9 өдрийн хоол Margarity Korolevoy, түүнчлэн алдартай хоол хүнсэндээ хоёр түүнээс дээш

Маргарита Koroleva - хамгийн алдартай ОХУ-ын Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн нэг юм. Хэн түүнийг биш, бүх жин алдаж талаар мэдэх бол. , Баскийн, Babkin, Vinokur болон Valeria зэрэг шоу бизнесийн олон од, энэ удаа нэмэлт кг түүлгэж ашиглаж байна.

"Шилэн арга" дээр эрчим хүч

Би хувьдаа үнэхээр хоолны дэглэм Margarity Korolevoy, амархан гэж нэрлэж болно шиг "аяга арга." Энэ хоолны дэглэм мөн чанар нь ийм олон хоол нэг шил нийцсэн байдлаар ашиглах нь (өөрөөр хэлбэл, 250 гр.). Гэсэн хэдий ч, эрэгтэй тоо нь бага зэрэг өндөр байна - Нэг хоолны 300 гр тэнцүү байна. Мөн ийм хоолны дэглэм Margarity Korolevoy бүх "хортой" бүтээгдэхүүнийг, тухайлбал, шарсан өөхний, чихэрлэг, гурил, тамхи татдаг, хэт давстай оруулахгүй байх зорилготой. Тиймээс бүтээгдэхүүн зөвхөн тустай байх ёстой. Тэнд нэг аяга аргын дагуу, нэг өдрийн дотор таван удаа байх ёстой. чухал ач холбогдолтой гэж юу вэ, хоолны дэглэм үед та хангалттай хэмжээний шингэн, тухайлбал өдөрт 2-2.5 литр уух хэрэгтэй. Энэ нь бодисын солилцооны болон excretory үйл явцыг хурдасгах шаардлагатай байна. Энэ нь биш харин заавал долоо хоног мацаг барих өдөр зарцуулах бас боломжтой байдаг. Нэгэн цагт тэр энэ хоолны дэглэм оролдсон, би энэ нь амархан аажмаар боловч хүлээн зөвшөөрөхгүй, жин гэж хэлж болно, гэхдээ хайлж эхэлдэг.

Mono-хооллолт "9 өдөр"

Өөр нэг хоолны дэглэм Margarity Korolevoy онц бөгөөд дамжуулан та зүгээр л 9 хоногийн дотор хэд хэдэн кг алдах болно нэг юм. Энэ төрлийн monodiet гурван тусдаа хэсгээс бүрдэнэ. Эхний гурван өдөр та зөвхөн идэж болно чанасан цагаан будаа. Орой нь цагаан будаа энэ аяга усанд дэвтээсэн байх ёстой, өглөө 10-15 минутын турш хоол. Зураг нь хэд хэдэн үе шатанд хувааж байх ёстой (илүү, илүү сайн), сүүлийнх нь ямар ч дараа нь 19.00-ээс байх ёстой. Дараагийн гурван хоногийн дотор, та өдөр бүр тахианы 1 кг идэх хэрэгтэй. Та тахиа буцалгаж өмнө арьс, өөх, тос, цэвэрлэж байх ёстой. Хоол хийх ямар ч нэмэлт давс, амтлагч хэрэгтэй. Эцэст нь, сүүлийн гурван хоногийн дотор, та хүнсний ногоо, шинэхэн, эсвэл чанасан идэж болно. өдөр Эзлэхүүн - 800 грамм. бага багаар үнэ өдөрт хэд хэдэн удаа хүнсний ногоо иддэг.

Энэ нь хоолны дэглэм Margarity Korolevoy 9 хоногийн шингэн хангалттай уух багтаадаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Энэ нь 2,5-3l шингэний тухай өдөрт уух нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь жирийн нэрмэл ус эсвэл ногоон цай байж болно. Та хоолны өмнө л хагас цаг уух биш, харин хоолны дараа нэг хагас цагийн өмнө болох юм.

турах нөлөө энгийн өдөр тутмын дасгал хийх бүр ч илүү чухал юм. Хэрэв та хоолны дэглэм бүхий л дүрэм журмыг зөрчихгүй байх бол, дараа нь 9 хоногийн турш та 6-7 кг алдах болно.

Маргарита Koroleva monodiet олон dieters дунд түгээмэл байдаг, тэр нь зөвхөн баян, алдартай дунд түгээмэл байдаг. Энэ нь зарим судалгааны дагуу, ихэвчлэн хурдан жингээ хасах ашиглаж, түүний 9 өдрийн хоол байсан юм.

Улбар шар өнгийн өндөг

Өөр нэг хоолны дэглэм Margarity Korolevoy шоу-бизнесийн од, эрүүл хоол хүнс бэлтгэх хангалттай цаг хугацаа байхгүй бол тусгайлан боловсруулсан байна. Энэ нь "улбар шар өндөг" гэж нэрлэдэг. шар ч цагийн дараа нэг чанасан өндөг өглөө та нэг улбар шар идэх ёстой бөгөөд: Цэс энэ нь маш энгийн юм. Дараа нь цагийн дараа та дахин нэг улбар шар идэх ёстой, дараа нь өнгөрсөн хоол ямар ч дараа нь 18.00-19.00 мартаж биш, бүтээгдэхүүний шилжиж цааш нь үргэлжлүүлнэ. Ийм хоолны дэглэм нь наалдахгүй урт байх ёстой, 9-10 хоногийн дотор нэмэлт жийрэглэх нь ихээхэн хэмжээний алдах хангалттай юм. Энэ хоолны дэглэм нь Маргарита Koroleva мөн түүний зарчим хазайх, ундны шингэн хангалттай санал болгож байна. маш их чихэрлэг хүсч байгаа бол, Хэрэв та өдөрт зөгийн бал, 1 халбага авч болно. хоолны дэглэм-аас гарах зүгээр л энгийн бүтээгдэхүүний явж болохгүй, гөлгөр байх ёстой. үр дүнг хадгалахын тулд долоо хоногт нэг удаа Kefir дээр урсах өдөр явуулах нь зүйтэй. Улбар шар өнгийн өндөг, хоолны дэглэм илүү сард нэг удаа ямар ч ашиглаж болно. фитнес эсвэл өглөө нь зөөлөн аялалууд тун тохиромжтой байх болно: Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хоолны дэглэм хүртэл өгч байх нь зүйтэй юм.