Какао сувилахуйн эх нь эхний сард, дараа нь боломжтой юу?

Ээж минь какао хооллож болох уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ асуудал нь эцэг эхчүүдэд хоёрдогч ач холбогдол өгөхөөс хавьгүй чухал юм. Учир нь төрсний дараах хоолыг хориглодог. Мөн та өөрийгөө амттай амталдаг. Зарим нэг жүжигчдийн хувьд хөхөөр хооллох, кофе тарих нь тийм ч их сүйрэл биш юм. Күүки, зөгийн бал, самар, зөгийн бал, хориотой ... Хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалт үргэлжлэн үргэлжилж болно. Хүчтэй цай , кофе зэрэг нь сүүлийн үед биш юм. Гэсэн хэдий ч Бразилийн алдартай "дэлхий даяар" уух нь маш сайн сонголттой байдаг - какао. Залуу ээжийн хувьд энэ нь кофены амттай орлуулагч шиг санагддаг. Үүний зэрэгцээ, какаоны эхийг эрүүл мэндийн үүднээс хөхүүлэх боломжтой эсэхийг хүн бүр мэддэг. Энэ асуудлыг нарийвчлан авч үзье.

Какаоны ашиг тус

Какаоны хөхөөр хооллох эх нь боломжтой эсэхийг олж мэдэхээс өмнө бид энэ эрчээрээ эрүүл энергийн төлөөх ашиг тусыг тодорхойлно.

Нэгдүгээрт, найрлага нь элбэг антиоксидант агуулдаг. Ялангуяа, полифенол цусны даралт бууруулахад тусалдаг.

Хоёрдугаарт, какао нь байгалийн антидепрессантууд болох neurotransmitters буюу тусгай бодисууд агуулдаг.

Гуравдугаарт, дээр дурдсан ундааны хэрэглээ нь "муу" холестерины хэмжээг багасгаж, "сайн" тоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Эсрэг эсвэл эсрэг үү?

Какаоны сувилахуйн эх болох боломжтой эсэхийг асуухад, энэ амттай ундаа нь төрсний дараа эмэгтэйчүүдэд хориотой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмнэлгийн үзүүлэлтийн дагуу энэ нь маш их харшилтай бүтээгдэхүүний тоонд ордог. Гэсэн хэдий ч "Какао хөхүүл эх" болох цорын ганц асуулт нь энэ юм. Зарим оршин суугчид уух нь кофейн агуулдаг бөгөөд энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Мэдээжийн хэрэг, иймэрхүү үр дагавар нь эерэг зүйл биш юм. Үнэндээ какаоны шошнд каффейн маш бага байдаг.

Какао бол хөхөөр хооллож байгаа эхийн талаар илүү их маргаан үүсгэдэг. Үнэн хэрэгтээ ургамлын үр тариа нь алкалоид (теобром) байдаг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны аль алиных нь үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна энэ нь ясны эдийн барилгын материал болох кальцийг ялгаруулахыг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч какао их хэмжээгээр хэрэглэсэн үед цус задралын сөрөг нөлөө илэрдэгийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Хүн бүрийг какао гэж залуу ээжид хортой ундаа гэж үздэггүй

Өнөөдөр, Runet-ийн өргөн уудам маргаан нь хөхөөр хооллож буй эх нь какао уух уу гэдгийн тухай юм. Сул дорой сексийг төлөөлөх хүмүүсийг ундаа, хоол хүнсээр дамжуулан хөхүүлэх хэрхэн сайжруулах талаар янз бүрийн жороор дамжуулан хүргэдэг. Зарим бүсгүйчүүд үүнийг какао сүүгээр хангах боломжтой гэж үзэж байгаа нь анхаарал татаж байна. Үүний зэрэгцээ зарим шинэ эхчүүд хүүхдийн эрүүл мэндэд ямар нэгэн хор хөнөөлгүйгээр какао хэрэглэдэг гэж онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Энд бүх зүйл сүүлчийн хариу урвалаас хамаардаг. Хэрэв какао нь харшилгүй бол хоолны дуршил буурахгүй, унтах нь тайван байх болно. Дараа нь уух бага хэмжээний тун бүрэн зөвшөөрдөг.

Үүнтэй холбогдуулан какао төрсний дараах эхний сард хооллох боломжтой эсэхийг асуух нь маш чухал юм. Энд тодорхойгүй сөрөг хариу байна. Хүүхэд төрснөөс хэдхэн сарын дараа л та какаотой туршилт хийж болно.

Зөвлөмж ба зөвлөгөө

Хэрэв та ямар ч нөхцөлд какаоны аягыг аяга тавьдаггүй бол ус уухдаа 2: 1 эсвэл 3: 1-ийн харьцаагаар ус буюу сүүний нунтагаар шингэлнэ. Түүнчлэн элсэн чихэр нэмэхэд хязгаарлалт тавих шаардлагатай.

Өдрийн эхний хагаст ундаа уухдаа шинийг эрэлхийлэхэд хүүхдийн хариу үйлдэл үзүүлэх цагийг илүү цагаар авахын тулд уух хэрэгтэй. Хүүхэд харшил үүсгэх боломжийг багасгахын тулд хооллох аргыг хэрэглэсний дараа какао уухыг зөвлөж байна. Хэрвээ хүүхэд гэнэт загатнах, арьсны улайлт, улайлттай байвал какао нь туршилтыг зогсооно.

Carapus их амттай бол долоо хоногт нэг эсвэл хоёр аяга уух боломжтой.

Олон хүн Nesquic какаоны эхийг хөхөөр хооллож чадах уу гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Эсрэг заалттай эмч нар энэ талаар өгөхгүй ч "Нескик" -ийг хэт их хэрэглэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж байгааг анхааруулъя. Учир нь энэ брэндийн дагуу уух нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн сөрөг хүчин зүйл юм.

Какао сүүтэй байх боломжтой юу?

Зарим залуу эхчүүд өөрсдийн урьдал өвчнийг даван туулж чадахгүй бөгөөд ямар ч хориотой ч дээрх ундааг сүүгээр ууж болно. Тэднийг доромжилж болох уу? Би ээждээ какао өгч чадах уу?

Энд эмч нар үнэнч байдаг боловч төрсний дараа хэдхэн сарын дараа бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсээр танилцуулах боломжтой гэдгийг онцолсон. Өмнө дурьдсанчлан, какаогийн бэлдмэлийг бэлтгэхийн тулд бага өөхний үнээний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ.

Үдээс хойш ууж идэхийг зөвлөдөггүй бол өөрөөр хэлбэл та хүүхдэд какао руу урвалыг ажиглаж чадахгүй. Хамгийн чухал нь хувь тэнцүү мэдрэмжийг санаарай.

Би шоколадтай юу?

Какаотой адил эгнээнд шоколад, олон залуу эхчүүд энэхүү сайхан амттан идэх дуртайг үгүйсгэж чадахгүй. Шоколад нь какао шошоор хийгдсэн нь нууц биш юм.

Энэ нь антиоксидантууд, мөн эндорфиныг (аз жаргалын даавар) гаргах үйл явцыг идэвхжүүлдэг бодисуудыг агуулдаг. Ийм ашигтай бүтээгдэхүүн нь хөхөөр хооллож буй эмэгтэйд хор хөнөөл учруулахгүй мэт санагддаг. Үнэн хэрэгтээ албан ёсны эм нь залуу эхчүүдэд шоколад идэхийг зөвлөдөггүй. Гэтэл та гайхалтай амттай жижигхэн хэсгийг л төлж чадна.

Хортой шоколад гэж юу вэ

Энэ бүтээгдэхүүний эрсдэл юу вэ?

Какао шиг шоколад нь хүүхдийг харшилтай болгоход хүргэдэг. Тиймээс төрсний дараа нэг сарын дараа 100% хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ энэ хугацаанд бүх бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагааны системүүд нь зөвхөн амьдралд дасаж, тэдгээр нь нэмэлт дарамтын эсрэг заалт юм. Зөвхөн гуравдахь сарын туршид инновацийг туршиж үзэх боломжтой байдаг бөгөөд тэр ч байтугай хүүхдийн байдлыг дагахаа мартдаггүй. Шоколад нь диатезийг үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд та энэ хоолыг нэн даруй хаях хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, эмчтэйгээ энэ талаар зөвлөлдөж чихэрлэг амтыг хэрэглэхээсээ өмнө битгий мартаарай.