Bezuglevodnyya хооллолт. Цэс, түүний үр дүн

гэж нэрлэгддэг "bezuglevodnyya" хоолны дэглэм үед жингээ хасах олон хүний зүүдэнд нь бодит гүйцэтгэл, гэхдээ тэр үед бараг юу ч үгүйсгэж чадахгүй. зүйл зарчмын хүч мөн чанар хяналтын нүүрс усны дээр зөвхөн хийгддэг гэдгийг оршдог юм. Үүний улмаас, нүүр нь гайхалтай нөлөө дээр: улмаас эрчим хүчний гол нийлүүлэгч (нүүрс ус) бага болдог гэдгийг, биеийн аажмаар боловсруулах өөх замаар авч эхэлдэг. -ийн доор илүү дэлгэрэнгүй Энэ асуултын авч үзье.

үндсэн зарчмууд

Шинжээчдийн үзэж буйгаар, bezuglevodnyya хоолны дэглэм нь маш энгийн байдаг, бас үр дүн нь үнэхээр гайхалтай үнэхээр хүн бүр байдаг. өдөр нүүрс усны ямар ч илүү 40 гаруй грамм хэрэглэх нь зүйтэй. Өөх болон уураг үнэхээр ямар нэгэн хэмжээгээр зөвшөөрөгдсөн байна. Тохиромжтой тусгай тооцоо хүснэгт бүтээгдэхүүн байдаг. Энэ нь их нарийн учир нь бүх алдартай бүтээгдэхүүн хамгийн гол нь, уураг, өөх тос, нүүрс усны хэмжээг будсан ба.

эмч нар зөвлөгөө

• Эхний үе шатанд 20 грамм нүүрс усны хэрэглээг багасгахын тулд санал болгож байна. Тиймээс организм одоо өөх эрчим хүч үйлдвэрлэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох болно.
• Bezuglevodnyya хоолны дэглэм нь ихэвчлэн өтгөн хаталтыг үүсгэдэг. харгалзан энэ баримтыг авч, тусгай амин дэм, нэмэлт тийм ч муу нөлөө гөлгөр туслах болно өөрсдөө сонгох хэрэгтэй.
• Зүгээр л шинэ хоолны дэглэм хоёр дахь долоо хоногийн дараа, та бие нь бага зэрэг амарч өгч, нүүрс усны дэлгүүр хүртэл хийж болно. Харин Амттан ба нарийн боов нь авч явжээ авах будаа давуу эрх өгөх нь илүү дээр юм байна.
• Бид хамгийн түгээмэл бус карбонатлаг усны тухай мартаж болохгүй. Баярлалаа түүнд, биеийн хорыг арилгах цуврал авдаг, мөн өлсгөлөн мэдрэмж зарим нь цаг хугацаа санаа зовох биш.

Зөвлөмж болгож буй цэс

Ер нь хоолны дэглэм bezuglevodnyya нь маш энгийн байдаг. Энэ нь зөвхөн бүтээгдэхүүн (паста, төмс, чихэр, архи, согтууруулах ундаа, хүнсний ногоо, зарим төрлийн) тоо татгалзаж, зураг өөрчлөлтийг хянах шаардлагатай. Дараах хамгийн түгээмэл цэс илэрхийлнэ.

1. Өглөөний цай: чанасан өндөг + бяслаг, эсвэл гахайн зүсмэл.
2. Үдийн хоол: цөцгий нь зуслангийн байшин бяслаг.
3. Үдийн хоол: мах шөл.
4. Үдээс хойш зууш: тараг, бяслаг, жимс жижиг хэсэг.
5. Оройн хоол: загас, мах.

давуу тал

• Бараг хоол хүнс ямар ч чухал ач холбогдолтой хязгаарлалт байдаг.
• нь цэс гарч ирэх чадвартай.
• нэмэлт кг нь хурдан салахыг.

дутагдлууд

• Зүрх, цусны судас нь асуудал нь ходоод гэдэсний замын өвчин, түүнчлэн ард түмний санал болгож байна.
• Эмч нь заавал урьдчилан зөвлөлдөх.
• жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүдэд зориулсан, зөвлөдөг байх.

Нүүрс ус үнэгүй хоол. эмч нарын сэтгэгдэл

Үнэн хэрэгтээ, орчин үеийн анагаах ухааны хоолны дэглэм энэ төрлийн сөрөг хандлагатай байдаг. зүйл нь бие нь ердөө л шаардлагатай шим тэжээл хүлээн аваагүй юм. Түүнчлэн энэ хоолны дэглэм удаан оршин суух элэгний маш ноцтой өвчин хөгжилд хүргэсэн байна тохиолдол байдаг. Ямар ч тохиолдолд, шинэ хүнсний системийн эхлэхээс өмнө адил тул таны бие хор хөнөөл учруулж болохгүй, мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх хамгийн сайн арга юм.