Cherry бол олон хүний хувьд хамгийн дуртай зуны жимс юм. Энэ нь интоорыг бодвол хамаагүй том бөгөөд үүнээс илүү амттай байдаг. Үнэн зөв энэ жимсгэнийг бас шувууны интоор гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь зөвтгөгддөг - чихэрлэг интоорыг зүгээр л бор шувуу, ододоор хайрладаг. Цэцэрлэгийн талбайд ургуулсан хүмүүс, ургац хураахын тулд өдтэй чихэрлэг шүдтэй хэрхэн тэмцэхээ мэдэх нь мэдээж.
Сахар интоорын талаар маш сайн зүйл нь юу вэ? Сахар идэх боломжтой юу? Энэ жимс нь маш амттай тул фруктоз их хэмжээний фруктоз агуулдаг бөгөөд энэ нь нүүрс ус агуулдаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч битгий айгаарай, эдгээр амтат жимснүүдтэй нэг хавтанг холдуул. Бүх баялаг, амттай сайхан интоор нь тийм ч аймаар биш юм. Түүний агуулсан калори, жимс нь зөвхөн 50-100 грамм, та бусад хоол хүнсний нүүрсустөрөгч ижил хэмжээгээр илүү хурдан боловсруулдаг. Энд нууц юу байна вэ?
Хооллохдоо интоор идэх боломжтой эсэх нь асуултанд эерэг хариулт өгч байгаа бөгөөд эдгээр жимсийг хоол боловсруулахад маш ашигтай байдаг. Тэд хоол боловсруулах явцыг сайжруулж , бие махбод дахь бодисын солилцоог түргэсгэх үйл явцыг хэвийн болгох болно . Тиймээс, интоор идэх үед, жишээлбэл, адил хэмжээний чанасан өндөг хэрэглэснээс илүү их эрчим хүч зарцуулах болно.
Үүнээс гадна интоорын өөр нэг давуу тал нь олон тооны ашигтай элемент юм. Энэ нь A, B, C, PP, магни, фосфор, төмөр, пектин, каротин агуулсан амин дэмийн хэрэгцээг хангаж чадна. Эдгээр бодисууд нь бие махбодид зөв ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг боловч жимснээс идэх дур хүсэлийг өөртөө үгүйсгэхгүй.
Өөр юу хэрэгтэй юм бэ? Cherry нь флавоноид агуулсан чөлөөт радикалуудад тусалдаг. Эдгээр бодисууд нь сармисаас гадна агуулдаг боловч интоорын хувьд идэхийг хүсдэггүй. Үүнээс гадна, энэ жимсгэнэ цусыг арилгаж, бөөрөнд эерэг нөлөө үзүүлж, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Хэрэгтэй бодисууд нь нүүрний үрчлээсийг арилгаж (нүүрний маск дээр интоорын шүүс хэрэглэдэг). Өөрөөр хэлбэл, венийн судасны өвчин , зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь сайн байдаг. Мөн жимсгэнэ нь тоник нөлөөтэй бөгөөд баяр баясгалангийн дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг . Хэрэв та стрессийг зайлуулах хэрэгтэй бол өдөр бүр интоорын интоорын 20-30 жимсийг идээрэй.
Хэрэв та асуултанд хариулахдаа, хоолны дэглэм дээр амтат интоор байгаа бол сөрөг талаас илүү эерэг хүчин зүйл байдаг. Үүнээс гадна хоол тэжээлийн ажилтнууд хооллолтонд нь жингээ алдах зорилготойгоор өөрсдийгөө хязгаарладаг хүмүүст санал болгохыг санал болгож байна. Интоор хэрхэн хооллож болох вэ? Нэгдүгээрт, жимс нь өдөр тутмын сахарын хэмжээг хялбархан сольж, жимс ногоогоо нөхөж чаддаг. Үүнээс гадна интоорыг моно хооллолтонд хэрэглэж болно. Энэ жимснээс амрах өдөр амрана уу. Бусад хоол хүнсийг 1 килограмм амттай интоор идэх нь дор хаяж 1 килограмм илүүдэл жингээс ангижрахад тусалдаг.
Ерөнхийдөө хоолны дэглэмд интоор идэх боломжтой эсэх нь эргэлзээ төрүүлэхгүйн тулд зохицуулалтын талаар санаарай. Хоол идэхийг бүү хичээ.