Өдөр бүр байцаа нь Салад

Витамин C, A, E, эрдэс бодисоор баялаг хамгийн алдартай хүнсний ногоо бол шинэхэн байцаа юм. Илүү их витамин С вандуйд илүү их идэх нь төдийгүй, бас ашигтай байдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зуны цаг ойртож байна. Энэ нь богино банзал, оройн цаг юм. Тиймээс та өөрийгөө эрүүл байлгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та өдөр тутмын хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй. Юу идэж байгаагаа анхаарч, зөв сонголт хийх хэрэгтэй. Өдөр хавар avitaminosis нь улс орон даяар алхаж байгаа тул та нар шинэ байцаа маш их баялаг байдаг витамин, шим тэжээл дээр нөөцлөх хэрэгтэй.

Тиймээс, байцаа нь маш амттай, тэжээллэг гэж тооцогддог, тиймээс та өдөр бүр байцаа салат идэж, Хэрэв та биеийг витамин нь баяжуулж, илүүдэл фунт алдаж болно. Зөвхөн байцаа, гэхдээ бас сонгино, лууван нэмсэн нь олон салат жор байдаг. Зарим нь зүгээр л байцаа салатыг давс, түлш нэмэхгүйгээр илүүд үздэг.

Байцаа зөвхөн хэрэгтэй биш, цусны эргэлтийг сайжруулж, хөхний өсөлтийг дэмжих зарим элементүүдийг агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Маш олон тооны залуу охидууд өөрсдийнхөө хэмжээг нэмэгдүүлэхийг хүсч, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр байцаа идэж эхэлдэг. За, бүх зүйл нь сайн, ялангуяа, энэ нь бие махбодийнхоо зовлонгоос улбаатай байдаг, гэхдээ эсрэгээрээ ашигтай бодисыг авдаг. Тиймээс өдөр бүр байцаа салат идэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та шөл хийх буюу байцаа хийж болно, гэхдээ энэ нь түүхэн хэлбэрээр илүү ашигтай байдаг. Та өглөөний цайгаар хоол хийж болно, мөн олон ч хиамны байцаатай салатыг илүүд үздэг, амттай, тэжээллэг байдаг.

Хэрэв та ийм салат хийхийг хүсч байцаа аваад үүнийгээ цавчихгүйн тулд байцаа гараа болго. Хэрэв үүнийг хийгээгүй бол хиам нь амтаа алдах болно. Хэрэв та жижиг ногоог бууруулах, илүү сайн байх болно. Дараа нь жижиглэсэн хиам, эсвэл хиамыг нэмнэ (аль аль тохиолдолд салат маш амттай болно. Гэхдээ хэрэв та сонирхсон бол салад нь тамхи татдаг махыг амтлах болно). Энэ бүхэн, давс, чинжүү болон нарыг наранцэцгийн тосоор сайтар холино. Гэхдээ зарим нь өвөрмөц амт өгөх учраас майонезаас илүүд үздэг. Үүний дараа та салатыг ширээн дээр найдаж, найзууддаа хандаж болно.

Ер нь бүх эзэгтэй нь өөрийн нууцтай, байцаа салаа хэрхэн хийх талаар. Зарим нь тэр ч байтугай цагаан цуу нэмж болно, гэхдээ та байцаа нь халуун ногоотой салат хийхийг хүсч байгаа юм. Үнэндээ, ийм ашигтай биш, үнэндээ цуу нь зарим витаминыг шатаадаг. Тиймээ, цагаан цуу таны ходоодонд маш их ач холбогдол өгөхгүй, ялангуяа архаг өвчинд нэрвэгддэг.

Ихэнх гэрийн эзэгтэй нар байцаатай салат хийж эрдэнэ шиш, наймалж нэмж хийдэг . Амт нь ердийн салатаас ялгаатай, гэхдээ хамгийн муу нь биш юм. Салмад бэлтгэх жор их байдаг Интернет дээр, ялангуяа уншигчид өөрсдөө үүнийг хуваалцдаг сайтууд дээрээс олж болно. Хүн бүр өөрийнхөө туршилтыг хийж, ямар төрлийн салат хамгийн амттай болохыг тодорхойлж, бусад уншигчидтай хуваалцах болно. Энэ нь байцаа салат нь олон өвчний хувьд сайн эм юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм, энэ нь витамин жинхэнэ бодит баглааг юм. Заримдаа эмчийн заадаг бэлдмэлийг хэрэглэхийн оронд долоо хоногт хоёр удаа байцаагаар салаалах нь зүйтэй юм. Үүнээс гадна, энэ нь бас бүх төрлийн хоолны дэглэмд хүчтэйгээр тарчлахыг хүсдэггүй жинтэй охидыг алдах сайхан арга юм. Өдөр бүр шинэхэн байцаагаар өөрийгөө бэлтгэж эхлээрэй . Энэ нь таны бие, арьс, үс, хумсыг бүрэн төгс ажиллах болно. Энэ нь амттай хоолоор жингээ хасах сайхан боломж юм.