Кешью: ашигтай шинж чанар

Өнөө үед улам олон хүмүүс эцэст нь тэд өдөр тутам идэх ямар анхаарлаа хандуулах нь эхэлж байгаа, энэ нь биеийн ажлыг хэрхэн нөлөөлдөг. Хүн бүр өөрийн бие гайхалтай амттай, бас ашигтай нь зөвхөн болно гэж хоол олж зүүдлэн. Эрдэмтэд бүтээгдэхүүн олж байна гэж үздэг. шинжилгээ, судалгааны олон дараа нь самар, гэдгийг харуулж байна хушны самар, ашигтай шинж чанар нь хэтрүүлэн үнэлж чадахгүй байгаа байх, ингэснээр өвөрмөц бүтээгдэхүүн болно.

Байна кешью, танд хэрэгтэй асуу. Мэдээж хэрэг! Хүний эрчим хүчний эдийн засгийн өсөлтийг дэмжих амин дэм, идэвхтэй бодисын баялаг өөр ямар ч бүтээгдэхүүн гэх мэт самар, түүний сэтгэл санааг, илүү сайжруулах, та дараа нь сурна гэж.

Тэгэхээр, хушны тустай эсэх? Юуны өмнө, энэ нь өнөөг хүртэл биш, зөвхөн жимс жимсгэнэ өргөнөөр хүн хэрэглэж байгаа гэдгийг дурьдахад үнэ цэнэтэй юм, бас модны зарим хэсэг нь. Тиймээс, холтос, навч нь төрөл бүрийн эм, түрхлэг үйлдвэрлэхэд нь зөвхөн анагаах ухаан, харин өргөн ашиглаж ирсэн хэрэглэж байна.

За, кешью, ашигтай шинж Тэдний хэн нэг нь бол яах вэ? Энэ нь самар энэ төрлийн ихэнх нь харьцуулахад хамгийн бага өөх тос байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. өндөр агууламж гадна oleic хүчил нь эдгээр самар тэднийг маш их ашигтай болгодог. Эцсийн эцэст, энэ нь самар моно-ханаагүй өөх агуулдаг учир нь зүрх судасны өвчний гол "дайсан" бөгөөд чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд чухал юм.

нэг нь хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнийг хушны самар, антиоксидант батлан хамгаалах системийн хэвийн ажиллагаанд нь ердөө л зайлшгүй байдаг зэс зэрэг элементийн байгааг, түүнчлэн эрчим хүчний үйлдвэрлэлд оруулах нь ашигтай шинж чанартай гэж үзэж байна. Түүнээс гадна, зэс яс, хүний цусны судас нь нэг хэсэг юм. яагаад бие энэ бодисын зохих түвшинд байгаа нь түүний бүрэн дүүрэн, эрүүл амьдралын үйл ажиллагааг хангадаг байна. Эцсийн эцэст, зэс, хангалтгүй хэмжээ, цус багадалт улмаас төмрийн дутагдалд хүргэж болох, түүнчлэн цусны судас, ясны сийрэгжилт, үе мөчний асуудал, тэр ч байтугай тархины үйл ажиллагааны алдагдал нь бүх төрлийн урагдах юм.

яс тухай ярихдаа, энэ нь гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй хушны самар, ашигтай шинж чанар нь тэдэнд хандах, кальци, магни дэргэд ачаар тэдний эрүүл өсөлт, хөгжилд хувь нэмэр оруулж, зүгээр л орлуулшгүй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь биед кальци, магни хэвийн тэнцэл яагаад амархан энэ амттаны хэрэглээг хүрч болно гэсэн үг юм. Таны биед үе тогтмол өвдөлт, айдас тухай март, одоо та үнэхээр өөрийн эрүүл мэндийн байдлыг хянаж чаддаг нь зөвхөн та идэж юу, хэзээ шийдэх юм. Энэ нь харшлын урвал хүргэж болно, учир нь ч энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар байна. Энэ нь самар болж үр ашиг, хор уршгийг: хушны.

Та бас хушны самар идэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг домог няцаах ёстой. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тийм биш юм. Эцсийн эцэст, энэ бүтээгдэхүүн нь эсрэгээрээ боломжийн хэсэг нь өөх эс үүсэхээс сэргийлэх. Судалгаанаас самар долоо хоногт хоёр удаа нэгээс доошгүй идэх хэрэгтэй гэдгийг харуулсан байна. Мөн хэрэв ямар ч айлгүйгээр та хушны самар нэмэлт кг нь хоёр шалтгаан байж ч болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн санал нэгтэйгээр хушны самар заавал ашиглах агуулсан хоолны дэглэм илүү сайн зүйл байдаг гэдгийг нотлох байгаа юм.

Тиймээс энэ асуудалд ойлгох, өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах өөрсдөө нэг удаа бүгдийн төлөө тодорхойлж болно самар ашигтай байдаг эсэх. Хамгийн гол нь зөвхөн эрүүл, зөв хоолны дэглэм Хэрэв та тохирох байлгахад туслах болон түүний бүх зорилгодоо хүрнэ гэдгийг мартаж биш юм. Бүх та шалтгаална гэдгийг санаарай.