Турах нь Lemon хоолны дэглэм

Бидний-ий тухай мэдээлэл олонтаа сонсож нимбэгний ашиг, өөрийн өвөрмөц цэвэрлэгээний шинж гэх мэт. Lemon сайн шингээгч, хурдан хорт бодис биед авчрах боломжтой юм. Үүнээс гадна, нимбэгийн хүчил , өөх эсийн хуримтлал сэргийлдэг, түүнчлэн одоо байгаа, маш олон эмэгтэйчүүд улам илүүдэл жин нимбэгийн хоолны дэглэм эсрэг тэмцэлд ашиглаж байгаа хурдан хуваах хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч, хоол тэжээл нь ч зүтгэлтэй их хэмжээгээр цитрус жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг үүсгэж болох нь боломжгүй юм.

турах, түүний зарчим Lemon хоолны дэглэм

нэг долоо хоног, түүний дүрэм бүрэн нийцэж - оролцож нимбэгний хооллолт хамгийн их, санал болгож байгаа бол авах. Өглөөний мацаг барих болон хоолны дараа 2 цагийн өмнө шөнө унтаж (өглөөний өмнө наад зах нь 30 минут) (цэвэр дулаан нимбэгийн vodichki нэг аяга уух хэрэгтэй буцалсан усаар нимбэгний зүсмэлүүд гадна нь).

Эхний өдөр - тороор дээр чанаж болгосон хоол хүнс нь үндэс, болон загас - Хоол хүнс зөвхөн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, явж байх үед цэвэрлэх. самар (газрын самар, эсвэл бүйлс), өндөг, арвайн тахиа болон бүхэлд нь улаан буудайн талх нэмэлт хоолны дэглэм дагаж өдрүүдэд. Цаашилбал, эдгээр бүтээгдэхүүн болгосон хоол хүнс (шатаасан мах, салад мөн адил. Н.) бүх нимбэгний шүүс нь чийгийг.

үндсэн хоол хүнс маш эрүүл хоол, байх ёстой нимбэгний тос турах, учир нь нимбэгний шүүс, хальс, эсвэл бага хэмжээгээр өдөрт хамгийн хэд хэдэн удаа ашиглаж буй жимс, зутан, хоолны дэглэм салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

турах, нэг талаас, эрүүл мэнд сайн, байгууллагад экспорт нь Lemon хоол витамин, нүүрс ус болон эслэг, эргээд гэдэс цэвэрлэж, улмаар маш олон бага илчлэг байна. Гэвч нөгөө талаас, ийм хоолны дэглэм баримталж, та тэдний сайн сайхан санаа авч, учир нь нимбэгийн хүчил нь ханасан сөрөг үр дагавартай байж болох хэрэгтэй. Жишээ нь, удаан хугацаагаар нимбэгийн турах дэглэм нь ходоод гэдэсний эмгэг үүсгэж, мөн үр дагавар, цээж хорсох гэх мэт болно.

Lemons шинж чанар

Юуны өмнө, энэ нь нимбэгний витамин С, жимс антиоксидант шинж чанарыг үүсгэдэг их хэмжээгээр агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн энэ витамин, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж нейрон, дархлаа сайжруулдаг хооронд мэдээлэл дамжуулах үүрэгтэй неротрансмиттертэй, тархины даавар үйлдвэрлэх, өдөөдөг.

нимбэг хоол шинж хувьд, тэд дахин үнэлэх хэрэггүй. Олон нимбэгийн хүчил, түүнчлэн усан үзэм, эсвэл цуу өөх эсийг устгаж болох санал байна. Гэсэн хэдий ч, үнэн хэрэгтээ, ходоод руу авч, нимбэгний нь "үйл явц" нь зөвхөн өөх, бас ашигтай уураг эхэлдэг. Үүнээс гадна, ходоодны шүүс, нэмэлт хүчиллэг ямар ч хэрэгцээ нь хүчил зэрэг ходоодонд агуулагдаж байдаг учраас. сайн тогтсон систем, бие даан үйл ажиллагаагаа зохицуулдаг юм - Тийм учраас бид хүний бие гэдгийг ойлгох ёстой.

Гэсэн хэдий ч, нимбэг тэд төгс төрөл бүрийн хоол, чихэрлэг амттан, ундаа амттай нөхөж чадах маш сайн амт, үнэрт чанар, мөн чадварлаг ашиглаж байна, учир нь таны хоолны дэглэм нь заавал шаардлагагүй юм оруулахгүй.

Lemon хоолны дэглэм: үнэлгээ, түүний үр дүн

аюулгүй тулд өөрийнхөө төлөө энэ арга нь эмэгтэйчүүдийн үр дүнтэй оролдлого дагуу биеийг цэвэрлэхийн болон шаардлагагүй кг салахыг та хоолны дэглэм үндсэн дүрмийг мэдэж байх ёстой болон чанд тэдний дагаж мөрдөх. Ер нь, турах нь нимбэгний хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний замын хэвийн чиглэсэн, шингэцийг сайжруулах юм.

Ихэнх тохиолдолд, аль эрт 25-30 гэх мэт жил, бидний ихэнх нь бодисын солилцооны эмгэг нь зовж, боловсруулагдаагүй үед шим тэжээл ямар ч биеийн өлсгөлөн мэдрэмжээр нэмэгдсэн хамт зуурдаар цэвэрлэсэн хүргэдэг. Тэгээд шийдвэрлэхийн тулд энэ асуудлыг нимбэгний туслах болж чадна №1. хүчил нь зөвхөн 7.5 хувь нь төвлөрөл байх нь шүлс, ходоодны шүүс, энэ нь эргээд, хурдан хоол хувь нэмэр оруулж үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг. Цаашилбал, нимбэгийн хүчил (жижиг хэмжээ) элэг, мөн зохистой хоол үүрэгтэй дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг.