Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм, турах нь долоо хоног цэс

турах нь Газар дундын тэнгисийн хооллолт - энэ нь зуршил, амьдралын хэв маягийг идэх нь зүгээр л нэг богино хугацааны өөрчлөлт биш юм. Хэрэв та зөвхөн богино хугацаанд нэмэлт жингээ хасах, гэхдээ бодисын солилцоог зохицуулах, үр дүнд нь төгс хэлбэр авах, гадна болон дотор гарч таны биеийг эдгээж чадахгүй.

Энэ нь хоолны дэглэм нь дээр үндэслэсэн тэнцвэртэй хооллолт, байгаа, бие нь амин чухал шим тэжээл, амин дэм, эрдэс хэрэгтэй бүх хүлээн авах болно. долоо хоногт та эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр жингээ тусална өөх тос, уураг, нүүрс усны баруун хэмжээг багтаасан ашигтай, Газар дундын тэнгисийн хоолны цэс. Гэсэн хэдий ч, бид дасгалын ач холбогдол, бодитой үр дүнд хүрэх болно хоолны дэглэм болон дасгал зөвхөн эрх бүхий хослолыг мартаж болохгүй.

Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм зарчим

Таны өглөөний тариа оруулж байх хэрэгтэй, үдийн хоол болон оройн хоол боловсруулалт, эсвэл түүхий эд хэлбэрээр хүнсний ногоо зөвлөж байна. загас нь долоо хоногт наад зах нь дөрвөн удаа таны ширээн дээр байх ёстой. Халуун ногоо, ургамал, сармис, сонгино - Энэ нь Газар дундын тэнгисийн бүх долоо хоногт хоолны дэглэм цэс эдгээр бүтээгдэхүүний бүх оруулж байх хэрэгтэй.

Энэ нь зөвшөөрөгдсөн, мах, гэхдээ энэ нь илүү туранхай байдаг. Улаан мах долоо хоногт нэгээс гурван дахин илүү нь байхгүй ч хэрэглэж болно. Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм дээр суурилсан хоолны дэглэм нь үргэлж сүүн бүтээгдэхүүний нэгж багтаасан байх ёстой. Эдгээр нь гар хийцийн тараг, эсвэл тараг байж болох юм. Өндөг, жимс - өдөрт хоёр, гурван хэсэг нь хамгийн их. Та ч гэсэн өдрийн ба оройн хоолны үеэр бага зэрэг дарс ууж болно.

Газрын дундад тэнгисийн хооллолт - долоо хоногт цэс

Үүний гол давуу тал нь хоолны дэглэм нь хоол хүнс нь төрөл бүрийн хэрэглэдэг зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь таны хоолны дэглэм нь зөвхөн болно тэнцвэртэй, бас төрөлжсөн юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ хоолны дэглэм амьдралын таны арга зам болж, өөрийнхөө цуглуулгыг амархан зохистой хоол тэжээл, журмыг дагаж мөрдөж болно. Тиймээс долоо хоногийн турш үлгэр жишээ хоолны дэглэм.

Өдөр 1: өглөөний - шарсан талх бүхэлд нь улаан буудай талх, та цөцгийн тос, эсвэл жимсний чанамал, цай эсвэл кофе болно. хүнсний ногоо, паста, ургамлын гаралтай цай - үдийн хоол нь. оройн хоолны үеэр - бяслаг, цай спагетти. хөнгөн зууш Та тараг, чанасан өндөг, эсвэл ямар нэгэн жимс идэж болно.

2 дахь өдөр: Өглөө - загас нимбэг, ургамал, цагаан будаа, цай аяга нь шатаасан - хүнсний ногоо, ногоон цай, оройн хоол нь шош - үдийн хоол нь тараг, тос багатай сүү, хамт мюсли нэг хэсэг нь. Зууш - тараг, жимс, шарсан талх.

3 дахь өдөр: өглөөний чанамал болон цөцгийн тос, цай бүхэлд нь улаан буудай талх шарсан талх. хүнсний ногоо, цай, цагаан будаа - мах, салат, хүнсний ногоо, цай, үдийн хоол, оройн хоол нь гоймон. Зууш - тараг, жимс, ногоон цай.

Өдөр 4: Өглөө - бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, талх, цай. үдийн цайны хувьд - хүнсний ногоо, бууз, цай, оройн хоол - хүнсний ногоо, загас, цай салат. Зууш - тараг, сүү, шил.

Өдөр 5: өглөөний бяслаг, чанамал болон цай, үдийн хоол хамт хундага өргөж - вандуй шөл, элсэн чихэр, жимсний шүүс, оройн хоол - үхрийн мах goulash, хүнсний ногоо, цай, эсвэл шүүс. Зууш - тараг, жимс.

Өдөр 6: Өглөө - шарсан талх, бяслаг, цай. Үдийн хоол - амтлагч, сонирхогчийн болон Чидун болон цай Spaghetti. Оройн хоол - хүнсний ногоо, цай спагетти. Зууш - тараг, тараг нь granola.

Энэ хоолны Долоо дахь өдөр цэс нь хоолны дэглэм бүрэн эхний өдөр давтан юм.

Таны харж байгаагаар, Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм, долоо хоногийн цэс жингээ хүсдэг, гэвч өлсөх байхгүй бол хэнд ч тохиромжтой нь янз бүрийн, тэжээллэг хоол юм. Энэ хоол нь бараг ямар ч заалт юм. Энэ нь та гэрээсээ гадуур идэх хэрэгтэй ч, дагах нь маш тохиромжтой, хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч, хурдан үр дүнг хүлээх хэрэггүй юм. Долоо хоногийн турш та зүгээр л нэг киллограм алдах болно. хурдан, зөв, долоо хоногт жингээ: Гэхдээ хурдан турах таны эрүүл мэндэд сайн биш юм шиг, ийм Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм гэж хэлж болно.