Гүнсний үр: ашиг, хор хөнөөл, бүтэц ба хэрэглээ

Гүн нь өвслөг ургамал бөгөөд өөрөөр хэлбэл үүнийг Сегамум шинжум (кунжут) гэж нэрлэдэг. Энэ нь амттай, ашигтай үрийг өгдөг, эмийн шинж чанарыг нь анх Египетээс 1500 он хүртэл хүлээн зөвшөөрсөн. E. Нөхөн сэргээх, өсөлт, нөхөн сэргээхэд маш чухал ач холбогдолтой 25% -ийн уураг агуулдаг учраас юу ÷ болохгүй. Үүнээс гадна кунжут нь маш олон витамин, кали, магни, зэс, цайр, фосфор, кальц зэрэг шим тэжээлтэй. Үнэндээ тэд бүгд бие биен дэхь олон үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гүнжидийн үр. Ашиг, хор хөнөөл

Кунжутын үрийн хамгийн чухал эерэг чанар нь витамин Е агуулдаг бөгөөд энэ нь мэдэгдэж байгаа зүйл нь залуужих нөлөөтэй байдаг. Энэ нь бидний биед кальци маш сайн нийлүүлэгч юм. Нийт 100 грамм кунжутын үрийг кальцийн өдөр тутмын хэмжээгээр дүүргэж чадна . Гэхдээ энэ хэмжээ нь хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, зөвхөн 30 грамм кунжи нь өдөрт ашигтай, үлдсэн хэсэг нь хор хөнөөлтэй байх болно. Эцсийн эцэст үр нь их хэмжээний тосонд агуулагдаж байгаа бөгөөд энэ нь дотор муухайрах шалтгаан болдог. Энэхүү гайхамшигтай бүтээгдэхүүн болох цайр, фосфор нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлдэг.

Үр нь хоол боловсруулах системд анхаарал тавих, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд асар их хэмжээний шилэн агуулсан байдаг. Цахиурын нэг хэсэг болох полунгүйжүүлсэн өөх, цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгодог. Кунжутын үр, бид аль хэдийн мэддэг ашиг тус, бас эсрэг заалттай байна. Энэ нь цус муутай цусны бүлэгнэлтийн хүмүүст хэрэглэх боломжгүй . Мөн энэ бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэггүй байж болно. Хэрэв та кунжутын үрийг ямар ашиг тус, хор хөнөөл гэж үзвэл тэнцвэр нь ашиг тусаас илүү байх болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх

Гүнсний тос нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Энэ ургамлын навч дээр үндэслэсэн декоциний нь үсийг уртасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гөлгөр, байнга цочрол болон хагыг арилгаж өгдөг. Гүнгийн тосыг массаж хийхэд идэвхтэй хэрэглэдэг. Энэ нь төгс шарх, бүх шарх, хөхөрсөн, хагарал, инкассыг маш гайхалтай хурдаар эдгээж өгдөг. Маск болон нүүрний тос нь гүнжидийн тосыг үндэслэн, арьсны өнгийг сэргээгч, үрэвслийг арилгах, нүхийг нарийн болгоно. Бүх эерэг чанарууд, жагсаахгүй байх. "Гүн сүнсний үрийн: ашиг тус ба хор уршиг" сэдэвт төгсгөлгүй ярьж болно!

Эдгээх шинж чанар

Гүнсэнд маш олон төрлийн өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Үндсэндээ энэ нь ханиадыг эмчлэхэд ашиглагддаг бөгөөд энэ нь гуурсан хоолой, уушигны өвчний амьсгалыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Тэрбээр өтгөн хаталт, суулгалт өвчнөөр өвддөг. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь дархлааны системийг бэхжүүлж, чулууг чулуугаар зайлуулдаг.

Хоол хийх үед ашиглах

Кунжутын үр, бидний аль хэдийн мэддэг ашиг, хор хөнөөл нь хоолыг засах, жигд амтлахад хэрэглэгддэг. Хятад, Япон улсад хүнсний ногооны салат, төрөл бүрийн хоолыг шүршихэд аль хэдийнэ заншсан байдаг. Мөн Солонгост энэ нь кунжутын давс (давс, шаржсан газрын үрийг хольцтой) болгон ашигладаг. Энэ нь загасны мах, үхрийн мах, будаагаар сайнаар нөлөөлдөг. Одоо та кунжутын үр, тухайлбал энэ зүйлд нарийвчлан заасан ашиг тус, хор хөнөөлийг мэддэг.