Бид шаардлагатай бүх амьтан илчлэгийн зөвхөн тааламжтай байгаа нь мэдэгдэж байна!

Одоо бид ийм амьтан гэх мэт далайн анхаарлаа хандуулах болно. Тэд маш жижиг амьтан нь хоол хүнс гэх мэт хамгийн тохиромжтой гэдгийг илчлэг. Гэхдээ энэ нь эдгээр далайн чухал биш юм. Харин тушаал үзье.

Бүх далайн амьдрал амьтан дотроос хамгийн аюулгүй хоол хүнс юм. Тэд амин хүчил, фосфор их хэмжээгээр агуулдаг. далайн амьтан агуулагдах уураг төгс хүний биед харьцуулж. далайн дэлхийн Эдгээр төлөөлөгчид өөрсдийн бүтэц, биологийн идэвхт бодисын тэдний агуулга газар амьтнаас эрс ялгаатай байдаг.

далайн амьтан аргининаас болон лизин, хүүхдийн бие нь маш чухал ач холбогдолтой байдаг нь элбэг өнөөгийн байна. Мах амьтан taurine маш их, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах боломжтой юм дүүрэн байдаг. Мөн энэ нь чухал ач холбогдолтой юм атеросклерозын урьдчилан сэргийлэх. нэмэлт taurine цусны даралтыг зохицуулж онд цусан дахь төвийг сахисан, өөх, тос, тоог бууруулах, судасны нарийсал хувь нэмэр оруулж, гэж нэрлэгддэг "шөнө" алсын хараа сайжруулдаг.

далайн амьтан селен, витамин Е, хувиргах дэмжих агуулсан eicosapentaenoic хүчил хүний простагландин байна. түүнд хүнд металлын давс үүрэг болон саармагжуулсан байна улмаас.

Далайн амьтан, ихээхэн бэлтгэл тэдний аргын илчлэгийн агуулга хамаардаг, бараг ямар ч өөх тос агуулдаг. Ихэнх Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн уламжлалт мал, амьтны мах сольж амьтан юм зөвлөж байна. Энэ нь үндсэндээ тэдгээрийн найрлага дахь манган, төмөр, кали, иод, кальци, фосфор нь их хэмжээний бэлэг бөгөөд витамин С, В байгаатай холбоотой юм

мах амьтан байнга иддэг бол, их хэмжээгээр, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж хүнд метал болон хорт бодис нь хүний биеийн давс гарган авсан цусны даралт, буурсан байна. Ямар сонирхолтой юм, та залуу байлгадаг ба амьтан мах биеийн эрч хүч улмаас буурах биш, харин эсрэгээр, ихээхэн нэмэгдсэн байна.

Далайн амьтан, илчлэгийн бүтээгдэхүүний зуун грамм тутамд нь зөвхөн наян зургаан илчлэг байдаг, хэрхэн эрүүл хоолны дэглэм, хоол үндэс байж болох юм. Мөн та хоол хэрхэн тэдний ихэнх нь хоол бүх төрлийн!

Энэ нь зүгээр л далайн амьтан, маш бага илчлэг байдаг буцалгаж, энэ нь нэг зуун бүтээгдэхүүний зуун грамм тутамд арван калори юм. Squid шарсан мах, эсвэл хуурай байж болно. Тамхи татдаг далайн амьтан, чанасан, тухайлбал хоёр зуун жаран гурван kilocalories тэр бага зэрэг өндөр илчлэгтэй байдаг, ялангуяа амттай юм. Гэсэн хэдий ч, аль ч хэлбэрээр нь тэдний мах гайхалтай амт тодорхойлогддог. Тэд төгс шош, үр тариа, хүнсний ногоо, тэр ч байтугай загас нь янз бүрийн нэгтгэж байна.

Харин та нар далайн амьтан бэлтгэх, тэд одоо ч гэсэн олж авах хэрэгтэй өмнө. Энд тэдгээрийг хэрхэн сонгох нэг шатаж буй асуулт, зогсож байна. Ийм гулууз далайн амьтан, хоёрдогч хөлдөөсөн өртөж биш юм худалдан авах нь маш чухал. Мөн энэ нь маш амархан гарч шалгах хэрэгтэй. Squid амархан нэг тангараглаж тусгаарлагдсан байх ёстой. Хэрэв тийм биш бол тухайн худалдан авалт бууж өг. тодорхой хадгалах нөхцөл байдал бий зөрчсөн байна. Ямар ч ач холбогдол багатай далайн амьтан мах өнгө юм. Энэ нь үргэлж үл хамааран далайн амьтан гулуузыг хамарсан киноны өнгө, цагаан байх ёстой.

За яахав, одоо та нар далайн дэлхийн Эдгээр төлөөлөгчид худалдан авсан байна. Одоо тэд цэвэрлэж байна. тийм алдартай итгэл үнэмшил харш, тууш хялбар хийхийн тулд. Зүгээр л нэг аяга далайн амьтан гарч хэвтэж, буцалсан ус хийнэ. Хальс кино нь үлдсэн хэсэг нь ажиллаж байгаа усан дор устгаж байхад даруй curdle. Бид зөвхөн анхааралтай, нэг хөвч, бүх дотор байрлуулах устгаж болно амьтан гулуузыг зайлж, чи хоол эхэлж болно.

Squids, бид бага зэрэг ямар нэг хэлбэрээр дээд амттай илчлэг харав. Та хоол хийх жор, үүнээс асар их тоо байдаг авах эрхтэй. Үзээрэй, туршилт, эдлэх. Харин та зөвхөн хоол идэж болохгүй мэдэх нь маш сайн, бас маш их ач холбогдолтой юм!