Magic Diet Slimming хэвлий болон хажуунаас, эсвэл сайхан зураг нууц

Та бэлхүүс, хонго орчим нэмэлт инч байна уу? Та нэмэлт кг хуримтлагдсан? Та тэдний салахыг хүсч байна вэ? хоолны дэглэм турах гэдэс болон талыг хэрэгтэй байна уу? Би та нарыг урмыг хугалахгүй - энэ нь байхгүй байгаа! хүний биеийн физик бүтэц, орон нутгийн багтах чадахгүй байна турах. гэдэс болон талуудын салахыг зөвхөн нийт жингийн алдагдал нь боломжтой юм. Энэ нь авах цорын ганц арга зам байдаг нь сайхан зураг хослол - чанд хоолны дэглэм болон дасгал.

жингийн алдагдал нь гэдэс дотрын тулд үр дүнтэй хоолны дэглэм

Зүгээр л тайлбар хийж, энэ нь хоолны дэглэм, 10 кг алдах болон уялдаатай, сэтгэл татам зураг эзэн болсон нь өнгөрсөн долоо хоногт наалдсан байж болох юм.

Diet Slimming гэдэс болон тал нь хоол авч илүү энерги зарцуулдаг юм. Энэ нь хэрэглэж өдөр бүр илчлэг тоо, хязгаарлах замаар хүрч болно бутархай хүч. дэлгэрэнгүй авч үзье.

• илчлэг нь таны өдөр тутмын хэрэглээг хязгаарлах, би та мөчид байгаа жин нь таны биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд илчлэг шаардлагатай тоо математик тооцоо гэсэн үг бөгөөд энэ нь ямар та эрмэлздэг. Аажмаар энэ нь та үнэ цэнэтэй жин хүссэн утгыг ирэх хэрэггүй гэж доош калорийн хэмжээ урт бууруулах шаардлагатай байна. Энэ нь таны өдөр тутмын хоол хүнсэндээ уураг, өөх тос болон нүүрс усны хувийг тооцоолох нь чухал. Ерөнхийдөө, хооллолт турах гэдэс, цэс биш, янз бүрийн юм багтана:

- цагаан будаа,

- гоймон durum улаан буудай хийсэн;

- шош,

- чанасан тахианы хөхний;

- загас,

- далайн;

- ногоон цай,

- кофе,

- хүнсний ногоо (манжин, лууван бусад);

- жимс, жимсгэнэ,

- Чидун жимсний тос, эсвэл Маалинганы үр нь газрын тос.

• Бутархай эрчим хүч - энэ нь жижиг хэсгийг идэх нь дахин ашиглаж болох юм. Юу өгдөг вэ? хүнсний хэрэглээг Ийм арга нь хурдан шатсан байна бодисын солилцоог (бодисын солилцоо) болон өөхийг нь тарааж тусална.

Сургалтын тухай Мөн үнэ дурьдахад. Би та нарын ихэнх нь аль хэдийн цусны болон хүч чадал, эргээд ус шахах ба жин нь сонгодог сургалт хуваагддаг, байдаг гэдгийг бид мэднэ гэж бодож байна.

ялгаа нь юу вэ

• Зүрх та Өөрөөр хэлбэл, адреналин болон noradrenaline суллах үйл явцыг бэхжүүлэх lipolysis үйл явцыг хурдасгах, дараа нь өөх шатаах тусалдаг. Тавтай морилно уу урт биш харин хүнд ачаа - тэд илүү үр дүнтэй байдаг. идэвхтэй алхах гэх мэт.
• эрчим хүч:

- сонгодог сургалт - энэ нь та нарын хувьд ердийн горимд сургалт;

- Ус шахах - ямар нэг талбай дээр нь эрчимтэй ажил юм. Энэ нь булчингийн цус engorged бөгөөд адреналин болон noradrenaline хувилбарын энэ газарт илүү хүчтэй гэдгийг хүргэж байна. Сөрөг тал нь эдгээр дасгалууд өөх нь та булчингийн массыг алдах явдал юм.

Ийм сургалт оюун ухаанд одоогоор налуу ихэнх мэргэжилтнүүд шилдэг булчингийн массыг хадгалахын тулд ердийн сургалтын дэглэм баримтлах нь зүйтэй байна гэсэн хэдий ч.

дүгнэхэд

1. Diet Slimming гэдэс болон тал - биеийн ашигладаг-аас бага эрчим хүч агуулсан бутархай хоол хүнс. Тиймээс, энэ нь зөвхөн тэдний хогийн сав эрчим хүчний нөөцийг авах хэрэгтэй болно.
2. Алт турах томъёо:

Diet Slimming гэдэс болон тал + 3 удаа долоо хоногт идэвхтэй алхах (хамгийн багадаа 1 цагийн үргэлжлэх хугацаа) + Сонгодог хүч сургалт долоо хоногт хоёр удаа + хүсэл, тэвчээр = хүссэн үр дүн.