LDL холестерин нэмэгдсэн байдаг: энэ нь хэрхэн бууруулах, хэм хэмжээ гэж юу вэ?

Холестерин - биеийн эс болгонд зайлшгүй шаардлагатай бодис. Энэ нь эсийн мембрантай бүрэлдэхүүнд багтсан байна. Холестерин нь цусны сийвэн дэх байдаг нь өөрөө тийм биш, гэхдээ энэ нь шилжүүлсэн байна уураг нь нэг цогц юм. Ийм нэгдлүүд липопротейн гэж нэрлэдэг.

холестерин үүрэг

Холестерин бие нь маш чухал ач холбогдолтой үйл ажиллагаа нь:

• энэ нь тэдний ус нэвтрүүлэх чанар үүрэгтэй эсийн мембрантай чухал хэсгүүдийн нэг юм;
• Энэ нь стероид гормон үүсэх урьдал байна (androgens, estrogens, corticosterone, кортизол, гэх мэт.);
• цөсний хүчлийн өөрийн оролцоог дээр синтез.

Нийт холестерин ишеми болон бусад зүрхний өвчин байж болох эрсдлийг тодорхойлох ямар ч прогноз үнэ цэнийг боловч түүний өндөр үнэ цэнэ Липопротейн бодисын солилцоо нь нарийвчилсан судалгаа хийх шаардлагатай байгааг харуулж байна.

липопротейн төрөл

зөвхөн хоёр хамгийн чухал хүмүүс липопротейн нь хэд хэдэн төрөл байдаг, гэхдээ өгдөг:

1. LDL - бага нягтралтай.
2. HDL - өндөр нягтралтай.

Тэдний тус бүрийн үүрэг чанд тодорхой, шууд эмгэг механизмын эсрэг юм липидийн солилцооны (HDL холестролын болон LDL), эдгээр үзүүлэлтийн хэмжээ 1.05 ммоль / л, 4.5 ммоль / л зохих юм. Үүнээс гадна, холестерин фракц болон триглицерид байна. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсэг судалгаа эрхтэй lipidogram тодорхойлсон байдаг. Энэ нь нийт холестерин, LDL, HDL болон триглицеридийн тоон биохимийн шинжилгээгээр тодорхойлно.

LDL - "муу" холестрол, болон нэмэгдсэн агууламж зүрх судасны өвчин үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг харуулж болно. LPVN, эсрэгээр, атеросклерозын тохиолдох эсрэг хамгаалалтын хүчин үүрэг гүйцэтгэдэг.

HDL холестролын

1.03 ммоль / л-ээс бага LPVN цусан дахь холестерины утга нь үл хамааран нийт холестерины агууламж, зүрхний титэм судасны өвчин, атеросклероз нь ноцтой эрсдэл зааж болно. Эдгээр тоо эрсдлийг эрт илрүүлэх илэрхийлэх, мөн цусан дахь липидийн түвшинг бууруулах зорилготой эмчилгээний үр нөлөөг үнэлэхэд ашиглаж байна.

1.55 ммоль / л буюу түүнээс дээш HDL тэнцүү үзүүлэлтүүд, эсрэгээр, зүрх судасны өвчин нь аль болох эрсдэлт хүчин зүйл нь сөрөг, эсвэл тэг хүртэл бууруулсан байна гэж үзэж байна.

фракц онд LPVN нийт холестерин 25 орчим% тээвэрлэнэ.

LDL холестерин

Өндөр холестерин LDL зүрхний өвчин хөгжилд томоохон үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд удамшлын hyperlipidemia зааж болно. Энэ нь бас түүний atherogenic шинж чанарыг харуулж олон эпидемиологийн болон эмнэлзүйн судалгааны үр дүнд баталсан байна. LDL холестерин триглицеридийн хослуулан нэмэгдсэн бол энэ хослол атеросклероз үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг харуулж болно. Энэ хослол нь энэ өвчний эрт оношлох боломж олгодог. Эдгээр судалгааны үр дүнг эмчилгээ, сийвэн дэх липидыг бууруулах зорилготой байгаа үр нөлөөг үнэлэх.

LDL холестерин доошилж байгаа бол, энэ нь хоол тэжээлийн дутагдал, эсвэл malabsorption үр дүн байж болох юм.

нийт холестерин LDL бүтэц орчим 70% эзэлдэг.

LDL холестерин дээшлэх юм. Энэ нь юу вэ аюултай вэ?

Энгийнээр хэлбэл, "муу" холестрол (LDL) исэлдүүлэн болон судас хатуурлын гаралтай товруу дотор талд бүрдүүлэх цусны судас руу нэвтэрч чадах молекул юм. Тэд цусны урсгалыг ихээхэн саад болж, тэр ч байтугай огт цусны судасны хөндийг хаах, цус нөж бий болно. Энэ нь зүрхний цочмог шигдээсийн хөгжилд хүргэж болно.

тархины цусан хангамж цусны судасны ийм бүлэгнэл үүсэх, цус харвалт хүргэж болох юм.

Улмаас хөлөг онгоц хөндийгөөс хангалттай хэмжээгээр хооллож зүрхний булчингийн, нарийсгаад гэж цус, хүчилтөрөгчийн Үнэндээ байна. Энэ нь ишеми болон бусад зүрхний өвчин хөгжлийг үүсгэдэг. Цаашилбал, хөлөг онгоц хана, төвлөрсөн атеросклерозын товруу байна, тэдний уян хатан алдана. LDL холестерин дээшлэх бол энэ нь зүрх, судас аль аль нь цохиж.

LDL нэмэгдсэн түвшин доод мөчид судас хатуурлын гаралтай гэмтэл, болон cholelithiasis нар хөгжлийг хүргэж болох юм.

LDL холестерин: эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн хувьд үнэ

LDL холестерин хэвийн утгыг авч үзье.

нас	эрэгтэй	эмэгтэй	хэмжих нэгж
Дээш нь 19 жил	1,5-3,6	1,5-3,9	ммоль / л
20 29 жилийн настай	1.5-4.5	1.5-4.2
30 39 настай	2,0-4,9	1,8-4,4
40, 49 жил эхлэн	2,3-5,3	2,0-4,9
50 59 жилийн настай	2,3-5,3	2,3-5,7
60 69 жилийн эхлэн	2,3-5,6	2,6-6,0
70 ба түүнээс дээш	2,3-4,9	2,4-5,6

Дээрх хүснэгтэд харуулав хэрхэн, нас, хүйс өөрчлөлт, томоохон бүлэглэлүүдийн липидийн мэдээллийг нэг хамааран - LDL холестерин. эмэгтэйчүүдийн хувьд хэм хэмжээ эрэгтэйчүүдийнхээс бага зэрэг ялгаатай байдаг. Энэ нь хүйсийн хооронд дааврын ялгаатай холбоотой юм. 20-аас 60 насны эрэгтэй LDL хэвийн утга нь нарийн хагас арай өндөр байна. Гэсэн хэдий ч, дараа жил, бүх зүйл өөрчлөгдөх, мөн эрэгтэйчүүдийн гүйцэтгэл нь хүртэл барих эмэгтэйчүүдийн LDL холестерин (хэм хэмжээ), тэр ч байтугай бага зэрэг өндөр болдог. Тиймээс цэвэршилтийн эмэгтэй дааврын дутагдалтай өртсөн.

Мөн түүний түвшинд нөлөөлж, бүс нутгийн харьяалал болно. Жишээ нь, Энэтхэг, Пакистаны хүмүүст холестерины агууламж бусад үндэстний бүлгүүд бодвол арай өндөр байна.

нэмэгдэж LDL шалтгаан

LDL нь ханшийн өсөлт хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болно:

• хоол тэжээлийн хүчин зүйлс - муу хоол тэжээлийн;
• хангалттай идэвхтэй амьдралын хэв маяг,
• бодисын солилцооны эмгэгүүд - Илүүдэл жинтэй,
• тамхи татах;
• архи зүй бус харьцах;
• дотоод шүүрлийн өвчин - чихрийн шижин, гипотероидизм;
• цусны даралт ихсэх,
• Элэгний өвчин;
• удамшлын hyperlipoproteinemia.

LDL холестерин хэрхэн тодорхойлох вэ?

нь венийн цус хандивлах хангалттай холестерины түвшинг тогтоохын тулд эмчилгээ өрөөнд ямар ч эмнэлэгт байна. Та LDL холестерин дүн шинжилгээ хийх нь эмчийн эмнэлэгт хэвтуулэх хэрэгтэй. Энэ нь эмч, зүрх судасны, мэс засалч, эсвэл өмнөх эрүүл мэндийн судалгааны үед хүлээн авах үед авч болно.

ходоодоо хоосон өглөө LDL холестерин шинжилгээ дараахь дээр Цусны. өмнөх орой, энэ нь өөх тостой хоол хүнс хэрэглэх, мөн оройн хоол ямар ч дараа нь 19.00-аас байх ёстой нь зүйтэй юм. Өөрөөр хэлбэл, үнэн холестерин тоо бага зэрэг гажуудаж болно.

шинжилгээний үр дүн нь дараах өдөр олж авч болно. Энэ нь LDL холестерин нэмэгдсэн байна гэж байгаа бол, эмчилгээ нь эмчийн. 10 ммоль / л, өндөр LDL фракц дээр нийт холестерин хувьд титэм судасны эмчилгээний тасагт, эсвэл хуваарьт амбулаторийн эмчилгээнд элсэх санал болно. Хамгийн магадлалтай, статин эмчилгээ санал болгож байна. LDL холестерин дээшлэх бол, мөн ерөнхий болон эмийн бус аргууд туслах байхгүй бол, статин амьдралын томилж болно.

эм ямар ч холестерин бууруулах

эхлэхийн өмнө цусан дахь холестерины хэмжээг багасгах эм, та тусгай хоолны дэглэм болон дасгал энэ хийхийг хичээх хэрэгтэй. эм ямар LDL холестерин хэрхэн бууруулах вэ? Тогтмол дунд зэргийн дасгал энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж чадна. Бус, заавал биеийн тамирын заал руу очиж, тэнд хатуу сургах. зүрх судасны системийн ямар ч өвчин байхгүй бол, энэ нь тэдний чөлөөт цагаараа жижиг 30 минут гүйж хийх боломжтой, гэхдээ та импульсийн дээр нүд байлгах хэрэгтэй. .. хэм хэмжээ юм - энэ нь хэвийн хэмжээнээс 80% -иас илүү, өөрөөр хэлбэл нэн даруй судас гүйж дараа минутанд 100-140 цохилго байж болохгүй. Минутанд 60-80 цохилттой - Мөн 5-10 минутын дараа тэрээр өөрийн хэвийн утгын буцах ёстой.

Заримдаа ажиллуулж заалттай байдаг, энэ тохиолдолд төгс шийдэл нь хэвийн хурдаар 40 минут алхах болно.

Бага холестерин нь Diet

Үүний зэрэгцээ бие махбодын үйл ажиллагаа нь тэдний амт тохиргоог өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ нь хийх хэцүү байдаг, гэхдээ бид эрүүл мэндийн талаар ярьж байна, Тэгэхээр энэ алхам нь зайлшгүй шаардлагатай юм.

хоолны дэглэм бүхий л бүтээгдэхүүн, ханасан өөх, тос, маш их орно оруулахгүй байх ёстой. Эдгээр нь:

• Бүх зайдас,
• бүх махан бүтээгдэхүүн;
• Бүх бялуу, нарийн боов, бялуу, жигнэмэг,
• Тосны мах,
• өөх;
• (Шар буурцаг, рапс болон эрдэнэ шиш бусад) ургамлын тос,
• тос, цөцгий,
• майонез,
• хатуу бяслаг.

Жимс, хүнсний ногоо, тэднээс цэвэр шүүс, эсрэгээр, энэ нь таны хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй. Далайн загас бас ашигтай байх болно, өөрөөр хэлбэл. A. Энэ нь омега-3 агуулдаг. Ялангуяа ашигтай сардин загас болон хулд, харин загас, давсалсан, эсвэл шарсан байх ёстой. Энэ нь хамгийн сайн уурын эсвэл зууханд шатаасан байна.

Харин сул ногоон цай зарим хэмжээгээр багасгаж бас холестерин, т. K. Энэ нь флавоноид бүрддэг бөгөөд тэдгээр нь цусны судасны ханыг бэхжүүлэх боломжтой байдаг.

Зарим мэргэжилтнүүд нь маш бага хэмжээний улаан дарс уух нь муу холестерины түвшинг бууруулах боломжтой гэж үзэж байна. мэдээ Бусад эрдэмтэд архи санал нийлж байна биш, хэлж, тэр ч байтугай бага тунгаар, байгууллагад хор хохирол учруулж байна. Тиймээс энэ эмчилгээ нь бүх шинжээчид нэгдмэл саналд ирсэн юм шиг урт хойшлуулах нь хамгийн сайн арга юм.

Энэ нь сайн бүтээгдэхүүн, үүнээс байнгын хэрэглээ 10% -иар холестеринийг боломжтой байдаг нь тогтоогдсон байна. Эдгээр нь:

1. Nuts - тэд биед нь ханасан өөх тосны шимэгдэлтийг саад болно. Гэвч тэдний хэрэглээ нь хязгаарлагдмал байх ёстой (өдөрт 10-12-аас дээш нэгж биш), т. Тулд. Тэд илчлэгтэй хэт өндөр байна.
2. Амуу тариа - овъёос, арвай, зэрлэг будаа, хивэг сайн хоол шаардлагатай шилэн агуулсан байдаг.
3. Soy үүн агуулагдах изофлавон харин LDL холестерин бууруулах чадвартай байдаг.
4. Polyunsaturated ургамлын тос та нар идэж болно хүнс өндөр холестерин нь (шар буурцгийн, наранцэцгийн, газрын самрын, Рапс, эрдэнэ шиш). тос Эдгээр төрлийн агуулсан тосны хүчлүүд polyunsaturated холестерин бууруулах чадвартай. Энэ нь тэдний салад дүүргэж зөвлөж байна.
5. Далай тэнгисийн загасны наад зах нь долоо хоногт 3 удаа цэсэнд багтсан байх ёстой.
6. Ямар ч жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь LDL холестерин биеийг арилгах туслах, уусдаг эслэг агуулдаг. байцаа, лууван, цитрус жимс, алим болон чангаанз хоолны дэглэм оруулах нь ялангуяа ашигтай байдаг. Буурцагт шош, ялангуяа ашигтай байдаг.
7. Энэ нь тухайн сармис итгэж ялангуяа нимбэгний хослуулан, энэ нь цэвэрлэж чаддаг юм цусан дахь холестерины товруун дээр цусны судасны. Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн цусны судас болон бууруулах холестерин цэвэрлэнэ алдартай жор нь олон тооны хэсэг юм.

LDL холестерин хэвийн доогуур бол энэ нөхцөл эмчилгээ шаарддаггүй. Энэ нь ядуу хоол тэжээл, бага илчлэг хоол үр дүн байж болох юм. Энэ тохиолдолд та тэнцвэртэй хоолны дэглэм буцаж явах ёстой. Энэ нь хангалттай байх болно.

эмийн эмчилгээ

Энэ нь LDL холестерин нэмэгдсэн атеросклерозын хөгжилд томоохон үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг болжээ. Энэ өвчин, түүний хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд, түвшин та байнга энэ асуудлыг хянах хэрэгтэй түүний өссөн нь урьдач байдаг, ялангуяа бол. LDL холестерин дээшлэх бол, эмчилгээ нь зүрх судасны хийлгэх хэрэгтэй.

хоолны дэглэм, дасгал, холестерины өндөр түвшинд даван туулахад тусалсан бол, эмч эм заасан байх ёстой. Энэ нь байж болно:

• Статинийг;
• Ниацин (никотиний хүчил);
• fibrates эсвэл fibric хүчлийн давс триглицерид болон LPVN нэмэгдүүлэх, тус тус "муу" холестрол хэсгийг буурч түвшинг багасгах - LDL;
• цөсний хүчил sequestrants;
• холестерин шингээх дарангуйлагч (эм "Ezetimibe");
• Омега-3 тосны хүчил нь өөрийн бүрэлдэхүүнд агуулсан хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд.

Статинийг

Тухай Статинийг дэлгэрэнгүй ярилцах нь зүйтэй. Тэд ферментийн үйлдвэрлэлийг бууруулах чадвартай химийн бодис байдаг. Тэдний бол энэ нь биед холестерин синтез байж болохгүй.

Энэ нь та холестерин бууруулах, усан үзэм шүүс хэрэглээ нь хослуулан авч чадахгүй байгаа нь бусад эмийг тусад нь Статинийг авах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ нь бэрсүүт жүрж найрлага нь элэгний Статинийг доош эвдэж хариуцсан Ферментийн нөлөөлж болох бодис агуулсан байгаатай холбоотой юм. Тиймээс, биеийн илүү, статин нэмэгдсэн концентрацийг хуримтлуулдаг шаардлагатай илүү. Энэ нь элэг болон булчин доройтол бүтэц хүргэж болно.

статин хамгийн нийтлэг төрөл бол ОХУ-д дараах байна:

• эм "Lovastatin" - 25% -иар холестериныг бууруулж чадна.
• 29% -иар холестерин бууруулж - "Fluvastatin" гэсэн утгатай.
• Эмийн "Simvastatin" - 38% -иар холестерины түвшинг бууруулж байна.
• 47% нь цусан дахь холестерины агууламж бууруулж болно - "Atorvastatin" гэсэн утгатай.
• эм "Rosuvastatin" (түүний өөр нэр - "Merten") - хамгийн үр дүнтэй статин өргөн нь 55% нь холестерин хүртэл бууруулах нэрлэдэг.

байгалийн Статинийг

Түүнчлэн эм, байгальд гарч байгалийн Статинийг агуулсан маш олон ургамал, гэхдээ тун хамаагүй бага ургамлын материал эдгээр бодисын агууламж байна. Гэсэн хэдий ч, тэд бас эмчлэхэд хэрэглэж болно.

Статинийг навч, үндэс бөгөөд Eleutherococcus хүн орхоодой plantain, хуурай Chaga мөөгөнцөр орхидог. жижиг хэд хэдэн ургамал, хотын захын хорооллын олж болно тэдний, бодвол:

• Lemongrass;
• fenugreek;
• Гэгээнтэн Иоханы Wort;
• долоогоно,
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Алтан гагнуур rosea.

Энэ нь ургамлын материал Туул ашиглаж болох, эсвэл хольж, усан халаагуурт Хэрэв усны ханд бэлтгэж, хоолны авсан. Энэ эмчилгээ нь үргэлжлэх хугацаа нь 4-6 сар буюу түүнээс дээш байж болно, удаан байна.

дүгнэлт

байлдааны холестерин бус эмийн арга хэмжээ туслах вэ, мөн бол түүний гүйцэтгэл өндөр хэвээр байна, та эмчид болон түүний зөвлөмжийг мод хэрэгтэй.