Diet "5" үр дүнтэй, үр ашигтай

Одоогийн байдлаар ийм нийлүүлэлтийн тусгай нөхцөлийн дагуу тусламжтайгаар жингээ алдаж зэрэг асуудал маш чухал юм. - Интернэт сайт, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл төстэй зар сурталчилгааг байна : "5 Diet , долоо хоногт кг" : "Diet 10 гэх мэт:" Өдөрт 1 кг хоолны дэглэм ", 10 хоногийн дотор кг". Харин бид бол бүгдийг нь эрүүл мэндэд ашигтай санаж байх ёстой. Эдгээр програмууд нь хурдан үр дүн, эрүүл мэндэд хортой бөгөөд бие дэх бодисын солилцоо муудсан гэсэн хувь нэмрээ оруулдаг гол анхаарлаа хандуулдаг. Үүний үр дүнд, хүн тайлж илүү кг олж авав.

Харин дансанд биеийн үйл ажиллагааны байдлыг, өвчин илэрсэн, тэдний дагуу болон, ерөнхий байдал сайжирч хүн эдгэрсэн байна гэсэн бодисын солилцоонд хувь нэмэр оруулж өгөх 15 эмчилгээний хөтөлбөр байдаг. Ийм хоолны дэглэм "5" юм.

Тэр нь зөвхөн ОХУ-д төдийгүй дэлхий даяар алдартай. Хөрвүүлэгч эрдэмтэн Михаил Pevzner, элэгний өвчин, цөсний зам, цөсний өвчтөнүүдийн хувьд зөв хоолны дэглэм бий болгох боломжтой байсан юм. Үүний үр дүнд даамжирсны үндсэн нөхцөл нь дагаж "диян бясалгалын дадлууд нь", мөн хүн илүү сайн мэдэрдэг.

Diet "5" Pevzneru дээр та ашиглаж болно бүтээгдэхүүний олон гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ өвчтөнд өдөр тутмын хоол хүнсэнд хассан заалт нь тоо байдаг.

Энэ нь хатуу хориглоно:

• тамхи, халуун ногоотой, шарсан хоол хүнс, мөн хоол хүнс,
• лаазалсан бүтээгдэхүүн, өөх, тархи, элэг, тосны загас, мах,
• манжин, улаан лууван, улаан лууван, сармис, сонгино, бууцай, мөөг, шош,
• лаазалсан болон даршилсан ногоо,
• бялуу, нарийн боов,
• шоколад, какао, зайрмаг, амтат ус, ундаа,
• цуу, амтлагч.

Үүнээс гадна, хоолны дэглэм "5" ямар ч илүү давс хязгаарлах хэлнэ өдөрт 10 грамм байна.

Энэ нь зөвхөн анх харахад энэ хориг нь олон тооны байна гэсэн юм шиг санагдаж болох юм. зөв горимыг хийх хүсэлтэй хүмүүст санал болгож байна:

• Үр тариа нь янз бүрийн хүнсний ногоо, шөл,
• жимс, сүүн махтай шөл;
• суурилсан туранхай мах, үхрийн шөл, зүрх, тахиа, хэл,
• загас, загасны хоол (хар түрс, сагамхай, Гүргэм сагамхай, hake, зоодой загас ба алгана);
• талх нарийн боовны загас, мах л буцалж дараа;
• маш дүүргэгч санал болгосон;
• сүүн бүтээгдэхүүн (бяслаг, тараг, сүү) ямар ч өдөрт хоёр зуун грамм илүү ашиглах;
• зөөлөн бяслаг, залхуу pierogi, бялуу, soufflés, puddings;
• бус сүү, сүүн тариа, гоймон, гоймон, чанасан, гурилан болон puddings уурын;
• Өнгөрсөн хар талх (цагаан, хар), хуурай жигнэмэг, жигнэмэг болон жигнэмэг;
• Энэ нь нэрийн жагсаалтыг ашиглахыг зөвшөөрсөн, харин зуурмаг тос (долоо хоногт ямар ч хоёр дахин их) агуулсан байх ёстой;
• 1 чанасан өндөг, эсвэл мэрийцгээж өндөг нэг (гэхдээ долоо хоногт илүү удаа);
• болгосон, түүхий эд, хүнсний ногоо, үндэс, ургамал, Зөвлөмж болгож буй манжин, лууван,
• түүхий эд, шатаасан, жимс, жимсгэнэ (хүчил сорт сонгож чадахгүй байгаа);
• жимсний чанамал, зефир, чихэр, чихэр, элсэн чихэр, зөгийн бал (өдөрт нийт хүн амын далан гаруй грамм ашиглаж чадахгүй байгаа);
• шүүс (ногоо, жимс) шөл хонго, сүү, сул дорой, элсэн чихэр, цай, кофе,
• газрын тос (хүнсний ногоо, эсвэл тос) нь зөвхөн эцсийн таваг нэмж байх ёстой;
• жимс, жимс, сүү, сүүн сүмс,
• зөвлөж халуун ногоо дунд - яншуй болон гоньд, бага зэрэг ваниль, булан навч, шанцай болон хумс.

Diet "5" нь маш зөөлөн байдаг, энэ нь удаан хугацааны турш хадгалж болно. Гэвч дагаж мөрдөх ёстой зарим нэг дүрэм байдаг:

• жижиг хоол, гэхдээ ихэвчлэн хангалттай хооллож байх ёстой;
• хувьсах тавтай морилно уу цэс болон өдөр тутмын хоолны дэглэм,
• эрчим хүчний горимд үндсэн дүрэм гадна хасах биеийн дасгал нь заавал хослол юм цөсний зогсонгишлын байгууллага байна.

Diet "5" нь зөвхөн сэргээх болно, гэхдээ бодисын солилцоог сайжруулж, хэдэн кг алдах.

идэж, амьдралын эрүүл арга замыг дэмжих!