Биеийн хөгжил гэж юу вэ. Спорт, бие махбодийн хөгжил

Спорт болон бие махбодийн хөгжил - бурханлаг ертөнцөд нөлөөлж, эрүүл мэндийг дэмжих хамгийн өндөр түвшинг хангаж хүний үнэ цэнийг чухал хэсэг. Дасгал - биеийн тамир гол арга юм. Тэд аль ч нас, хүчтэй, сул дорой, эрүүл, өвчтэй, хөгжлийн бэрхшээлтэй, тахир дутуу хүмүүс дээр хийж болно.

Хөгжлийн хүрээ төрсөн хойш тавьсан, тийм болохоор залуу үндэстний эрүүл мэндийг үнэлэх үед үзүүлэлтүүдийн үүсэх шаардлагатай. биеийн эрүүл мэндийн судалгаа нярай, өсвөр үе, насанд хүрэгчдийн явуулсан. Энэ нь чухал ач холбогдолтой нь тодорхойлох The шинж чанар нь өөр өөр насны үе.

үндсэн ойлголтууд

Гэж юу вэ биеийн хөгжлийн? хамгийн чухал нь эрүүл мэндийн үзүүлэлтийн нэг юм. биеийн бүх системүүдийн эрүүл мэнд, үйл ажиллагааны түвшинг тодорхойлдог хөгжлийн Энэ насны хэв маяг. бүх насны хүн норм нь тодорхой хууль тогтоомж, хазайлтын дагуу ургадаг байгаа эрүүл мэндийн асуудлыг харуулж байна. биеийн хөгжлийн мэдрэл-сэтгэл зүйн, оюуны төр, нарийн эрүүл мэндийн болон нийгэм, цаг уурын, байгууллагын, нийгмийн болон биологийн хүчин зүйл нөлөөлдөг.

нь хүний амьдралын туршид нь организмын үйл ажиллагааны шинж чанарт өөрчлөлт гарч байна:

• урт, жин;
• уушигны хүчин чадал;
• цээжний тойрог,
• тэсвэр, уян хатан,
• самбаа, хүч чадал.

бие дамжуулан, байгалийн (байгалийн өсөлт) явсаар бэхжүүлэх, эсвэл тусгай хөтөлбөр бий үүний төлөө, төвлөрсөн биеийн хөгжил. Энэ дасгал, сайн хоол тэжээл, үлдсэнийг нь, хөдөлмөрийн зөв горимыг агуулна. хөгжлийн түвшинд удамшил, хувь хүний шинж чанар, хүний биеийн чадвар, амьдрах нөхцөл, нөлөөлж газар зүйн орчинг.

Биеийн жин, өндөр, программчилсан генетикийн механизм харьцаа, өөрчлөлт зөв үүсэх нь тодорхой дэс дарааллаар явах болно. Гэвч үүнийг зөрчиж хүчин зүйл байдаг:

1. Гаднын:

• Ургийн хөгжлийн үед зөрчил;
• нийгмийн сөрөг нөхцөл;
• ядуу хоол тэжээлийн;
• амьдралын идэвхгүй арга зам;
• муу зуршил,
• хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс.

2. Дотоод:

• удамшил;
• архаг өвчин.

гадаад хүчин зүйлсийн нөлөө

Физик хөгжлийн үзүүлэлт тавдугаар өөрчлөлт хүрээнд The нөлөөлөх гадаад хүчин зүйлс. дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааны зөрчсөн gigantism, dwarfism, жигд бус өсөлттэй хүргэдэг. Рахит, тураал, сүрьеэ, цусан суулга удаан өсөлт, ядуу жин, булчингийн тонус, буруу байрлалд, хавтгай хөл суларч нь шалтгаан болж байна. Энэ нь биеийн хөгжил, эрүүл мэнд нягт холбоотой байдаг гэсэн үг юм.

тус бүр тодорхой стандартуудыг танилцуулах хүүхдийн хэм хэмжээ нь тус тусад нь Өргөргийн. Үүнийг хийхийн тулд бид хүүхдүүд нь том бүлэг ижил нас, хүйс, ястан үндэстэн судалсан байна. Стандарт амьдралын материаллаг болон соёлын стандартын нөлөөн дор өөр өөр байдаг.

Эдгээр нь хувь хүний хувьд хүүхдийн хөгжлийг үнэлэх шаардлагатай стандартыг, түүнчлэн хүүхэд болон өсвөр насны бүлэг байдаг. боловсрох, насанд, нас: - Хүний амьдрал өөрчлөлтийн дараах дараалсан үе шаттайгаар бүрдэнэ тогтмол үйл явц юм.

спорт гэж юу вэ?

Спорт биеийн тамир, биеийг бэхжүүлэх дасгал агуулсан салшгүй нэг хэсэг юм. Энэ нь үйл ажиллагаа явуулах зорилготой, өрсөлдөөнт тоглоом, зохион байгуулалтын үйл ажиллагаа юм. Спорт - хөгжил, эрүүл мэнд, амь мөн. Өдөр бүр энэ дэмжигчдийн мэдээж тааламжтай илүү болдог. хөдөлгөөн, хувьслын бүх үе шатанд хүний хамт тэмцээн, тиймээс биеийн тамир, спортыг хөгжүүлэх шаардлага буцаж эрт дээр үеэс эхлэлтэй.

бие махбодын үйл ажиллагаа үүсэх үндэс спорт, амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагаа, эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах шаардлагатай байдаг.

Атлетик сургалт

спорт биеийн хөгжил гэж юу вэ, та нар яагаад нэгийг нь хэрэгтэй юу? Түүний хүний амьдралын үнэ цэнийг бараг хэтрүүлэн үнэлж болно, тийм болохоор энэ хичээлийн хайр бага наснаасаа заах ёстой. Хортой байгаль орчны нөлөөлөл, ядуу хоол тэжээлийн болон сэтгэл зүйн сэтгэл санааны стресс, эцэг эх нь спортын төлөө хийх боломжтой. Үүнээс гадна, тусгай дасгал булчингийн тогтолцоо нь тухайн асуудал болон хавтгай фут хүүхдүүдийн бие бялдрын хөгжилд зөрчил, засахад нь туслах. Мөн туслах дасгал:

• сураггүй алга болсон булчингийн массыг цуглуулах;
• жин бууруулах;
• хэмжээ нь муруйлт нь The нуруу,
• зөв маяг,
• хүч чадлаар, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх;
• уян хатан хөгжүүлэх.

өсвөр насны хөгжлийн

насанд бие бялдрын хөгжил гэж юу вэ? нүцгэн нүд нь тэдний зан төлөв болон awkwardness тоогоор тодорхой awkwardness харж болно. биеийн хөгжлийн Энэ боломж нь - урт яс хурдацтай өсөн нэмэгдэж байгаа бөгөөд удаан булчин. Тиймээс өсвөр насныхан өөрсдийн хөдөлгөөн маш хурц: тэд улмаар өөртөө тавгүй маш их авчирч, тэднийг зохицуулах чадахгүй байна. Тэд хэт их дохио зангаа анзаарч, алхаж байхдаа гараа даллаж байна.

awkwardness болон буруугаас impulsiveness хөдөлгөөн overexcitation нь нэмэгдүүлэх. Биеийн дасгал тогтмол сургалт үр дүнтэй энэ дутагдлыг тэмцэх. Өсвөр насандаа хувьд энэ нь бие бялдрын хөгжилд илүү их анхаарал хандуулах нь чухал юм гэсэн үг нь түүний сэтгэл зүйн байдал, хөдөлгөөнийг хянах боломжтой юм.

Өсвөр насны хүүхэд боломжгүй мэт санагдаж тэр, хүнд ачаа, урт хугацааны стресс тэсвэрлэж чадна. Энэ нь ядаргаа, цаг хугацаа анзаарсан байх үед, их урам зориг, ажил нь ашиг сонирхлын холбоотой юм.

хөгжлийн онцлог:

• хурдан зүрх өсөлт нь биеийн жин нь нэмэгдэж байна;
• судасны системд өөрчлөлт тархины цусны урсгалын дутагдалтай хүргэдэг учраас өсвөр насны богино хугацаанд ойр ойрхон толгой эргэмээр, ядарсан мэдэрч,
• уушигны системийн удаан хөгжүүлэх;
• Мэдрэлийн тогтолцооны хөгжлийн шалтгаан цочромтгой болох, сулбагар болох, эсвэл dithers юм.

биеийн тамир

биеийн хөгжил, боловсрол гэж юу вэ? Энэ нь бие, сүнс бэхжүүлэх нөлөөлж цогц дасгал болон эрүүл мэндийн сайн арга юм. боловсролын гол зорилго - Бага насны хүүхдийн нөхөн сэргээх эмчилгээ, эдийн засгийн хөдөлгөөн үүсэх, хүний хөдөлгөөн туршлага хуримтлуулах, практикт руу авч явж байна.

Физик боловсролын асуудлууд:

• боломжийн ачаалал;
• гадаа тоглоом,
• өдөр, тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь бичиг үсэгт тайлагдсан горим;
• хувийн ариун цэвэр, эрүүл чангатгах.

Аль биеийн тамир хүүхдийг шаарддаг?

бие махбодын үйл ажиллагааны үр дүн нь тэр даруй мэдэгдэхүйц байх бөгөөд хэсэг хугацааны дараа болно. Боловсрол эерэг, түүний байгалийн бэлэг хөгжиж ирээдүйд энэ нь стресстэй нөхцөл байдал, хэсэгчлэн өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч илүү хялбар байдаг гэсэн, хүүхдийн биеийг нөлөөлдөг:

• хувийн шинж чанар сайжрах, тэмдэгт унтрахгүй байх;
• амьдралд эерэг хандлагыг бий үргэлж идэвхтэй хүмүүс илүү аз жаргалтай санагддаг;
• муу зуршил нь сөрөг хандлага бий болсон юм.

Физик боловсрол, бие бялдрын хөгжлийн хүн, түүний хувийн чанар, эв нэгдэлтэй хөгжлийн сайжруулах шаардлагатай байна. Энэ нь боловсрол, сургалтын үе шат бүрт нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь зөвхөн хувь хүний хөгжилд шаардлагатай нийгмийн зорилт, харин бүхэл бүтэн нийгмийг бий, учир нь биеийн тамирын боловсрол, нийгмийн тогтолцооны ангилалд хамаарагдана.

Эрүүл мэнд & Fitness

Биеийн хөгжил, эрүүл мэнд нягт холбоотой байдаг. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг цусны даралт нь асуудал үүсгэж болно. бие махбодийн ачаалал яс нь уян хатан алдаж, хэврэг болдог бол, биеийн өөх, насны жин олж байгаа бололтой эрүүл мэндтэй холбоотой олон асуудлын шалтгаан болж байна. Идэвхгүйгээр өгнө амьдарч байгаа хүнийг сэтгэлээр унасан, сэтгэл санааны тогтворгүй.

Спорт үйл ажиллагаа нь дунд зэргийн байх ёстой бөгөөд дасгал хөтөлбөр байгууллага, насны онцлог нь хувь хүний шинж чанар нь тохирсон болно. Дунд зэрэг дасгал булчингийн масс, хөдөлгөөн, тэвчээр, уян хатан, хэт их дасгал хөгжилд хүргэдэг - ядрах, ядарч байна. эрүүл мэндийн тахин шүтэх олон оронд нэвтрүүлсэн бөгөөд энэ нь биеийн тамир хөгжүүлэх нь маш сайн санхүүгийн болон ёс суртахууны хувьд төрөөс дэмжинэ.

хөгжлийн бүлэг

Хөгжил, хүний эрүүл мэнд - энэ нь зөвхөн олон тоо байгаа эсэхийг нь өвчин, гэхдээ бас эв нэгдэлтэй биеийн төгс төгөлдөр, насны онцлогт тохирсон. Эдгээр шалгуурыг тодорхойлох, эрүүл мэндийн байдал, үйл ажиллагаа хэвийн бус, морфологи эмгэг болон архаг өвчний дээр үндэслэсэн физик хөгжлийн тусгай бүлэг байдаг. антрополог судалгааны аргыг ашигласан:

1. Морфологийн онцлог. Өндөр, жин, цээжний тойрог.
2. Функциональ онцлог. Булчин хүч гар, уушиг хүчин чадал, цээжний.
3. Somatoscopic шинж тэмдэг. цээж, хэлбэр нуруу, хөл, өөх хуримтлал зэрэг.

хүүхдийн бие бялдрын хөгжил моторт ур чадвар, өсвөр насныхан бэлгийн хөгжлийн шүд систем, өсөлт, хэл яриа явц үүсэх: мөн биологийн шинж тодорхойлогдоно.

Судалгааны арга зүй

бие бялдрын, гүйцэтгэлийн туршилтын Олон улсын стандартчиллын хорооноос боловсруулж, хөтөлбөр, хүний бие бялдрын хөгжлийг тодорхойлдог. Үүнийг хийхийн тулд, биеийн эрүүл мэндийн үзлэг урвал, бие махбодийн үйл ажиллагааны талаарх түүний янз бүрийн системд тодорхойлно хийж, биеийн бүтэц үйл ажиллагааны уялдуулан дагуу судалсан байна.

somatoskopiya (төрх шалгалт), антропометрийн (хэмжилтийн) - Судалгааны хоёр аргыг ашигладаг.