Гэртээ бага ABS барих вэ: энгийн uprzhneniya

Тэдний тоо харж байгаа олон хүн асууж: "Хэрхэн бага ABS барих гэртээ?" Энэ баярын улирал, наран шарлагын газар дэлгэц дээр түүний биеийг тавих хэрэгтэй болно ялангуяа ач холбогдолтой юм. Хүн бүр уян хатан харуулах хүсдэг ба хэвлэл хүртэл шахаж flabby болон өлгөгдсөн гэдэс оронд. Гэсэн хэдий гэдэс бүлтийж амьдрал нь зөвхөн зун болж байна. Тиймээс олон хүний хувьд энэ нь хэвлэлийн бага хэсгийг хүртэл насос хэрхэн мэдэх нь маш чухал юм.

хэвлэлийн Ялангуяа ажил

Энэ нь итгэж байна гэж хэвлэл мэдээллийн доод хэсэг - Судалгааны хувьд хамгийн хэцүү. Яагаад ёроолд удаан хүлээсэн куб авч буцаж зөрчсөн шаргуу хөдөлмөр, хөдөлмөрийн тусламжтайгаар л болох юм байгаа юм. Та хүртэл бага насос нь зөвхөн яаж мэдэх хэрэгтэй гэртээ хэвлэл, зөв л дасгал хийх нь мөн аль болох боловч. Энэ нь бүрэн дүүрэн мэдлэг нь энэ үйл явцыг хандах шаардлагатай байдаг. Учир нь, хандлага нь маш их буруу юм хийж, баяжмал, хүссэн булчинг татан оролцуулах нь чухал юм, та зөвхөн өөрсдийгөө залхаахгүйн болон хөл, нуруу болон хэвлэл дахин эхлүүлэх болон насос биш юм.

Гэртээ бага ABS хэрхэн бүтээх

Хэрэв та бага даралт хамтран ажиллаж эхлэхээсээ өмнө та эхлээд биеийн өөх тосыг шатааж байх ёстой, эсвэл мэдэгдэхүйц нөлөө Хэрэв та удаан хугацаанд харахгүй. Ийм дугуйн дээр гүйлт, эсвэл дасгал гэх мэт энэ агуу Зүрх хувьд. Энэ асуудал танд яаралтай биш бол та аюулгүйгээр дасгал дээр хөдөлгөж болно.
1. хөл өсөлт. , Шалан дээр хэвтээд доош таны тал, алган дээр гараа тавина. Хөл нь зөв өнцгөөр гарч байх ёстой. Тэд өвдөг дээр тонгойж чадахгүй бол тусламж ав. Нэг арга зам нь 20 давталт бүрдэнэ. үр дүнд хүрэхийн тулд 3 багц хийх шаардлагатай байна.
2. Curl. байр суурь эхлэн анх удаа дасгал төстэй юм. таны хэвлийн булчин чангаруулах, таны өвдөгнүүдийг аажмаар аарцагны өргөх, хөхний түвшинд аль болох татах. Энэ дасгалыг хийх үед нь гөлгөр шилжилтийг үзэж байна. Алхаа нь зөвхөн хэвлийн булчин ажиллаж, өргөгдөх ёстой. 3 багц 60 давталт хуваа.
3. өвдөг хөдлөхөд. оймс, шуу дээр ач холбогдол авна. бага хэвлэл булчинг чангатгах, бага зэрэг хип өргөх, цээж өвдөг авчирдаг. зөв энэ дасгалыг хийхийн тулд эргэж нугалах байхыг хичээх хэрэгтэй.

Эдгээр нь богино, гэхдээ маш үр дүнтэй дасгал Та гэртээ бага ABS барих хэрхэн ойлгоход туслах болно. Халамжийн биеийн эрэлд олон энэ нь давталтуудыг тоо, гүйцэтгэлийн чанар нь чухал гэж бодож байна. Ийм хандлага нь булчин агууламж бүхэлд нь амжилт гэж үндсэндээ буруу юм сайхан хэвлэлийн. Үүнээс гадна, энэ нь та дасгал ажиллаж байгаа бага ард гадаргуу дээрээс ирсэн бол бүх ачаалал даруй өгзөг хөдөлгөдөг гэдгийг санан үнэ цэнэтэй юм. дасгал - - нь амьсгал Энэ нь амьсгалах амьсгалах нь чухал юм. Тэгээд мэдээж, зохистой хоол тэжээл тухай мартаж болохгүй. гурил, чихэр, шарсан арилгах. бага ABS нь олон янзын дасгал байдаг, гэхдээ эдгээр гурван хамгийн үр дүнтэй байдаг бөгөөд та гэртээ бага ABS барих хэрхэн ойлгоход туслах болно. Хамгийн гол нь - санаж, энэ нь ямар ч тохиолдолд бүх хэвлийн булчин оролцож болно зөвхөн ёроолыг насос боломжгүй юм.