Улбар шар өнгийн Diet - Алдах Жин амттай

Бидний ихэнх нь, жингээ хасах шийдвэр гаргах, тохиромжтой хоол хайх яаран. Тэгээд ихэнх тохиолдолд бүх урам зориг болох хурдан энэ цэс бүрэлдэхүүн ирдэг гэж алга. Үнэн хэрэгтээ, илүү ихэвчлэн хамгийн үр дүнтэй харьцуулахад хамгийн амттай, амны-услах хоол биш, бүрдсэн хоолны дэглэм байдаг. Гэхдээ тэнд амттай, шүүслэг шар хоолны дэглэм байдаг бөгөөд энэ нь онцгой юм. Энэ нь хоолны дэглэм нь зөвхөн жүрж орно, харин тэд цэс үндэс суурь юм.

Энэ нь "Улбар шар өнгийн Хоолны дэглэм" хэрэглэх нь бага учир, үр дүнтэй турах биш юм илчлэг хүнсний ногоо, бас эрүүл мэндийг дэмжих нь. жүрж нь Diet витамин А, С, D, P, болон В амин дэм ихтэй, урт, их эдгээр шүүслэг жимс жимсгэнэ, дархлааны системийг бэхжүүлэх гэсэн нь нотлогдсон байна бидний биеэс хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүн устгана зогсохгүй арьсны байдлыг сайжруулна. Үүнээс гадна, тод үнэр, баян улбар шар өнгө нь цитрус жимс нь сэтгэл санааны эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.

жүрж дахь эслэгийн өндөр агууламж цатгалдах хурдацтай эхлэлийн дэмждэг. Гэсэн хэдий ч, ходоодоо хоосон ашиглах үед, эсрэг нөлөө, өөрөө гэх мэт байж болно жүржийн шүүс эрт боловсруулалт дэмждэг. Гэсэн хэдий ч, хоолны дэглэм бүх зөвлөмж, энэ эрчим хүчний системд зөв арга нь дагаж долоо хоногт гурван арван кг алдах туслах болно.

Улбар шар өнгийн хоолны дэглэм сэжиглэгдэж хаядаг кг хугацаа, хэмжээгээр ялгаатай, олон хувилбаруудыг байна. хамгийн хурдан, бас хамгийн хатуу тохируулга нь долоо хоногийн зориулсан хоолны дэглэм бөгөөд та 4-6 кг анхны байдалд нь оруулах боломжийг олгодог. Түүний мөн чанар нь өглөөний турш өдөр бүр элсэн чихэр ямар нэгэн улбар шар, зарим нь жигнэмэг, цай идэж гэдэгт оршино. Дараа нь өдрийн турш та талх нэг буюу хоёр улбар шар, нэг ширхэг, ямар ч цэнэглэх хоёр шинэхэн улаан лооль, тараг, хоёр аяга хүнсний ногоо бага зэрэг салат идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, хоол хүнсний найрлага өдөр бүр тохиолддог өөрчлөлт, мөчлөгт бүтээгдэхүүний бүрдэнэ. - бөхийх үхрийн мах, 5-6 өдөр - гэрийн бяслаг, сүүлийн долоон хоногийн хоолны дэглэм уурын загас жижиг хэсэг нь эхний хоёр хоногийн дотор хоёр өндөг, 3, 4 өдөр, дараа нь: Эдгээр доорхи бүтээгдэхүүнүүд орно. Үүнээс гадна, та өдрийн турш эрдэс ус ууж болно.

Өөр нэг, илүү бат бөх, гэхдээ наад зах нь нэг нь хатуу гурван долоо хоногийн хоолны дэглэм нь улбар шар, шинжээчдийн дагуу илүү тогтвортой үр дүнг өгдөг юм. Энэ хоолны дэглэм нийт хугацаа нь илүүдэл жинтэй арав орчим кг алдсан хугацаанд турах нь удаан боловч тогтвортой байна. хоолны дэглэм учраас хязгаарлалт ихэнх нь ажлын өдрүүдэд тараах зорилготой юм, гэхдээ бямба, ням гарагт зарим leniency зөвшөөрсөн байна. Гэсэн хэдий ч, ерөнхийдөө энэ нь бага илчлэг хоол бөгөөд хүн бүрт таалагдах чадахгүй байгаа эцсээ хүртэл тэвчих.

өглөөний элсэн чихэр ч жүрж, хоёр өндөг, эрдэс ус, кофе эсвэл цай наад зах нь хоёр литр зөвхөн нэг кг өмнө жингээ алдаж хоол хүнс эхний 7 хоног. 7 14 хоног - жүрж ижил кг, өндөг Сагаган будаа нь давс ямар өглөөний кофе эсвэл цай хязгааргүй хэмжээгээр элсэн чихэр ч сольж байна. өдөр 15 21 хоолны дэглэм эхлэн Сагаган түүхий жимс болон / эсвэл хүнсний ногоо ямар нэгэн хэмжээгээр сольж, бас бүх зүйл нэг хэвээр байна.

ялангуяа залуу эхчүүдийн дунд маш их алдартай, саяхан таалагдсан өндөг улбар шар хоолны дэглэм. нэр санал хувьд түүний гол найрлага хэрэглэхээсээ өмнө нь эмчид, та нар эдгээр хоол нь харшил байгаа эсэхийг олж мэдэх шаардлагатай байдаг гэсэн үг, өндөг, жимс юм.

бусад адил, улбар шар, хоолны дэглэм нь "сул тал", түүнчлэн дэмжигч болон өрсөлдөгчөө байна. хүчил их хэмжээний ходоод, эсвэл гэдэс нь энгийн болон архаг өвчин байдаг хүмүүс гэмтээж болох зэрэг Хүнсний. Үүнээс гадна, эрсдэлтэй витамин С дэмжигч нь таны биеийг oversaturate байдаг хурдан үр дүн болон биеийн мэдрэмж ер бусын хөнгөхөн, өрсөлдөгчид нь бас хурдан турах бүх бодисын солилцооны үйл явц, сулбагар болох, арьс атираа, өмнө нь үл мэдэгдэм үрчлээс нь илрэлийг шилжүүлэх нь дуулиан шуугиантай байдаг тул, жингийн алдагдал нь хэтэрхий хатуу гэж үзэж урам зориг өгдөг .