Шар сүүний уураг: Энэ бөгөөд тэр хэрэгтэй вэ?

үндсэн болон булчин, хоол хүнсээр хангалттай хэмжээгээр ирэх ёстой үндсэн барилгын материал юм - Хүн бүр уураг буюу уураг гэдгийг мэддэг. Харин тамирчид өөр proteinosoderzhaschie нэмэлт, шар сүүний уураг тусгаарлаж зэрэг ашигладаг.

Хэрхэн авах вэ?

Шар сүүний - дайвар бүтээгдэхүүн бяслаг үйлдвэрлэх, их хэмжээгээр дараа гаргасан боловсруулна нь. Сүүлийнх нь урт удаан үйл явц, ион солилцооны mikroultrofiltratsii юм. эхлэн материал эцэст нь цэвэр сүүний уураг нь орхиж, мал, амьтны өөх, лактоз, муу холестерин арилгадаг. Энэ арга нь өндөр температурт, эцсийн бүтээгдэхүүний ашигтай биш юм эрсдэлийг явдал, учир нь ион солилцох замаар олж авсан нэмэлт илүү шүүх өнгөрсөн нэг, ашиглах нь зүйтэй юм. Шар сүүний уураг нь бусад ямар ч харьцуулахад явж болохгүй вэ уургийн эх үүсвэр (мах, бяслаг, өндөг), чанар энд дурьдах нь биш, түүний биологийн үнэ цэнэ олон дахин их байдаг байна. Үүний гол онцлог нь үнэн хэрэгтээ, булчин нийлэгжилтэнд болон түүний ая хангахад оролцдог, BCAA амин хүчлийн агууламж асар их хэмжээ юм.

үр нөлөө

Бүх bodybuilders болон сонирхогч бусад хүмүүс , спортын хичнээн чухал уураг нэмэлт, ялангуяа шар сүүний уураг тусгаарлаж мэддэг. Энэ нь зөвхөн улмаас глютаминын агуулга тэдний барих шаардлагатай бүх булчин, бас дархлааны систем нь маш ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, түүний гол нөлөө - дэмжихийн тулд байдаг булчингийн өсөлт эд. тэр ч байтугай хамгийн жижиг хэсгийг авч шар сүүний уураг, чи сайн үр дүнд хүрч чадна, гэхдээ зөвхөн өдөр тутмын хүч сургалт.

Тун болон Contraindications

Шар сүүний уураг килограмм биеийн жин тутамд 1-2 грамм авах санал болгож байна. хэсэгт хуваагдсан бөгөөд өдөрт 2-3 удаа уух л бол бага байж болох ч зөвлөгөө илүү ямар ч илүү. Хэтэрхий том тун элэгний түгжрэл хүргэж болох ба улмаар муудаж үр дүн юм. шар сүүний уураг тусгаарлалт зарсан нь маш тохиромжтой, үнэ нь үйлдвэрлэгчээс дээр нь нунтаг зэрэг хамаарна. Энэ нь зөвхөн дасгал үед та хүсч байна (шүүс, сүү эсвэл ус) нэмэх, эсвэл коктейль хийж, уух хэвээр байна. Тэр маш хурдан шингээж, anabolism нэмэгдэж, ажил эхэлдэг. Энэ нэмэлт өөр нэг гайхалтай онцлог нь харшил үүсч болох түүний бүрэлдэхүүн хортой лактоза-д байхгүй юм. Та нар нэг байгаа бол, ямар ч тохиолдолд хуурай сүү болон бусад лактоз агуулсан шингэн шингэлж болохгүй. Шар сүүний уураг нь ердөө л тэдний булчингийн ая дэмжих хүсэлтэй хүмүүст төгс төгөлдөр юм, дараа нь тунг өдөрт 25-30 грамм сонгосон байх ёстой.

зүйл

Ийм нэмэлт, илүү үр дүнтэй, эсвэл эсрэгээр бусад төрлийн байдаг. Тэд ихэвчлэн үнийн ялгаатай, харин биед эерэг нөлөөний талаар мартаж болохгүй. Шилдэг шар сүүний уургийн тусгаарлалт - нь гидролизд. Энэ нь ижил аргаар бэлтгэсэн байсан, харин дараа нь hydrolyzation, эцэст нь нэмэгдсэн уусгах хувь хүргэдэг оруулна. Тэнд ийм нэмэлт их үнэтэй юм. таны сонгосон Аль ч уураг баяжмал, анх удаа энэ асуудлаар эрх бүхий хүнтэй зөвлөлдөх юм.