Kefir хоолны дэглэм турах вэ?

Энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй гэж 5 кг болон түүнээс дээш хамт жингээ хасах бол та дор хаяж 7-10 хоногийн турш энэ хоолны дэглэм суух хэрэгтэй. түүний хоолны дэглэм тэнцвэртэй хангалттай биш, маш их nizkokalorien тул та хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл энэ хүнсний систем дадлага болно. улмаас тараг ашиглах гэдэсний Өчигдрийн хоол хойшлогдож биш юм байгаа нь нөлөөлсөн турах нь маш явц нь гөлгөр байгууллага цэвэрлэх, сайжруулсан бодисын солилцоог ба бодисын солилцооны үйл явц байдаг. тараг, эсвэл bioyoghurt ашиглах улмаас гэдэсний микрофлорын хэвийн. Үр дүнд нь - Та радикал бодвол жаахан удаан дундач, жингээ бага илчлэг хоол, харин гарцаагүй. өөрөө, "Судал" хоолны дэглэм үнэлгээ, үр дүн өөр өөр байдаг - энэ нь бүх олон хүмүүс энэ талаар дадлага хамаардаг , хоолны дэглэм хоногийн дотор идэж та тараг идэх шаардлага байхгүй үед тэр, түүний эх биеийн жин ямар байсан юм. Гэсэн хэдий ч, бид шүүмж, энэ хоолны онцлогийг танилцуулж доор, тэр dieters өгдөг. Эдгээр үндсэн дээр та "судал" хоолны дэглэм нь хүлээгдэж буй ямар дүгнэлт хийж чаддаг байх бөгөөд хэсэг хугацааны дараа, хэмжээс зарим үр дүнг харуулж эхэлдэг.

"Судалчлагдсан" Kefir хооллолт: турах сэтгэгдэл

Энэ нь ямар тэд хамгийн багадаа 1 долоо хоног хоолны дэглэм дадлага хүмүүс хэлж байна:

• Diet, маш тохилог энэ нь "олон" биш, ийм толгой өвдөх, цочромтгой, нойр эвдрэл, гэх мэт ямар ч сөрөг нөлөө нь дагуу маш;
• түүний урт хугацааны ашиглах, ходоодны хэмжээг бууруулдаг цаг хугацааны туршид, би өлсөж бага, бага байна төдий мэдээж нэмэлт кг алдахад хүргэдэг;
• дундаж жингийн алдагдал нь үр дүн - 3 сарын 9-10 сард нэг хүртэлх 3-4 кг;
• цаг хугацааны тараг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн байнга хэрэглэх, үс, хумс нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.

Олон "судал" хоолны дэглэм нийцэхгүй ирсэн: шаардлага байхгүй хүмүүсээс энэ талаар тойм "гурван хоногийн дотор жингээ амралтаараа" эерэг авсан байна. Let түүний үр цаг харагдаж байна, гэхдээ илүү жин дахин ирж байна. Үүнээс гадна, сүүн бүтээгдэхүүн хэнд нь энэ эрчим хүчний хангамжийн систем, ямар шалтгаанаар, тохиромжтой биш юм хүмүүс байдаг хэдий ч эрүүл мэндийн хувьд маш их ашигтай байдаг.

ашиглах, эсвэл: тухай "судал" хоолны дэглэм сөрөг сэтгэгдэл?

дараах байдлаар Энд хасах тэмдэг нь зарим нэг шинж чанар болдог нь "судал" хоолны дэглэм үнэлгээнүүд байдаг байна:

• Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний руу үл тэвчих хэрэгтэй хүмүүст зориулсан, энэ хоолны дэглэм тохиромжтой биш юм;
• ходоод бараг Kefir ууж болно өндөр хүчиллэг олон dieters;
• нэмэлт кг ангижирч үйл явц нь маш удаан (үнэн хэрэгтээ, эхнээс нь хоолны дэглэм нь хөгжүүлэгчид Хэрэв анхаарах), тиймээс олон хоолны дэглэм хийц, бусад илүү хатуу, бага илчлэг явж, турах үйл явцын төгсгөлд хүргэж байна.

Тиймээс энэ хүч практикт өмнө дүгээр зүйлд дурдсан шиг та урт замаар тулд тэвчээртэй, тааруулж байх хэрэгтэй, эцэст нь толинд Та нарын бие postroynevshee харах болно. Ямар ч байсан, жин алдах нь "судал" хоолны дэглэм үнэлгээнүүд маш сайн байдаг. Энэ нь мэдээж Mono болон эрчим хүчний систем, та зөвхөн зарим нэг хоол буюу илчлэгийн хэрэглээг огцом бууруулах ашиглахыг хүсэж байгаа олон нь эрүүл хувилбар юм. Kefir хоолны дэглэм "Судал" эрүүл мэндийн хувьд удаан боловч нэмэлт кг салахыг хүсэж байгаа хүмүүст тохиромжтой байдаг, гэхдээ заавал болон хохирол учруулахгүйгээр (бүр ашиг нь).