Тахианы зүрх сэтгэлээсээ аяга

тахианы зүрх сэтгэл нь хоол нь олон янзын - нь амттай, эрүүл. Энэ нь тахианы зүрх витамин, макро болон бичил тэжээлийн, амин дэм РР, А, витамин B, зэс, төмөр, фосфор, цайр, кобальт зэрэг нь маш их агуулдаг болохыг тогтоосон байна. тахианы зүрх сэтгэлд нь ердийн хоол - шөл, kebabs, салад, тэд pilaf хийж заримдаа юм. Мөн тэд, шарсан галоген, тэдэнд дүүд бэлтгэх байна.

Бүх хоол хурдан, маш энгийнээр тахианы зүрх сэтгэлд бэлтгэсэн байна. мах өөрөө цаг орчим буцалгана эсвэл шөл байж болох юм. Гэхдээ өөртөө анхаарал энэ үед хэрэгтэй биш юм. (A зүрх туршлагатай гэрийн эзэгтэй нар хагас хүртэл унтрааж, хөргөгчид тавьж, дараа нь хоол хийх үйл явц нь оройн цагаар оронд 15 минут). Тэгэхээр эдгээр аяга хоол хийх маш их цаг хугацаа байх албагүй хэн ч санал болгож болно, гэхдээ энэ нь хамгийн бага хугацаанд анхны оройн хоол, эсвэл өглөөний цай олохын тулд шаардлагатай байна.

хоол манай жагсаалтын эхний юм тахианы зүрх сэтгэлд нь салат.

Бид зүрх, шинэ өргөст хэмх, 200 грамм хэрэгтэй болно БНСУ-ын лууван, хан боргоцой, сонгино, яншуй болон майонез 100 гр. амт нь давс, чинжүү тавь.

Эхлээд та, тахиа зүрх сэтгэлийг бэлтгэх нь бага зэрэг давс бага дулаан орчим цагийн турш тэднийг буцалгана байна. Тэд болгосон байгаа үед тэднийг хагас жилийн дараа хагасыг дахин талыг нь хасах болон.

өргөст хэмх хувьд хүрч, шоо болгон бууруулах, хан боргоцой адил зүйлийг хийж байна. Greens нилээд, жижиглэсэн болгосон, бүх найрлага нь аяга цуглуулах, майонез болон dosolit нь улирал нь бол шаардлагатай. салат сайхан харагдаж тулд Японы Фүжи байдлаар хавтан Слайдан дээр болон түүний Crown БНСУ-ын лууван орой дээр бий.

Манай хөтөлбөрийн дараагийн зүйл рүү үргэлжлүүлнэ, бид одоо шарсан тахианы зүрх сэтгэлийг хоол хийх гэж байна.

Энэ сайхан цаг агаар, таны халаасны зоос нь бага зэрэг бөгж юм, амралтын өдрүүдэд л, эхэлж байгаа та kebabs хэдхэн хуурч шинж чанар руу гарч болох тул мөн бол. Харин та нар халуун гахайн эсвэл үхрийн мах, уйтгартай байдаг нь ердийн цуглаан бол тахианы зүрх сэтгэлд нь киллограм худалдан авч байна. Хамтдаа бид шарах байшин-mangalnye хөгжилтэй бүтээгдэхүүний хувьд энэ ер бусын эх, амттай kebabs хувилбарыг гаргах гэж оролддог.

(-, энэ нь хамаагүй наранцэцгийн авч чидун биш юм) урсгалт нь, давс, амтлагч болон шорлог аль хэдийн дурдсан зүрх гадна, та чидун жимсний тос, 3 хоолны халбагын хэрэгтэй болно.

кино нь цэвэрлэж мах, угаах, тэд үлдсэн бол, том судлууд устгаж болно. Дараа нь бид саванд нь амтлагчаа, чинжүү нэмнэ, нэмэх, газрын тос, давс хийнэ. Бүх хутгана, хоёр орчим цаг, тэр ч байтугай даршилсан нь үлдээх хэрэгтэй. томилогдсон цаг явав зүрх сэтгэлд дараа бид шорлог дээр тавьж, та нар тэднийг хуурч болно.

Гурав дахь жор тахианы зүрх сэтгэл - шарсан.

Энэ хүртэл халаах руу газрын тос асгарсан бүхий тогоо тавь. зүрх сэтгэлийг угааж, ус зайлуулах нь тавган дээр нь тавив. хорин минут Simmer, 5 минут, дараа нь бүр буцалж буй усан холимог дүүрэн.

мах шарсан боловч, булцуу болон лууван nashinkuem хоёр melenko. Хэрэв хүртэл мах, хоёр, гурван минут үлдсэн лууван, сонгино нэмж бэлэн бол. Тэгээд таван минут л хамт passeruem уг хугацааны дараа шарсан тахианы зүрх сэтгэл нь бэлэн. Энэ нь хүнсний ногоо, цагаан будаа нь ширээн дээр үйлчлэх хамгийн сайн арга юм.

Тэгээд бид нь хоол энэ мини цуглуулга дуусгах болно тахианы зүрх сэтгэл, жор , хүнсний ногоо нь амттай дүүд.

лууван, сонгино, элсэн чихэр 50 гр, тахиа зүрх сэтгэл 400 грамм: Энэ хоол бэлтгэхийн тулд бид бүтээгдэхүүний дараах цуглуулгыг цуглуулах хэрэгтэй.

Сонгино, луувангийн тайрах жижиг шоо болгон, арван минут ургамлын тос нь элсэн чихэр, шарсан мах асгасан. Дараа нь угааж тахианы зүрх сэтгэлд нэмж, нягт тагийг нь хамарсан. мах зөөлрүүлэн үед гарч бөхөөх шүүс бусад хамт холигч руу тавган бүх агуулгыг байв. нэг төрлийн масс хүртэл холигч дахь Beat, дараа нь зевхен бэлэн дүүд нь тавьсан юм.

Ялангуяа энэ нь зам тендер, амттай хоол зуны халуунд байна.