Охидын сэдэл: турах, биеийн тамирын

нь амьдралын хэв маягтай нь зөв хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг, баримал, биеийн тамирын төлөө загварын дараахь - Ямар ч гайхах тэд хамгийн сайн, орчин үеийн загварын чиг хандлага гэж хэлж байна. жин алдах болон цээж хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг хүрэхийн тулд сэдэл, хэвлий, хөл, өгзөг нь эмэгтэйчүүд байна, эрэгтэй тогтмол, алдартай блог, нийгмийн сүлжээнд дүүрэн байдаг. Харин чи юу ч өөрийгөө хамтад нь татах, захирамжтай нь таны биеийг авчрах эхлэх ямар хангалттай урам зориг байхгүй бол яах вэ? өөрийн төгс урам зоригийг нь олохыг хичээ.

толин тусгал харах

эмэгтэй хүн түүний гадаад төрх нь сэтгэл хангалуун биш бол, тэр толинд зурагт, хяналтын зайлсхийх оролддог. Ихэнх тохиолдолд зөвхөн тусгагдсан үсээ хийж, засал хэрэглэхгүй байсан. , Тал Өргөгдсөн, ходоодоо бүлтийж хөхний даруулга талбай, дэвшилтэт эслэгийн буцааж амжилттай хэрэгсэхгүй дээр атираа - Үнэндээ эдгээр сул тал нь бүх хувцасыг үнэгүй бууруулах хүртэл хамрах сайхан байх болно. Тиймээс охид бялдрын хүртэл гарын үсэг зурах нь хэтэрхий залхуу байдаг; сэдэл уруу таталт шоколад бялууг нь өөр нэг хэсэг болон зөөврийн компьютер, гар утас, таблет нь буйдан дээр нь бага зэрэг урт худал идэх өмнө төгс хэлбэр pales байх.

бүрэн нүцгэн эсвэл тэдний дотуур хувцас - Та нар түүний тусгал дор нөхдөөс ч бас айж байгаа бол, нь нударгаараа руу шахаж болон толин тусгал руу очиж, энэ нь зүйтэй юм. Үнэндээ асуултанд хариулахад: Хэрэв та өөрийн зурагт бүх сэтгэл хангалуун байдаг уу? Магадгүй тэр ч байтугай дэлхийн хэмжээний шилдэг загвар "Тийм ээ бүх зүйл аз жаргалтай,." Хариулж чадахгүй Бүх харагдах цоорхойтой анхааралтай ажигла -, дараа нь та хөргөгч нээх бүртээ та хэрхэн өөрийн биен дээр нэмэлт атираа хайх нарийвчлан санах болно. Таагүй? Мэдээж хэрэг. Гэхдээ илэрхий сул тал нь энэ зэвүүцэл нь өөгүй зураг зам дээр хамгийн тохиромжтой шалтгаан нь та нарт байх болно.

Өмнө болон дараа

Гэсэн ч та бялдрын хүсэж байна уу? Сэдэл - цогц, нарийн төвөгтэй үзэгдэл юм, нэг л үйлдэл спортын танд урам зориг биш юм тусгал харах бол энэ нь гайхах зүйл биш юм. бусад хүмүүсийн амжилт урам зориг үзээрэй; нийгмийн бүх сүлжээ "өмнө болон дараа" хэв маягийг наалтуудыг дүүрэн байна. Эсвэл, учруулдаг поп од кино жишээ авч - Та хот, бүс нутагт амьдардаг хүмүүсийн бодит түүхийг хайх боломжтой. Тэдний амьдрал чиний адил ий тухай бодоод үз л дээ - Тэд хуванцар мэс засал болон Liposuction дээр, хүүхдээ өсгөх, зарцуулах зүгээр л сурч, ажил, өдөр тутмын асуудлыг шийдвэрлэх нь гэр явуулах сая олж байна. Харин тэр үед нь тэдний өдөр тутмын амьдралын салшгүй нэг хэсэг дээр - нь гэрийн фитнесс турах, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал. нэхэмжлэлийг дагах хэцүү биш.

Та тоо өөрчлөх нь гайхалтай амжилт дараа өөрийн наалтуудыг харагдах болно хэрхэн төсөөл дөө. зураг номд хамгийн "гэсний дараа" юм - үнэхээр, Хамгийн гол нь - хүсэж байна.

зорилго сана

Энэ нь найзууд элбэг зууш нь баярт дуудахад зүүд болон төлөвлөгөөний талаар мартаж хялбар байна, энэ нь хамтран зүтгэгч үнэтэй шоколад хувааж, харин хүүхдийн гар хийцийн бялууг нэг хэсгийг идэж татгалзвал (хоол хаях вэ?). уруу таталт зөв замаар төөрч танд хүргэж бүү олго - хаа сайгүй өлгөж, "сануулах" Чи жин алдах хэрэгтэй: mudbordy, хөгжилтэй тэмдэглэл, нарийхан шоу-бизнесийн оддын зураг нь загварын сэтгүүлүүдийн хуудас.

mudbord гэж юу вэ, та нар яагаад хэрэгтэй

Бүтээлийн АНУ-ын энэ төлөвшилтөд, бялдрын, спортын урам нь хэчнээн хэцүү мэднэ. тэдэнд урам зориг хамгийн их гэдгийг нь түр зуурын үзэл баримтлал нь хөгжсөн ч бодит ойлголт юм байна - "mudbord" (moodboard). Энэ тусгай модон буюу соронзон dosochki түүний зураг ажлыг дэмжих ямар ч зураг, богино эшлэлүүдийг зүүх нь. Pictures амжилттай raspechatatat эсвэл зүгээр л бикини нь зоригтой алхам загварын сэтгүүл зураг хайчилж байж болно. Илүү сайн сайхан байх юм бол , спортын, охидын биеийн тамирын сэдэл ихээхэн шүтээнүүдийн даган дуурайх дээр тулгуурласан юм.

хөнгөн дасгал

Хэрэв та ямар нэг зүйл ажиллахгүй бол, эсвэл бялдрын бол сэдэл эцэст нь олж, ямар ч таашаал байгаа бол өөрийгөө тарчлаахаар байхгүй бол - Хүн бүр зөв түлхэх гацах эсвэл тохой гүйцэтгэх боломжтой юм. Энэ нь та дасгал нь илүү тохиромжтой эрж хайх нь зүйтэй юм. "Lentyaek зориулсан" тусгай цогцолбор хүртэл байдаг - Хэвтээ байрлалд хийсэн бүх хөдөлгөөн нь, харин тэр үед төгс хэвлийн булчин, нуруу болон хөл шахдаг.

Хэрэв нэмэлт хичээл зүтгэл (дэлгүүрт гэрэл хэлхээтэй эмэгтэй төрлийн адил) бодол та айж урамшуулж, мартаж болохгүй: заавал рок хэвлэл, Хел тавих эцэст нь хүссэн хэлбэр хүрч байна. Пилат, Callanetics йогийн: Таны сөрөг сэтгэл хөдлөлөө шалтгаан болж байна гэж эрхэлдэг. тайван өдөр арван таван минут төлөх нь ихэвчлэн хангалттай булчин сунаж, поп, ходоод, цээжний хэрхэн удаан хүртэл барьж ажиглаж, байгалийн гоо сайхныг олж авах - турах гэртээ Чийрэгжүүлэх үргэлж хүч чадал, зүрхний гэсэн үг биш.