Аткинс хоолны дэглэм үр дүнтэй байдаг уу? сэтгэгдэл

Өнгөрсөн зууны төгсгөлд дэлхийн хамгийн ер бусын тархсанаар нь (энэ нь засаршгүй бид Кремлийн хоолны дэглэм нь аналог юм), үр нөлөө болон хэрэгсэл Одоогоор шинжээчид маргаантай байгаа Доктор Аткинс хоолны дэглэм хүлээн авч уулзлаа. Түүний ном шилдэг борлуулалттай болж, 15 сая гаруй хувь, наад зах нь 15-20 сая хүн өөртөө л оролдсон байна гэсэн үг юм зарж явлаа.

Хэдэн арван жилийн турш би олж Аткинс хоолны дэглэм хянах хамгийн алдартай Холливудын оддын. Энэ нь хоолны дэглэм Женнифер Энистон, Catherine Zeta-Jones, Бен Аффлек, Деми Mur таалагдсан. Энэ нь хувьсгалт гэж байна Аткинс хоолны дэглэм төрсний дараа Ким Кардашьян Зураг байлгах тусалсан. олон жишээ байдаг боловч ын зарим тохиолдолд хүч тэнцвэргүй байдал бий болох үр дагаврыг нарийвчлан авч үзэх авч үзье.

тодорхой насны эмэгтэй хүн бүр үл тайлбарлагдах жин нь асуудал юм. Like болон хоолны дэглэм өөрчлөгдсөн, мөн олон ажил хийх ажиллуулах ёстой, тэр ч байтугай цөөрөмд хааяа очдог. А жин гэсэн хэдий ч аажмаар нэмж хэлэв. Тэгээд дараа нь уламжлал ёсоор бол найз, төрөл бүрийн тэжээл зөвлөж тусламжтайгаар ирдэг. Тэдний зарим нь ноцтой бүх мах хязгаарлаж байгаа, бусад нь - бүрэн Аткинс хоолны дэглэм гэх мэт нүүрс ус арилгах. Залуу өвчтөнүүдийн нэг нь шинжилгээ сөрөг нөлөөг харуулж нь уураг хоолны дэглэм эрүүл мэндэд. Энэ нь илүүдэл жинтэй шиг сандарч, түүний menses алдсан, харин бие дэх өөх тосны агууламж 20% -иас бага байна. Girl болон нөхөн сэргээх эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн одоо илүү сайн, айж авах гэж хүсдэг. Мөн энэ нь хяналтгүй хоолны дэглэм бүхий л сөрөг үр дагавар биш.

гэдэсний эмгэг нь - олон зүрх судасны системийн алдаатай олон өвчтөнүүд гомдоллож байна. Мөн дахин, зуу удаа би хэлэхийг хүсэж байна: ". Үнэнийг - дунд нь"

хэрхэн Аткинс хоолны дэглэм харцгаая. хоолны дэглэм эхний үе шатанд хэрэглэж зөвлөж байна Foods мах нь бараг хязгааргүй хэмжээний аль аль нь баялаг хоол хүнс оруулахгүй оруулах, нарийн нүүрс усны (талх, үр тариа, гурил бүтээгдэхүүн) болон уушигны (хүнсний ногоо). Энэ нь мах, бяслаг, өндөг, загас хоолны дэглэм үед өгөх биш, боломжтой холбоотой бөгөөд тойм nevegitariantsev бодгальд Аткинс хоолны дэглэм олдог. Энэ үе шатанд, тэнд улмаас биеийн Кетоз байдал (амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн нь солих нүүрс усны баялаг ургамлын хоол) ордог гэдгийг, хурдан жин нь дахин эхлүүлэх байна.

Доктор Аткинс онолын дагуу, энэ нь биеийн хуримтлагдсан өөх нөөцийг ашиглах боломжийг олгодог. Хоёр дахь, гурав дахь үе шат, нүүрс ус хамгийн бага өсөлт татан оролцуулах дөрөв дэх байхад - нь насан туршид нь бага CARB хоол (ямар ч бялуу, жигнэмэг, зайрмаг, цагаан талх).

Гэсэн хэдий ч, Аткинс хоолны дэглэм зарим нэг эерэг оноо байдаг. Тойм: хоосон carbs "Сайн хооллолт, бүх хоолны дэглэм нь шидэлт боломжийг олгодог", ":. Чихэр, бялуу, шарсан төмс, эрүүл хооллолт ямар ч харилцаа байх бусад бүтээгдэхүүн"

Харамсалтай нь, шинжлэх ухаан хараахан зөвхөн үнэн зөв, зохистой хоолны дэглэм бүхий л олж байна. Ямар ч шалтгаан эмч нар үр дүнд биш, гоо сайхны эрэлд хүмүүс одоо ч гэсэн хоол нь өөрийн "псевдо шинжлэх ухааны" туршилт явуулах болно. Тэдний болгоомжтой байх хэрэгтэй. өөрийгөө хохироож болохгүй!