Нь чанамал хэдэн илчлэг байна вэ? Илчлэг гүзээлзгэний чанамал

Jam - гайхамшигтай амттан, олон үрэвслийн үйл явцыг эмчилгээнд асар их байгалийн гэрийн эм. Бүх өнгөрсөн зун нь гайхалтай сэтгэл догдлом дурсамж бөгөөд олон, мартагдашгүй насны хүүхдийн хувьд энэ амттай хоол сайхан байдаг.

Jam - нь хоол, элсэн чихэр жимс, жимсгэний бэлтгэсэн байна. Ер нь аль аль нь найрлага тэнцүү хувь хэмжээгээр авч байна. Тиймээс та үргэлж бэлдэцийг энэ төрлийн хэрэглээ үндэслэлтэй байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ амттан - их хөгжилтэй, гэхдээ энэ нь зарим нэг хор хохирол авчирч чадна.

Энэ нийтлэл нь гайхалтай гүзээлзгэнэ ерөнхий дахь чанамал болон ялангуяа олон хэрхэн илчлэг олохын тулд хичээх болно.

гүзээлзгэнэ дээр товчхон

Энэ гайхалтай жимс нэр улмаас жимс бөмбөрцөг хэлбэртэй гэж төрсөн юм. Энэ нь хуучин Оросын гэдэг үг нь "клубын" -аас болсон "бөөрөнхий", эсвэл "бөмбөрцөг" -ийн утгатай байна.

Энэ нь урт удаан үр ашигтай, амттай, гайхалтай сайхан жимс болох нь батлагдсан байна. Энэ нь антиоксидант, амин дэм зүрх, судасны өвчний эрсдлийг багасгах, үрэвсэл нь төрөл бүрийн даван туулж чадна тархины хөгшрөлтийн урьдчилан сэргийлэх нь маш их байдаг.

хоолны илчлэг, чанамал бүтэц тухай

илүү их элсэн чихэр, бэлэн бүтээгдэхүүн, нэмж илчлэг саатал дээр гүзээлзгэнэ, түүнчлэн бусад жимс, жимсгэний амттангаар.

Ер нь, ямар ч илчлэг preform жимс, жимсгэний дээр тулгуурлан бэлтгэсэн фруктозоос янз бүрийн хэмжээний агуулсан ашиглаж жимс чихэрлэг хамааран янз бүр байдаг. Энэ нь бас нь буцлах массын ихээхэн бууруулж, улмаар тохиолддог бэлтгэх арга хамаардаг гэж тэмдэглэсэн байна. Эцэст нь, эцсийн нэг халбага чанамал нь амттан үйлдвэрлэлийн өөр өөр арга барил нь өөр өөр нүүрс усны агууламж байдаг.

Ямар ч тохиолдолд, чанамал нэмэлт жин нэмж болохгүй вэ spoonfuls хос өдөр тутмын хэрэглээ, энэ нь эрчим хүчний хурдсах, ханиад явцад энэ анагаах ухаан, учир нь өгч, биед ашиг авчирдаг. Гэхдээ богино хугацаанд, чанамал бүхэл бүтэн банк идэж мэдээж эрүүл мэндэд ихээхэн хор хохирол авчирч чадна.

бага зэрэг илчлэгийн өөрсдөө жимс (100 гр нь 30 ккал) хэдий ч эцсийн чанамал онд энэ тоо үлэмж болдог. Илчлэгийн гүзээлзгэний чанамал бүтээгдэхүүний 280 ккал дунджаар 100 грамм байна. Тиймээс гүзээлзгэний банк (500 мл) -ийн саатал 1500-аас дээш ккал нь нийт бүрдэнэ.

бэлэн бүтээгдэхүүн 100 гр нь: уураг - 0.3 гр тос - 0.17 гр, нүүрс ус - 74.5 г

Jam, өвчин

Илчлэг саатал гүзээлзгэнэ бид сурсан. Одоо амттангаар нь энэ төрлийн уу ашиг тусыг тодорхойлно.

Дээр дурьдсанчлан, саатал сайн эм юм. Жимс, жимсгэнэ, эрдэс бодис, амин дэм нь төрөл бүрийн тэдний бүрэлдэхүүнд байсан, сайн эрүүл мэнд, туслах амттан өвчин нөлөөлж болно. Жишээ нь, олон хүн хэр ашигтай мэдэх бөөрөлзгөнө жимсний чанамал , ханиад болон ханиалгахад байна.
гүзээлзгэний чанамал нэг хэсэг целлюлоз, органик хүчил, бета-каротин, эрдэс давс, амин дэм, эрдэс бодис (төмөр, магни, манган) юм.

гүзээлзгэний чанамал ашигтай шинж чанар

Улмаас тэдний хийсэн шим тэжээл амттан нь олон тооны жимс нь агуулга, хүний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Jam гүзээлзгэнэ,, гемоглобины мэдрэлийн системийг тайвшруулж нэмэгдүүлж дархлааг сайжруулдаг нойргүйдэл, Тамирчдын тэмцэх биеэс хортой бодисуудыг зайлуулдаг, цусны судас бэхжүүлж, байгалийн антиоксидант шинж чанартай байна.

Мөн энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь тархины үйл ажиллагаа, цусны даралт хэвийн, харааны хурц засвар үйлчилгээ сайжруулах, бэлгийн дур хүсэл нэмэгдүүлэх тусалдаг.

илчлэг чанамал төрөл бүрийн харьцуулалт

илчлэг гүзээлзгэний чанамал өөр ямар ойлгохын тулд, төрөл бүрийн жимс энэ амттай амттан хувилбаруудыг авч үзье.

Доорх эцсийн бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд өөр өөр зүйлийн илчлэг чанамал юм:

• улаалзганы - 284;
• бөөрөлзгөнө - 273;
• Apple-ийн - 265;
• интоорын - 256;
• үхрийн нүд - 220;
• Plum - 280.

Ryabinovoye саатал, илчлэг нь харьцангуй бага тоо байх, ашигтай фосфор нь маш их байдаг. A Berberidaceae, чацаргана, долоогоно, хушга: Plum, мөн бага илчлэг төрөл байдаг, гэхдээ тэдгээр нь маш сайн эмчилгээний шинж байх. Гэсэн хэдий ч, арга хэмжээ нь ашиглаж байгаа үед мэдэж байх ёстой.

дүгнэлт

харьцангуй өндөр илчлэг гүзээлзгэний чанамал байгаа хэдий ч энэ амттай амттан дуртай нэг нь ихэнх хүмүүсийн хувьд гэж нэрлэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь санаж, түүний аюул байх ёстой.

хоол хийх явцад амин дэм болон бусад олон шим тэжээл эмчилгээ халаах улмаас агуулга буурна.

ундны жимс амттан чихэр өөх болон хувирч байна гэхэд аажмаар биед хуримтлагдах. Сүүлийнх шалтгаан нь эрүүл мэндийн асуудал шалтгаан нь хэт таргалалт гэх мэт. Ийм үр дагаврыг зайлсхийхийн тулд, энэ нь бага хортой жор чанамал ашиглах боломжтой юм. Жишээ нь, бага элсэн чихэр нэмж, бага чанамал доош буцалгаж, эсвэл зүгээр л элсэн чихэр жимс нүдэх.