Бүх гэр бүлд зориулсан байцаа, витамин салат

Та гэр бүлийн үдийн хоол эсвэл оройн зоог бэлдэж байгаа үед та мэдээж өөрийн гэр гайхах хүсэх болно. Харин одоо хавар, удалгүй эдгээр хүрэм бүх авч, богино юбка, шорт өмсөж, бүх хоол (, тэр ч байтугай илүү хоолны) гэрэл, бага илчлэг байх ёстой хэрэгтэй болно гэдгийг өгсөн. Хэдийгээр, мэдээж, тийм болохоор түүний нөхөр аюулгүй Ердийн хоол ямар хоол вэ, хүмүүст бага зэрэг асуудал юм. Гэвч түүний цэс дээр нухацтай бодох хэрэгтэй болно. Тараг, эсвэл шөнө алим унтахын өмнө хамгийн сайн хоол байх болно. Мөн та өдрийн турш идэх цаг байхгүй бол, орой нь та өөрийн хийж чадах витамин салат байцаа. Энэ нь маш амттай, эрүүл байх, бүх тусмаа байцаа хамгийн их витамин А-д, E, C, ашигт малтмал. Тийм учраас, салат идэж, та зөвхөн жингээ хасах байх болно, бас ашигтай бодис нь организмд баяжуулах.

Тэгэхээр яаж байцаа витамин нь салат бэлтгэх вэ? Энэ нь маш энгийн юм. та лууван, улаан лооль, өргөст хэмх: Shinkuete байцаа нилээд болон таны үзэмжээр хүнсний ногоо нь нэмнэ. Олон зүгээр л наранцэцгийн тос, салат бэлэн нэмж, байцаа жижиглэж. Хэрэв та ямар нэгэн онцгой зүйлийг хоол хүсэж байгаа бол дараах үзээрэй байцаа: жор сармис сармисны хумс, жүрж, самар, чинжүү, давс, ургамлын тос нь хоёр. Зарчмын хувьд, та хэр их юунаас нэмэх өөрөө шийдэж болох юм, гэхдээ энд гол бүтээгдэхүүн нь зөвхөн байцаа гэдгийг санаарай. Энэ нь таны баярын ширээ засах ийм болно, магадгүй энэ нь витамин coleslaw та өдөр бүр идэх юм Энэ нь маш амттай салат юм. Ямар ч байсан, та үргэлж туршиж, өөрийн жор бол та дараа нь найз нөхөд, танил хуваалцах боломжтой гарч ирэх болно.

Хэрэв та хоолны дэглэм хоол хүсэж байгаа бол байцаа, салат, дараа нь энэ нь илчлэг нь хамгийн багадаа байх ёстой гэсэн зорилготой, учир нь энэ нь өнгөрсөн ээс бага нь амттай байх болно гэдгийг бэлтгэнэ. Тиймээс маш сайн сонголт байцаа, лууван нь салат байж болох юм. Та үүнийг төрөлжүүлэх хүсэж байгаа бол, та заримдаа сармис нэмж болно. Гэсэн хэдий ч, ямар ч майонез, энэ нь та хэрэггүй юм нэмэлт калори юм. байцаа, энэ хавар салат таны өглөөний цай, таны үдийн хоол, таны оройн хоолны нэг хэсэг болж чадна. Та том аяга нэг удаа хоол, хэд хэдэн хоногийн турш үүнийг идэж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь салат шинэ хэсгийг бэлтгэх бүрт та бол байнга илүү ашигтай байх болно. Дараа нь, стресс хамтран ажиллахын тулд илүү витамин, нь зөвхөн жин алдах нь туслах ашигт малтмал, гэхдээ бас ханиад маш сайн урьдчилан сэргийлэх байх нь танд илүү их эрч хүч өгөх болно.

Юу нь маш чухал гэж буржгар байцаа жилийн аль ч үед хямд төсөр байдаг, тийм болохоор та тогтмол байцаа, витамин салат тэр ч байтугай өвлийн улиралд үүнийг худалдан авч, өөрийгөө бэлтгэж чадна. (Хэрэв та майонез дүүргэх байхгүй бол бусад тохиолдолд) бараг ямар ч илчлэг байдаг, учир нь шөнө үүнийг идэж бүү ай. Эдгээр салад хүүхдэд маш их хайртай бөгөөд та түүнд сайн хоол хоол бол таны нөхөр, тааламжтайгаар идэх болно. Тиймээс санаа зоволтгүй та гал тогоонд их цаг зарцуулах хэрэгтэй гэдгийг-ий тухай.

Одоо та ямар нэгэн дасгал тоног төхөөрөмж, хатуу хоол тэжээлд ч жингээ хэрхэн амттай, эрүүл алдаж мэдэх юм. Зүгээр л, байцаа өдөр бүр иддэг илчлэг шатааж, таны биед илүү эрч хүч өгөх болно. Эцсийн эцэст, орчин үеийн хүн амийн хуулийн дагуу амьдардаг: Энэ хурдыг хаа сайгүй байх шаардлагатай бөгөөд тэр үед хэлбэрийг хадгалж болно. Та өглөө, ямар ч хоол идэхээр гайхамшигтай нэмэх, түүнчлэн шилдэг оройн хоол гэх мэт Хэрэв та шөнө хүртэл ачаалах хүсэхгүй байгаа бол идэж хүсэхгүй байгаа бол байцаа, витамин салат, маш сайн өглөөний цай юм. Тэд хамгийн их үнэ цэнэ, илчлэг доод тал нь агуулсан учир олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, зүгээр л ийм салад зөвлөж байна. байцаа нь өдөр тутмын хэрэглээ өөрийн хүч чадал, ажиллах, таны биеийг хамгаалах нь таны чадварыг нэмэгдүүлэх болно.