Амттай, ашигтай ийг - Самар нь зөгийн бал

Хүн бүр элсэн чихэр, хэт их хэрэглээ эрүүл мэндэд хортой гэдгийг мэддэг. Тийм учраас энэ нь зөв хооллолт санал болгож байна боломжтой байвал үүн юу ч хийж, байгалийн зөгийн бал үүнийг солих хэрэгтэй. Мөн элсэн чихэр нь энэ бүтээгдэхүүн нь амттан энэ нь биед шаардлагатай чухал амин дэм, эрдэс бодис агуулсан учир нь олон давуу талтай. Энэ нь тус тусдаа болон бусад бүтээгдэхүүнийг хослуулан аль аль нь байж болно ашиглана. Ялангуяа самар ашигтай зөгийн бал, энэ амттаны жор бүр бидний эмээ мэднэ.

самар Зөгийн бал: сонгодог жор

Энэ хоол, амттан гэж нэрлэж болно жор нь маш энгийн юм. Бид болсон самар авч тэднийг, хуурай угаах хэрэгтэй. nucleolus гадна хатуу бүрхүүлд-аас чөлөөлөх нь хутга, тусгай төхөөрөмж эсвэл алхаар үүнийг хуваасан. ямар ч харагдахгүй хэвийн бус (хар өнгө, хатаасан төрлийн аалз сүлжээнд хэсэг байгаа нь) нь цайвар хүрэн, - дотоод стандарт байх ёстой. чанарын самар амт ямар ч хэт их гашуун нь сайхан tart амт байна. Эдгээр жимс жимсгэнэ, гурваас дээш жил хадгалсан байна, идэж болохгүй. , Nucleoli lushennyh хагас аяга нь ойролцоогоор бэлтгэх шиг ижил жижиг хэсгүүдийг олж авахын тулд хуруугаараа тэднийг бууруулсан байна. гүн аяга масс хийнэ, зөгийн бал (ойролцоогоор нэг литр) дүүргэ. Та шинэ шингэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед та олж авах хамгийн ашигтай холимог, жишээ нь, May цуглуулга. Та өвлийн холимог хоол бол, Хэрэв та бүтээгдэхүүн, зузаан тууштай авч болно. Dessert зүгээр л гөлгөр хүртэл зуурах хэцүү байх. Хөөн хэлэлцэх хугацаа нь хөргөгчинд цаашид бөөн хадгалалтын санал болгосон байна. Өдөрт нэг халбага нь наад зах нь, та ёстой үүнийг ашиглахын тулд. энэ сайхан жинтэй хүүхэд нь өвлийн улиралд дархлааны системийг бэхжүүлэх ялангуяа ашигтай байдаг.

Хонгор минь - самар зөгийн бал, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах жор

Өөр нэг амттай арга витамин, элементүүдийг биеийн нөөцийг нөхөн байна. Та өөрийн бүтэц нь хатаасан чангаанз, үзэм болон нимбэг орж бол зөгийн бал, самар холимог бүр ч илүү ашигтай байх болно. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд тэнцүү хувь хэмжээгээр авч, нэг махыг дамжуулан эрчилсэн байна. Дараа нь та зөгийн бал нь жимс, самар хольж хэрэгтэй. жор хэмжээг зааж байна. зөгийн бал, жимс нь наалдамхай массыг бий болгох зэрэг арга замаар авна. хувь гэхэд энэ нь ихэвчлэн хэсэг нь бусад бүтээгдэхүүний харгалзана. холимог "Milok" Мэдээж - нэг хоёр сар нэг амттан халбага хоёр удаа өдөр бүр авсан.

Хатаасан жимс, жимсгэнэ, самар зөгийн бал: шоколад паалантай-д жор ашигтай чихэр

Хүүхдүүд сонирхолтой, ашигтай ийг дассан байна гэж эх амттан бэлдэж болно. Энэ нь дугуй чихэр шиг харагдаж байна "гэж нууц нь." найрлага нь өөрчлөгдөж болох боловч чухал бүрэлдэхүүн хэсэг, жимс жимсгэнэ, самар, ямар ч зөгийн бал, хатаасан байна. Хатаасан гүйлс, хар чавга болон үзэм, угаах, алгадах, хуурай. Дараа нь тэд ямар ч самар хамтад нь махыг дамжуулан нүдэх хэрэгтэй. - самар, hazelnuts, кешью, газрын самар, бүйлс, нарс гэх мэт ямар нэгэн онцгой жор нь бүх амт тохируулгуудаас хамааран, "нүд" хийж байна. Дараа нь үр дүнд оо хүссэн нягтрал, хэлбэр нь шалгана зөгийн бал хольж болно. Дотор нь гайхсан мэт Хэрэв та жижиг nucleolus хийж өгч болно. Дараа нь та хайлсан шоколад бөмбөгийг тус буурах хэрэгтэй, дараа нь - ялтсын үйрмэгтэй байна. Байгалийн нарийн та хийж байгаа! Сайхан өнгөрүүлээрэй!