Би гуяны дотор нь цонхнуудыг хэрхэн арилгах талаар ярилцах болно

Энэ нь урт удаан ажигласан байна гэж хонго дээр "чих" - асуудал биш зөвхөн таргалалттай эмэгтэй. Энэ нь гажиг харагддаг, туранхай охид болно. энэ нь ихэвчлэн идэвхтэй турах дараа гарч ирнэ. Үүнээс гадна, шударга бэлгийн эдгээр алдартай "чихтэй" байх нь зарим нэг удамшлын холбоотой юм. Гэхдээ цөхрөл байхгүй. Энэ тоо хангалтгүй амжилттай тулалдаж болно гэж болж байна. Та юу хийх хэрэгтэй вэ, Цонхыг хэрхэн арилгах дотоод гуяны, би дугаар зүйлд хэлэлцэх болно.

хоол хүнс хэвийн

Сайн зураг зохистой хоол тэжээл эхэлдэг. Бараг хэн ч гэсэн мэдэгдэл нь үзэж байна. Тиймээс Цонхыг хэрхэн арилгах асуудлыг шийдэхэд гуяны дотор, Эхлээд хийх ёстой зүйл нь тэдний цэсийг хэвийн явдал юм. Хэрэв энэ нь сайхан, гурил ав - хагас ажил хийдэг. Үүний оронд, шинэ ногоо, жимс, шинэхэн шүүс нь таны хоол элбэг дэлбэг-д орно. сайн хоол тэжээл нь бас нэг чухал асуудал бол - энэ нь дахин ашиглаж болох хоол хүнсний хэрэглээ юм. 8 жижиг нэгж нь хоол хүнс нь таны өдөр тутмын квот хувааж, өдрийн турш авна.

Тусгай хуралдаан

"Чихтэй" гэж тэмцэлд бид мэдээж хонго нь дасгал тусгай цогц туслах болно. Тиймээс өдөр бүр доор дурдсаныг хийх хэрэгтэй:

1. squats нь Lunges. урагш Таны баруун хөлөө тавьж, үлдсэн - цаана lunges болон Хел тавих. Миний хөл, давтан.
2. Аливаа squats. Хел тавих дуустал бус, өөрөөр хэлбэл, гадна хөл мор өргөн, зусардах хийх: Ялангуяа үр дүнтэй дараах дасгал юм.
3. байр суурийг эхлэх: хамтад нь таны хөл нь цэх зогсож. Нугалан Өвдөг нэг хөл, хажуу тийш нь түүнийг авдаг. Бид маш 30 удаа хийж байна. Дараа нь бусад нь хөл нь адил.
4. Хэрэв ямар ч олс үсэрч.

тэмцэх үр дүнтэй хэрэгсэл болох Массаж

шийдвэрлэх нь тийм хялбар биш юм асуудлын - хонго дээр "Чих". Мэдээж хэрэг, эдэлж, хоолны дэглэм "ажил" хийж, таны зураг хурдан чангалж байх болно. Харин acupressure юу ч хийж чадахгүй байна. Энэ нь анхны бөгөөд нэн тэргүүний шаардлагатай байна яг хаана идэвхитэй өөх шатаах нь маш чухал ач холбогдолтой юм. та хурдан гуяны дотор нь цонхнуудыг хэрхэн арилгах талаар бодож байгаа тийм бол, та дараах зүйлсийг мэдэх энэ нь хамгийн үр дүнтэй арга гэж - массажны. Бүх л энд. ямар ч дулаарал, эсвэл авч , эсрэг Целлюлитийн тос асуудал газар үүнийг хэрэглэх, зөөлөн үүнийг массаж. Зүгээр л санаж байна гуяны дотор талын хэсэг гэсэн - нь маш эмзэг газар. Тиймээс идэвхтэй массаж муудаж түүнд байсан.

нь хогийн шүүр барьсан Усанд? Яагаад болохгүй гэж?

Та банн руу явах дуртай биш байна вэ? Тэгээд дэмий! Үүнээс гадна халуун журам нь танд таатай хором маш их авчрах болно, тэд та нарыг хонго үед цонх устгах туслах болно. халуун ус, сайхан зураг төлөө тэмцлийн энэ аргыг өндөр үр ашигтай тогтмол оролцож ард түмний хяналт. уурын эргэлтийн эрчимжиж байна онд огцом хөлөрсөн нэмэгдсэн байна. Хамтдаа хорт болон аюултай бодисын гарч манай байгууллагын хөлс. Мөн та bannuyu журам хус, царс болон арц хогийн шүүр барьсан, гэгээтэй, сайхан ааштай нэмж уу өгсөн. Энэ аргын үр дүн - биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах, идэвхтэй улмаас хурдан турах шатаах калоритой.

Энэ нийтлэлд бид гуяны дотор нь цонхнуудыг хэрхэн арилгах харав. Эдгээр зөвлөмжийг дагана -, эрүүл, гоё сайхан байх ёстой.