Эрүүл мэндЭрүүл хоол идэх

Хоол тэжээлийн тухай, Зөгнөлт ном: хамтад нь өөрийгөө татах хэрхэн

Бид ихэвчлэн зөв хоолны дэглэм хийх хүсэл нь тулгарч байгаа биш, харин үргэлж хэд хэдэн шалтгааны улмаас, болж байна.

Яагаад зөв хоол идэж чадахгүй

Нэгдүгээрт, бид хангалттай хүсэл байхгүй байна. Энэ нь хангалттай урам зориг дутмаг байгаатай холбоотой юм. АНУ-ын эрүүл амьдралын хэв маяг нь хэдэн жишээ юм орчим, энэ нөхцөл байдалд хатуу хамтдаа өөрийгөө татах болон өөрчлөлт хийх.

энэ нь бодит байдалтай давхцаж биш юм уйтгартай, нэгэн хэвийн хоол хүнс юм - Хоёрдугаарт, бид сайн хоол тэжээл гэдэгт итгэж байна. мэдлэг хангалттай хэмжээний зэвсэглэсэн, та нар ч гэсэн дэлхийн хамгийн хоолны баярладаг давах амт хоол нь төрөл бүрийн үүсгэж болно. Бид хаана энэ мэдлэгийг олж авах вэ? Хоол тэжээлийн тухай ном, үнэлж баршгүй мэдээллийг агуулж байдаг.

сэтгэл зүйн нөлөө

бидний бүх үйл ажиллагаа нь зүрх сэтгэл юм. өөрийгөө тохируулах нь эрүүл амьдралын хэв маяг , харин дараа нь түүнээс унах, та тодорхой ухамсарт сэтгэлгээг хэрэгтэй. хоол тэжээлийн тухай шилдэг ном, үүнийг бий болгох боломжтой байдаг. Тэгэхээр, өөрийгөө урамшуулах нь тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр ном нэгийг нь наад зах нь уншиж:

  • Колин Кэмпбелл, "Хятад улс судалгаа". Энэ нь эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд зөв идэх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан ном юм. Юу Та нар хоолны дэглэм өөрчлөгдөх бол, энэ аюул учруулж болзошгүй өвчин мэдлэг хүнийг урамшуулж? биохимийн дэлхийн мэргэжилтэн бидний идэж хэрэглэж өдөр тутмын хоол хүнс биед нөлөөг судалсан байна.
  • Фридман Rori, "Би сайхан байна. Би нимгэн байна. Би гичий байна "гэжээ. Энэ ном нь эмэгтэй үзэгчдэд зориулагдсан. Охид нь гоо сайхны эсрэг тус эзлэн мөрөөдөж. Ном, хошин, ойлгомжтой хэлээр бичигдсэн байна, шударга, бэлгийн олон төлөөлөгчдийн лавлах сурах бичиг болсон тэр хүнийг урамшуулж, мөн ашигтай зөвлөгөө, зөвлөмжийг өгдөг тэнцвэртэй хоолны дэглэм.
  • Боб ба Женна Torrets Torrets, "Vega-гэнэтийн." Энэ ном нь цагаан хоолоор өөрийгөө зориулахаар шийдсэн хүмүүст зориулагдсан юм. Эхний маш хэцүү руу, ялангуяа сэтгэл зүйн, мах өгөх оноос хойш судлаачид хоолны дэглэм, бас хүний урам зориг дээр нь зөвхөн анхаарлаа хандуулж байна.
  • Maykl Мосс, "Давс, элсэн чихэр, өөх. Хүнсний аваргууд хувьд зүү дээр биднийг тавьсан. " Энэ ном нь аюултай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдийн бизнес төлөвлөгөөг илчилж, зөв идэх хүмүүсийг урамшуулдаг. ном нь сэтгэл судлал ухамсаргүйн дээр ажилладаг.
  • Бхактиведанта Бук итгэл "дээд амт". гарын авлагын хоолтнуудаас, зохистой хоол тэжээлийн ашиг тусын талаар түүх дэмждэг олон жор байдаг. ном нь хүний оюун санааны дээр маш сайн үр нөлөө юм.

сэтгэл зүйн нөлөө Үүнээс гадна, та дотоод эрхтний эрүүл мэнд, мөн хүч хамаардаг тухай үнэнийг мэдэх ёстой.

биеийн эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах вэ

зохистой хоол тэжээл, бидний цаг үед, хортой бүтээгдэхүүн өртдөг тухай ном, ашиггүй үйлдвэрлэгчид өөрсдийн бараа, биед нөлөөлөх орчим хүн мэдэх нь зөвшөөрөх, учир нь ховор болсон байна. Гэхдээ урьдчилан - forearmed, тиймээс номын анхаарлаа хандуулж:

  • Gvinet Peltrou, бүх сайн юм. зохиогч маш хурдан бэлдэж болно 185 өөр өөр хоол хийсэн төсөөлөл, эрүүл хоол хүнс нь таны биеийг ашиг тусаа өгөх болно, оруулсан байна.
  • Endi Lyu болон Натали Kringudi, тарган туранхай байх ид. номонд хортой бүтээгдэхүүн, та хэзээ ч байсан мэдэж ил байна.
  • Natali Rouz, "Эмэгтэйчүүдийн төлөө Detox". номонд та эмэгтэй бие болон хоол хүнс хоол, тэр гэмтээхгүй-ий тухай мэдээлэл олж болно.
  • Дэвид Perlmutter, "Буудайн болон чихрийн." зохиогч бидний бие улаан буудай, элсэн чихэр дээр нөлөөний талаар хэлдэг.
  • Адина Nimer, "өөрийгөө цэвэрлэх". Энэ нь бүх нийтийн ном нь танд эрүүл мэнд болон бусад олон ашигтай зүйлс дээр хооллолт, техник, мэдээлэл жор олж болно юм.

Хэрэв та сэдэл олсон үед энэ нь танд уйтгартай биш юм түүнд хоол тэжээлийн цэс төрөлжүүлэх цаг нь болсон. Зөгнөлт ном хоол тэжээлийн жор таны хэрэгцээ шаардлагад тохирсон.

жор хоол тэжээлийн

Өнөөдөр бид эрүүл хооллолт, өөрийн ердийн хоол илүү ч үгүй дутуу ч амттай байх болно жор нь олон ном олж болно. Дараах ном анхаарал хандуулаарай:

  • "Тусдаа хүнс" GS Vydrevich.
  • "Хялбар арга нь жингээ хасах" Allena Karra.
  • "Амьдрахын тулд идэж!" Линда Ларсен.

хоол тэжээлийн тухай, Зөгнөлт ном - энэ нь таны аяллын зөвхөн эхний үе шат юм. Ирээдүйд таныг тохирсон жор гаргаж ирэх боломжтой болно.

Яагаад сонсож чадахгүй байна

Ихэнх тохиолдолд, биеийн эрэлд, биеийн хор тэжээл болон тэжээл учирч сайхан хүмүүс анх харахад тийм гэж бодохгүй байна боловч. эрүүл мэндэд хор хохирол учруулах байхгүйн тулд, зайлсхийх:

  • Интернэт дэх эдлэл;
  • уйтгартай биш, эсвэл хэт хатуу чанд хоолны дэглэм,
  • хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид өөрсдийн хоол гэж нэрлэдэг ч; Магадгүй тэд, бага илчлэг, харин түргэн хоол нь маш эрүүл бус байна.

зөв хооллолт-ий тухай ном туршлагатай мэргэжилтнүүд зохиосон тул тэд хандаж болно энэ нь Хоол Тэжээлийн зөвлөх нь зөв ч.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mn.unansea.com. Theme powered by WordPress.