Bikram Иогийн - жингийн алдагдал нь Иогийн

Иогийн олон сорт байдаг бөгөөд түүний гайхалтай нөлөө нь илүү эрх мэдэлтэй хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь өөрсдөө ярьдаг. Bikram йогийн юм, түүний халуун харагдах Баруунд маш их алдартай бөгөөд олон жилийн турш хэрэглэж ирсэн арга юм. Энэ зүйл нь голдуу жингийн алдагдал нь йог зэрэг алдартай юм.

Bikram йогийн гэж юу вэ, түүний өвөрмөц үндэс юу вэ? Bikram йогийн - йогийн тодорхой хэв маяг, Bikram Choudhury патентлагдсан. Дасгал гүйцэтгэж байгаа 38 температурт Цельсийн градусаар, 50% -ийн харьцангуй чийгшил. Bikram Choudhury Холливудын од нь йогийн багш алдартай болсон байна. Тэрээр амьдралынхаа гурав дахь жилд хамтран ажилласан, мөн өсвөр насны хүүхэд аль хэдийн мэддэг байсан юм. Ослын Bikram маш ноцтой өвдөгний гэмтэл эмч нар түүнд ямар ч боломж өгч чадахгүй байсан үед йогийн практикт өгөөжийг дурдах нь биш. Гэхдээ тэр бууж өгөх гэж байсан юм. Иогийн түүнийг сургах эрхтэй шинэ системийг боловсруулсан байна. Өнөөдөр дэлхий даяар алдартай болж байна. Bikram йогийн үүсгэн байгуулагч уриа: "Иогийн та нарын төлөө гайхамшгуудыг ажиллах болно, чи хэзээ ч түүнийг бас хуучин эсвэл хэт өвчтэй байх болно!"

Bikram йогийн 26 бүтээгдэхүүний бүрдэнэ, тууштай 38 градус Цельсийн орчинд хүртэл халааж гүйцэтгэсэн байна. элемент бүр нь ихэвчлэн хоёр удаа давтан хийнэ. Бус, хүн бүр үүнийг дуртай, харин турах нь йогийн биеийн ажлыг бэхжүүлэхэд чиглэсэн байна. Сургалтын үеэр Kapalabhati Пранаяама дасгалууд, "галын амьсгал" гэсэн утгатай ажилладаг. Энэ хоёр нь амьсгалын дасгал оролцогчид уушиг нь гадаргуу том талбайг ашиглах боломжийг олгодог. эрүүл мэнд, сайн сайхан хохирол - Bikram зарим хүмүүс хүн амын шилжилт хөдөлгөөн эзлэхүүний зөвхөн 50% -ийг ашиглах гэж үзэж байна. бүрэн уушиг нь амьсгалах чадвартай, бүрэн йог тэдний жинг хэвийн буцааж авчрах нь шинэ боломж юм. Бүх элементүүд нь гүн агууламж дагуу гүйцэтгэсэн байна. Энэ арга нь маш их эрч хүчтэй бөгөөд тодорхой ур чадвар, эрх мэдэл, үйл ажиллагааг шаарддаг. өндөр температурт Дасгал хорыг арилгах нь хүчтэй хөлс хүргэж байна. Өндөр температур , чийгшил нь мөн сунгалтын хувь нэмэр оруулна. Гэвч гэртээ Bikram йогийн улмаас хөдөлмөрийн тодорхой нөхцөлд тодорхой төвөгтэй байдаг.

Халуун йог, өрөөнд арай өөр температур - Цаг хугацаа өнгөрөх тусам Bikram йогийн өөр нэг зүйл байдаг. халуун йогийн ихэвчлэн Bikram йогийн-аас хэд хэдэн градус бага температурт. гэж йогийн ч бас санаж хамтран ажиллаж байна гэдгийг санаарай. нь хэт халуунд Амгалан тайван, бясалгал боломжгүй мэт санагдаж болох юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь том асуудал юм, гэхдээ биеэс хорт эрчимтэй гаргах эмч нь эерэг нөлөө, ажил мэргэжлийн төгсгөл байдаг, тэдний ихэнх нь тайвшрах гүн байдалд хүрэх хялбар байдаг.

Bikram йогийн эерэг сэтгэл хөдлөлийн бирж дээр анхаарлаа хандуулж байна, энэ нь турах нь нь зөвхөн йогийн юм. Үнэн хэрэгтээ, сургалтын эцэст та байнга эерэг энерги хэргээр мэдэрч, үйл ажиллагааны эрчим сөрөг сэтгэл хөдлөлийн салахыг олгодог.

Bikram эмчилгээний арга болгон дасгал системийг боловсруулсан байна. халуун йогийн анги, түүнчлэн Bikram йог дээр, хүчтэй хүч дээр байрлуулсан байна "хөдөлгөөнөөр бясалгал." Bikram эрхэлж йогийн хөлс, нойтон хувцас нь анхаарал хандуулах, мөн дасгал анхаарлаа хандуулж байх нь уриалсан юм. Эдгээр аргууд нь их, төвлөрөл нэмэгдэх нь мэдээж биш, хүн бүр практикт энэ төрлийн бэрхшээлтэй даван туулах чадвартай байдаг хэдий ч.

Bikram йогийн нэмэлт давуу тал нь хэд хэдэн байна. булчин ба шөрмөс өндөр температурт амархан сунгана. Энэ нь стресс, осол гэмтэл, осол эрсдлийг бууруулдаг буурна. Цаашилбал, Bikram йогийн, жин бууруулах дэмжиж арьс нөхцлийг сайжруулж, йогийн турах гэж яг ийм нэрлэдэг. Үүнээс гадна, энэ нь, стрессийн үр нөлөөг бууруулдаг зохицуулалт, төвлөрөл сайжруулах оюун ухаан, бие эдгэдэг.