Хүнсний ногоо Шош. Хүнсний ногоо улаан шош: Жор

Түүхчид шош аяга эртний Грек, эртний Ромын болон Колумбаас өмнөх Америкийн алдартай байсан гэж хэлж байна. Өнөө үед, энэ бүтээгдэхүүн нь хүн амын бүх төрлийн дунд дуртай хэвээр байна. Эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн найрал буурцагт ашигтай шинж өөгшүүлж болон хүн бүрт санал болгож таны хоолны дэглэм тэдгээрийг багтаасан байна. Энэ зүйлд эхлэн та ирэх өвөл их хоосон болгохын тулд хүнсний ногоо, хэрхэн хамтран амттай буурцаг хоол яаж хийхийг сурч болно.

Хохирол учруулах, ашиг?

идэвхтэй амьдралын хэв маяг, эрүүл хоолны дэглэм дагалдагч бүр мэдэж байгаа шош ашиг. Загас, эсвэл маханд агуулагдах уураг, түүний шинж чанарын хувьд муу бараг л биш юм энэ ургамлын уураг нь маш их, байна. Шош амин дэм, эрдэс бодис нь асар их байдаг. Түүний аз жаргалтай насанд хүрэгчид, хүүхэд, цагаан хоолтон болон bodybuilders, өндөр настан хүмүүс, мэргэжлийн тамирчид идэж, юм. Үүнээс гадна, тухайн хүнсний ногоо, шош шиг аяга, хоол хийх нь маш хялбар байдаг. Тиймээс ч олон гэрийн эзэгтэй шиг энэ олон бүтээгдэхүүн, шинэ эх хэлбэрээр нь тэдний хайртай хүмүүсээ баярладаг.

Гэсэн хэдий ч, бид сонсож, энэ станцын талаар огт эсрэг бодол болно. Энэ нь түүхий шош хүнд хордлого хүргэж болох хорт бодис бага хэмжээгээр агуулдаг гэж нэрлэдэг. Тиймээс асуудалтай зайлсхийхийн тулд та түүнийг хоол хүнс нь зөвхөн нарийн хоол хийх дараа хэрэглэх ёстой. Мөн бид бүгд их хэмжээгээр нь энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээнд дараа гардаг Гэдэс дүүрэх нэмэгдсэн үзэгдлийг мэднэ. Гэсэн хэдий ч, туршлагатай тогооч нууц, таагүй үр дагаврыг зайлсхийх тусалдаг мэднэ. Энэ нь зүгээр л, удаан хугацаанд нэг сод уусмал дахь буурцаг нэвт норгох, түүнчлэн ийм өргөст хэмх, амтат эсвэл гаа гэх мэт боловсруулсан хоол ургамал нэмж хангалттай юм.

Энэ ашигтай бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжтой үр дагаврыг мэдэх, тэдгээрийг багасгах, гайхамшигтай амтыг эдлэх боломжтой юм. Тэгээд бид хоол яаж хийхийг та бүхэнтэй хуваалцаж байгаадаа баяртай байна улаан буурцагны хүнсний ногоо. Жор мэдээ хоол нь таны ердийн цэс төрөлжүүлэх, бэлтгэх хялбар гайхах.

талх нарийн боовны шош

Энэ хоол нь, бид дараах найрлага хэрэгтэй:

• хуурай шош 200 гр,
• нэг том сонгино,
• Хоёр том улаан лооль,
• жижиг хулуу буюу courgette,
• давс, хар чинжүү, яншуй, сармис хоёр хумс.

шош зөөлөн болохын тулд, энэ нь хэд хэдэн цаг, тэр ч байтугай нэг шөнийн дотор хангалттай усанд дэвтээсэн байх ёстой. Ус дараа нь хуурай болон цагийн турш бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнийг хоол хийх шаардлага байна. Нимгэн зүсмэл дотор - сонгины бууруулах хагас цагираг болгон, наранцэцгийн тос, улаан лооль үүнийг хуурч, шоо болгон цавчих болон хулуу: Энэ үед та бусад хүнсний ногоо хийж болно. , Сонгино нь тавган дахь бүх найрлагыг нэмж хагас цагийн турш бага дулаан тэднийг Simmer. буталсан сармис, давс, халуун ногоо, улаан лоолийн оо нэмснийхээ дараа. Шош, хүнсний ногоо, бэлэн байна, та ширээний хүн бүрт урьж болно.

Bean салат, мөөг, самар

Энэ нь аль аль нь өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан ба баярын ширээн тохиромжтой нь анхны хоол юм. Бид дараах бүтээгдэхүүн хэрэгтэй:

• Лаазалсан шош нэг саванд,
• Хатаасан мөөг, самар - 100 гр,
• Нэг хонх чинжүү,
• ургамал, давс, халуун ногоо амт нь.

жан нь:

• гич халбага,
• дарсны цуу,
• ургамлын тос,
• хар чинжүү.

Зэрлэг мөөг ус, тогооч дэвтээсэн, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. банкууд ус нийлүүлэх нь бусад найрлага бүхий шош холино. Хоол хийх хийн станц, түүнд салат хийнэ. appetit Bon!

multivarka-д хүнсний ногоо, шош

Та орчин үеийн технологийн гайхамшиг бахархаж эзэн бол та гэр бүлийн хөгжилтэй, эрүүл хоол баяртай боломж байна. хүнсний ногоо, шош multivarka янз бүрийн болгосон болно. Бид танд сонирхолтой жор санал болгож байна. Бид дараах бүтээгдэхүүн хэрэгтэй:

• Хоёр multidishes, улаан шош, хуурай
• улаан, шар чинжүү тэн хагас нь,
• улаан лоолийн нухаш халбага төрөл,
• нэг том лууван,
• Хоёр сонгино,
• давс, амтат чинжүү болон амт нь лаврын
• таван multichashek ус.

Multivarki ашиглан хүнсний ногоо шош хэрхэн хоол вэ? Учир нь энэ нь ердийн байдлаар, хүйтэн усанд ус шөнийн турш хуурай бүтээгдэхүүнийг дүүргэ. нь тавган онд газрын тос, тавьж жижиглэсэн сонгино, чинжүү болон сараалжтай лууван хийнэ. Үүний дараа, "жигд" горимд multivarku тавьж, 15-20 минутын турш хүнсний ногоо хуурч. шавар шош, халуун ногоо, ус нэмж, "Сагаган" горимд тавьсан. ус ууршдаг дараа нь чимээ гэж ширээн дээр та бүх гэр бүлд таны урьж сонсогдож байна.

өвөл Шош, хүнсний ногоо,

Манай оронд, буурцгийн ургац хураах лаазалсан өргөст хэмх, эсвэл чинжүү зэрэг нь хүн амын дунд зэрэг алдартай биш юм. A харамсалтай! Та бүхний мэдэж байгаагаар, энэ бүтээгдэхүүн нь байгалийн амин дэм нь агуулах, уураг, эслэг нь эх үүсвэр юм. Та хийж сурах бол тухайн хоосон зай, шош, хүнсний ногоо, гал тогоо нь таны гол туслах болно. бэлэн бүтээгдэхүүний, та, салад, stews хийж шөл, махан хоол нэмж болно.

Ургац: салат

Энэ жор онцлог та амт дагуу найрлага солихыг хүсэж болох юм. Хамгийн гол нь бүх жимс, хүнсний ногоо адил тэгш хувь байсан - 500 грамм. салат шаардлагатай болно бүтээгдэхүүн ойролцоо найрлага:

• чихэрлэг хонх чинжүү,
• улаан лооль,
• ногоон шош,
• сонгино,
• хулуу,
• хаш.

Бидний салат амт өгөх, давс, сармис, халуун чинжүү чинжүү нь сармисны хумс авна.

"Өвлийн улиралд хүнсний ногоо, шош" бэлтгэх preform авах. Бүх хүнсний ногоо сайтар угааж, нь даавуугаар нь хатаана. хагас цагираг хуваасан сонгино, чинжүү - нимгэн зурвас. Хулуу болон хаш том үрийг, нэг см өргөн зүсмэл хуваасан устгах, цэвэрлэж байх хэрэгтэй. хүнсний ногоо, сармис нь шош ус нь том саванд хүртэл нэмж, бага дулаан гаруй Simmer. Таны дараагийн салат хутгана, усны хэмжээг хянаж багассан ороогүй байна байлгах мартаж болохгүй. Цагийн дараа бид бэлэн лонхтой хүнсний ногоо шилжүүлэх, тэдгээрийг битүүмжилсэн. аяга дээрээс нь доош нь, хөнжил түүнийг эргэж, нөхөх учраас доош хөргөнө болно гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв та зөв бүхнийг хийсэн бол тун удахгүй та амттай салат нь зочин зугаацуулах боломжтой байх болно ногоон шош , хүнсний ногоо. Бид гэж найдаж байна жор буурцагны таныг болон таны гэр бүлийг баярлуулж болно.