Ажлын өдрүүдэд баярын дээр beetroot хоол гэж юу вэ?

Зүгээр л хэрэглэдэг хоол хүнс нь зуун жилийн өмнө дөрөвний нэг нь л манжин орхидог - даршилж, шарах, шөл болон салад байна. маш адилхан эх хэрэглээний эвдэх гэж үзэж байна. Өнөөдөр нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн бөгөөд явцад үйлдвэрийн хоёр хэсэг байдаг. Тэгээд дурдсан бүтээгдэхүүн өмнө нь ихэвчлэн ядуу хоол хүнс, гэхдээ одоо энэ цэсэнд өнөөгийн болон маш их баян чинээлэг хүмүүс юм бол. Тэгээд зүйл зөвхөн тустай, бас маш амттай ороогүй байна та манжин хоол болох юм. Тэгээд жор нь бид өдөр бүр, мөн баярын ширээ сонгож болно. Мөн гадна улмаас дотор нь дэргэд амин дэм асар их хэмжээ, энэ нь бие маш сайн ашиглах болно. Тиймээс өнөөдөр бид амттай манжин хэрхэн бэлтгэх талаар ярилцах болно.

мах Beetroot шөл

Эхний сонголт нь гэр бүлийн оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой юм - энэ нь мах beetroot. Үүнээс гадна, энэ жор та аль хэдийн эх хүнсний ногоо чанасан үед маш их ашигтай байдаг, гэхдээ-аас бэлтгэх та юу мэдэхгүй байна чанасан манжин. Энэ нь болгохын тулд энэ нь үргэлж амттай болсон гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй, энэ нь зөвхөн жижиг хүнсний ногоо худалдан авах шаардлагатай юм хэлбэртэй бөөрөнхий, усанд хоол хийх үед, элсэн чихэр нь хүндрэлд нэмнэ.

Тиймээс бид хэрэгтэй:

• чанасан мах - 400 гр,
• Сонгино - 1 дарга;
• манжингийн чанасан - 500 г,
• манжингийн шөл - 1-1.5 литр;
• чанасан тахианы өндөг - 3 ширхэг,.
• mozzarella эсвэл Фета - хүсэлтээр;
• ногоон - гоёл чимэглэлийн зориулалтаар;
• цөцгий - үйлчлэх тутамд 1 халбага,
• давс - амсах болно.

Мах, сонгино, өндөг, сайхан хөгийг нь сүйрч хэрэгтэй энэ нь том ширхэгтэй grater манжин дээр сараалжтай нэмнэ. Бүх холимог болон давс, амт нь. Дараа нь бүх найрлага үндэс хоол хийх дараа үлдсэн хурцдаад манжингийн шөл асгаж байна. Одоо хавтан тус бүр цөцгий, beetroot тавьж, хотынхоо зvлэгжилтийг нь засах нь орой дээр асгах шаардлагатай байна. Бэлэн хоол хэрчиж бяслаг биелүүлэн, та gourmets нь бодит амттанг авах болно. Харин та нар манжин хоол, хоолны дэглэм, илүүдэл жинтэй байх нь тэмцэж байгаа бүх хүмүүст сайн тохирсон байдаг тогооч болно гэдгийг мартаж болохгүй.

Ягаан өнгийн хүнсний ногоо, хэш

найрлага:

1. Манжин түүхий - 1 PC.
2. Өргөст хэмх - 1 хэсэг.
3. Өргөст хэмх, сонгино - 1 мод.
4. Kefir юм - 1л.
5. Давс - амсах болно.

Greens таны нийцэхгүй өргөст хэмх цавчих болон, манжин хүмүүжлээс болсон ялагдал. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд тараг асгах, бага зэргийн давс (заавал биш), сайтар хольж байна. Okroshka арван таван минут зогсож байг, та ширээн дээр авчирч чадна. эрчим хүч, цаг хугацаа, мөнгө хамгийн бага зардлаар нь амттай хоол, шинэ сэргэг авах болно.

Гэсэн хэдий ч, манжин гэж бодож байна, зөвхөн эхний бэлдэж болно. Энэ нь амттай Appetizers, casseroles болон секундэд тохиромжтой бусад аяга авсан юм байна.

Салат "эдийн засаг"

Энэ нь зөвхөн тус тусад нь таваг мэт, бас ямар ч махан бүтээгдэхүүний нэг тал нь хоол болсон болно.

Үүнийг хоол тулд танд хэрэгтэй болно:

• талх нарийн боовны эсвэл чанасан манжин - 3 ширхэг,.
• чанасан төмс - 3 ширхэг,.
• даршилсан өргөст хэмх - 3 ширхэг.

Бүх найрлага зурвас болон овоолсон, бага зэрэг prisalivaya nastrogat. Топ ургамлын тос (илүү зохимжтой боловсронгуй бус) хийнэ. А бэлэн салат жижиглэсэн яншуй чимэглэсэн болон үйлчилдэг.

Мэдээж хэрэг, бид манжин бусад адил амттай, эрүүл хоол нь маш их бэлдэж болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь та тэдэнд өөрийгөө чадна байгаа жор ашиглах шаардлагатай биш юм.