Өндөр өсөлттэй: хор, эсвэл ашиг?

Gainers спортын хоол тэжээлийн хэсэг болж, өнөөдөр тэдний байхгүй зүгээр л төсөөлшгүй юм. Энэ нь бүтээгдэхүүн авахыг үйлдвэрлэгчид нь хэд хэдэн алдартай, харин тамирчин бүр тэд юу хэрэгтэй, хэрхэн биеийг нөлөөлж мэднэ. уураг, ижил жин эрэлттэй хувьцаагаар шалгарсан нь олон үзэл баримтлал нь, хатуу "хими" юм - олон хүн санал бодлоо спортын нэмэгдэл байдаг. Тиймээс бид тэр хортой юм эрэлттэй хувьцаагаар шалгарсан эсэх, гэж ойлгож болно.

Өндөр өсөлттэй уураг, нүүрс усны их хэмжээний агуулсан хүнсний нэмэлт тусгай төрлийн гэж нэрлэдэг. Энэ нэмэлт эхний хэсэг булчингийн өсөлт, дасгал дуусах дараа хурдан сэргээх хэрэгтэй байдаг нь нууц биш юм. Хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг (нүүрс) хэсэг нь биеийн эрчимтэй бэлтгэл үед маш хэрэгцээтэй эрчим хүч их хэмжээний хүлээн авах боломжийг олгодог.

Ямар бид жин эрэлттэй хувьцаагаар шалгарсан, хор, эсвэл ашиг зэрэг нь бодисын авсан гэж бодож байна, энэ нь гэж хэлэх нь хэцүү байдаг. Бид аргумент байна.

Энэ нь креатин биеийн энергийн урсгалыг идэвхжүүлдэг гэж нэрлэдэг. Үед бодисын хэрэглээ гүйцэтгэлийг нэмэгдсэн байна, булчингийн масс хурдан тул, сайжруулсан цахилгаан гүйцэтгэл өсөх бөгөөд эхэлдэг. Тиймээс бид аль болох хурдан хүсэж байгаа хүмүүс булчингийн масс өсөлтийг нэмэгдүүлэх нь энэ бүтээгдэхүүн нь чухал юм гэж дүгнэж болох юм.

Ерөнхийдөө, найрлага амин дэм, эрдэс gainers цогцолбор, түүнчлэн уургийн нийлэгжилтийг өдөөдөг тусгай бодис эзэлж, эдэд кальци хуримтлал дэмждэг. Тэгээд бид өөх тухай ярих уу, жин эрэлттэй хувьцаагаар шалгарсан хэмжээ (тэгтэй ойрхон) бага байна. Энэ нэмэлт нь энэ тэнцвэртэй бүтэц ачаар амин чухал хүчин чадалтай, тамирчин ямар ч өөх орд нь булчингийн массыг олж авах боломжийг олгодог үйлдвэрлэж байна.

Тиймээс спортын хоол тэжээлийн нэмэгдэл болгон, жин өндөр өсөлттэй шалтгаан хор чадахгүй юм. Энд бас нэг жишээ юм.

Энэ бүтээгдэхүүн нь спортын хоол тэжээлийн нүүрс ус, уураг бүтэц, ямар ч тамирчин хийж чадахгүй вэ гэж нэрлэдэг, өдөр бүр эрчим хүчний их хэмжээний алдсан юм. Үүнээс гадна, уг нэмэлт нь нимгэн биеийн бүтэц бүхий хүмүүст санал болгож байна. Ашигтай өндөр өсөлттэй, ялангуяа хатуу чанд хоолны дэглэм гадна булчингийн массыг олж авахыг эрэлхийлдэг хүмүүст. Өөр нэг "тийм" gainers талд: Энэ бүтээгдэхүүн нь эрчим хүч, эрчим хүчний тэнцвэрийг сэргээхийн тулд тусалж, ядрах бууруулдаг болохыг нотолсон байна.

Үүний үр дүнд, жин өндөр өсөлттэй биед хор хохирол учруулах биш, харин эсрэгээр, эерэг ихэнх тохиолдолд ажилладаг. Үүнээс гадна, нэмэлт биеийн "спорт" -д амин хүчил нөөц өссөн шалтгаан болдог.

Энэ нь бүтээгдэхүүн нь зөвхөн эсийн эрчим хүч нь нэмэгдэх шалтгаан болж гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, гэхдээ аль болох богино хугацаанд булчингийн ая нөхөн сэргээх хүргэдэг.

статистик үзвэл, бид сар бүр хоёр найман кг-аас ихэсгэж болно gainers булчингийн массыг хүлээн авч болохыг анхаарна болно.

Дахин нэг удаа би өндөр өсөлттэй биеийг хор хөнөөлтэй биш, жишээ нь, хэтрүүлснээс тохиолдолд онцолж, харин түүний хүлээн үр дүн улмаас зохисгүй хэрэглээг төгс бус байж болно.

Хэрэв та энэ эмийг авч санаж байх хэрэгтэй дүрэм журам нь юу вэ?

Энэ нь нэгдлүүдийг ашиглах ханш мэдрэлийн тогтолцооны байдал хамаардаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Мөн тунг биеийн тамирчин ачааллын түвшин дагуу тулгуурласан байдаг. Сонирхолтой онцлог нь: сүү, гэр бүл салалтын өндөр өсөлттэй буюу хэлэх, шүүс, түүний илчлэг эрс нэмэгдэх бол.

Энэ нь бас нэг хүн хурдан жин олж авах хандлагатай байдаг бол энэ эм нь энэ төрлийн авахыг санал болгож байна гэж танд анхааруулах ёстой. Энэ тохиолдолд илүү сайн уураг тэднийг солих.

Тиймээс асуулт: "Хортой Gainers бол" ямар ч хариулж болно. Хамгийн гол нь - хэрэглэх журмыг сахиж, харгалзан организм бүрийн шинж чанарыг авч байна.