Ногоон цай нь хэдэн калори тооцох вэ

Хэрвээ та эрүүл амьдралын хэв маягийг амьдарч, тэр ч байтугай хэдэн нэмэлт кг алдах шийдсэн бол гарцаагүй та олон бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулга сонирхож байна. Тэгэхээр одоо та харагдах хүртэл ширээ, тооны машин нь маш их, таны хоолны дэглэм норм эсэхийг тооцох нь туслахын тулд олж болно. Эдгээр нь, нэг нь ногоон цай хичнээн калори олж болно, гэхдээ элсэн чихэр, хураангуй сүү, сүү зэрэг нь хоол ундаа хэрхэн авах мэдэхийн тулд - илүү төвөгтэй байдаг.

Тиймээс янз бүрийн эх үүсвэр гэж 100 грамм байна. цэвэр ногоон цай 1 5 kilocalories (янз бүрийн хамаарч) -аас агуулсан, дараа нь 2.5-аас 12.5 ккал нь стандарт 250 мл-ийн хүчин чадал нь аяга байх болно. Энэ нь та аюулгүйгээр энэ ашиглах боломжийг олгодог тоник ундаа өдрийн турш. Мөн энэ нь, арьсыг нь зүрх судасны өвчний тоо, дархлааны системийн хэвийн, хоол боловсруулах тогтолцооны урьдчилан сэргийлэх уух сайжруулах, тэр ч байтугай хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах санал болгож байгаа нь өгсөн, энэ нь хамгийн сайн сонголт болдог.

хэдэн илчлэг нь мэдэж , ногоон цай, тэр ч байтугай хатуу хоолны дэглэм дээр сууж байгаа хүмүүс, хэдэн аяга өдрийн аль ч цагт төлж болно. Тэр их хэмжээгээр та үүнийг өдөрт 10 удаа ууна ч, илчлэгийн нөлөөлөхгүй. Харин дотор нь агуулагдаж байгаа амин дэм, бүх шаардлагатай байна. Тиймээс аяга тус бүр та малжуулахад болно кали, иод, фтор, витамин С, PP, K, В1, В2, бодисын солилцоог хэвийн хувь нэмрээ оруулах янз бүрийн органик хүчил.

Ногоон цай нь хэдэн илчлэг сонирхолтой хүмүүсийн хувьд, энэ байгууллага нь боловсруулах илүү их эрчим хүч зарцуулдаг энэ нь түүний уух үед хүлээн авах болно илүү гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Энэ бүхэн нь түүний байнга хэрэглэх нь турах дэмждэг гэдгийг хүргэж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нөхцөл уух ямар ч нэмэлт агуулаагүй байна тохиолдолд сэтгэл хангалуун байна. Энэ үнэхээр чухал биш онд, хүйтэн, эсвэл халуун цай Та нар архи ууж байна.

Гэвч янз бүрийн нэмэлт ихээхэн түүний нөлөөлж болох эрчим хүчний үнэ цэнийг: 1 TSP Элсэн чихэр - ижил хэмжээ, хамтад сүү нь халбага - - 40 калори 30-35 ккал, сүү хэд хэдэн spoonfuls юм. нь эрчим хүчний үнэ нь үр дүн нь 100 ккал хүртэл 12 дээд тал нь болж нэмэгдсэн байна гэж: Та нар элсэн чихэр, сүү, 2 халбага нь энэ архи уух гэж төсөөлдөг. Та нарын 5 буюу түүнээс дээш аяга ууж он гэхэд 1/3 хамрах болно, бүр ч илүү (цай тооноос хамаарч) өдөр бүр илчлэг. Магадгүй хэрхэн өөр өөр нэмэлт, ногоон цай олон илчлэг, та нар бүгдээрээ тэднийг өгөхийг оролдох мэдэх.
тааллыг зөвхөн сайн, өндөр чанартай, сайн исгэж ундаа авчирдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд та түүний ашигтай шинж бүх илчлэх болно, ногоон цай нь зөв цай, авах ёстой, энэ нь чанадаг бөгөөд энэ нь амин дэм, эрдэс бодис агуулсан навч хамгийн их тоог өгч болно. Энэ зорилгоор энэ нь зүгээр л аяганд хийж байхыг хичээх хэрэгтэй хамгийн жижиг шавар болон шаазан цайны данх юм.

авахын тулд илүү сайн уух навч нь температур нь 80 орчим ⁰ С байх ёстой Энэ нь та ногоон цай ямар төрлийн хоол хийх зарчмыг илүүд үздэг нь тэд нэг нь байх болно чухал биш халуун ус асгах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хэтэрхий урт түлхэх биш бол, дараа нь энэ нь гашуун эргэж болно.