амттай бэлтгэхийн тулд хүнсний ногоо, хоол, та цаг хугацаа, хүчин чармайлт нэлээн хэрэгтэй болно. Өнөөдөр бид та хэрхэн хялбар, хурдан болдог харуулах болно: Манай жор нь суурь болгон авч төмс Casserole үүнээс гадна, бид богино долгионы үүнийг яаж хоол хэлэлцэж, хулуу. Энэ нь, жишээ нь, гэртээ ямар ч зууханд байх хүмүүст зориулсан гаралтын юм. Ямар ч тохиолдолд, та амттай хүнсний ногооны хачир болон улаа бутарсан өөрийгөө эмчлэх болно.
төмс, хулуу Энгийн Casserole
Хоол нь та хэрэгтэй болно:
- 1 кг төмс булцуу болон олон хулуу;
- 2-р дунд сонгины булцуу,
- сармис, ургамал нь бага зэрэг;
- Breadcrumbs, ургамлын тос, халуун ногоо.
Чөмөгний угаах, хальс болон зүсмэл хавтан дундаж зузаан нь. Хурдан ургамлын тос, давс, чинжүү нь тэднийг хуурч, ургамал, сармис нь цацаж. Энэ нь дүүргэлт байх болно. Төмс нь бас түүнийг ердийн нухсан төмс хийх, цэвэр, буцалгана хэрэгтэй. Та бас эцсийн бүтээгдэхүүний давуу талыг ашиглах боломжтой - Хоол хийх үйл явц ч хурдан байх болно тийм. багц чиглэсэн хуурай нухсан төмс уусгана. Энэ нэмэхийн тулд нилээд жижиглэсэн, алтан бор сонгино хүртэл шарсан. , Дараа нь дахин хулуу - нь жигд хуудсан дээр, Breadcrumbs болон тосолчихдог нь, дараа нь цацаж эхлээд нухсан төмс тавих нухаш. төмс Casserole болон хулуу нь цацаж зууханд шаардлагатай хоол явуулахаасаа өмнө нь 200 ° С-д хагас цагийн дараа бэлэн болно ургамлын тос. Та дээд сараалжтай "Чеддар" -тай болгосон цацаж орой буюу "Parmesan", эсвэл майонез нь бага хэмжээний хеделгеж хүртэл 10 минутын турш амттай царцдас байгуулагдсан хүсэж байгаа бол.
бичил долгионы зууханд шатаасан төмс, болон хулуу
Хэрэв та зууханд байгаа бол бол, эсвэл та хурдан энэ хоол бэлтгэх хүсэж байгаа бөгөөд та богино долгионы ашиглаж болно. casseroles нь том хэсгийг нь авах:
- 2-3 том төмс булцууны;
- 1-р дунд хулуу эсвэл том анд;
- 1 лууван, улаан лооль,
- цөцгий тус бүр 250 мл;
- сараалжтай бяслаг нь арай;
- давс, амтлагч карри шинэ лаврын тос, давс polpuchka.
тос, карри, давс холино. Бяслаг сараалжтай цуу нэмнэ. Та хамгийн амттай Casserole болсон байна хүнсний ногоо боловсруулах: хулуу, төмс, улаан лооль, дараа нь угаах болон зүсмэлүүд хуваасан сонгино, лууван сараалжтай эрхлэдэг байна. Basil нилээд эрхлэдэг байна. Одоо жигд цагаан тугалга доод, цаас засах croutons нь цацаж, төмс дугуйлан тэн хагас нь хэмжээ нь тавих хэрэгтэй. тос, тослох нь давхарга өтгөн бяслаг жан. Энэ нь бүх Сквош, улаан лооль, лууван, сонгино, дараа нь юм. жан хийнэ, дараа нь дахин, та төмс давхарга тавьж, үлдсэн цөцгий боолт гаруй нь асгах хэрэгтэй. Талх нарийн боовны courgettes болон бичил долгионы зууханд төмсний зууханд 600 ватт нь хүч үед талх нарийн боовны эхний 10 минут, дараа нь 850 ватт нь горимыг өөрчлөх, 8 минутын турш хоол хийх хэрэгтэй. цаг гаруй үед хоол цагийн зууханд улиралд зогсож байг. Дараах зайлуулж, цөцгий буюу нягт байгалийн тараг нь үйлчлэх болно. Аль аль нь жор нь адил амттай байдаг - Тэдний нэг нь дээр бий болгох болон таны гэр амт хүнсний ногоо, хоол санал болгож өдрийн ба оройн хоолондоо үзээрэй.