Oatmeal: усаа буцалгаж хэрхэн

The тэтгэмж, хоол тэжээлийн шинж чанар нь овъёос сонссон бараг л бүх зүйл. хамгийн сайн өглөөний - Түүнээс гадна, хэн ч арвайн гэсэн ойлголтыг сөрж байна. Гэхдээ энэ нь байгаа хэдий ч, тэд энэ таваг, олон биш нь таны өдөр эхлэх илүүд үздэг. Заримдаа энэ нь улмаас The чадваргүй тулд тогооч будаа, яагаад үнэлэх The үр дүн нь түүний өдөр тутмын хэрэглээ биш юм боломжтой. Тэгэхээр, хамгийн амттай, хамгийн ашигтай будаа бэлтгэх хэрхэн авч үзье. Хэрхэн буцлах ус нь эдгээр агаарын тарианы нь будаа биш байсан шиг оо?

Яагаад Oatmeal байна вэ?

Учир нь тэд хэн шийдсэн нь шидэлт The дэвсгэр нэмэлт кг, овъёос хэлбэл зайлшгүй онд The хооллолт. Нэгдүгээрт, энэ нь маш хурдан хүний биед зайлшгүй шаардлагатай эрчим хүчийг хөөрөхийн. Хоёрдугаарт, овъёос, бодисын солилцоог хэвийн хорт бодис үр дүнтэй ялгаруулах. Гуравдугаарт, энэ өвслөг хэвийн цусан дахь холестерины түвшинг хангах нь зөвхөн зогсохгүй судасны товруунаас тэмцэж чаддаг юм. хөгшрөлтийн үйл явцыг хойшлуулах арвайн бүх дээрх таваг гадна. Учир нь энэ нь тэр будаа гоо сайхан гэж нэрлэдэг байсан.

Oatmeal Diet

Тулд арвайн ашигтай шинж чанар хоол хийх үед хадгалагдан үлдсэн, энэ нь усанд байх ёстой хоол. Энэ нь жин алдах, эсвэл таны жинг хадгалахын тулд хүссэн хүмүүст ялангуяа үнэн байдаг. Ус гурван шил гал тавив. шавар багасвал дараа, хоёр аяга буцааж илгээх арвайн байна. Анхааруулга: Тэд мэдээж хүйтэн усаар дор хаяж таван удаа зайлах хэрэгтэй. Тиймээс бид herculean ууц нь хүсээгүй хольц салахыг. Удалгүй тогоо дахин буцалгана ирдэг хувьд, энэ нь бага дулаан удаашруулж, 15-20 минутын турш хоол хийх шаардлагатай байна. Энэ нь давс, элсэн чихэр, хасах хамгийн ашигтай хоол овъёос авах гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрхэн буцалгана ус будаа үр дүнд таваг нь амт нь энхрий эелдэг биш байсан нь эдгээр найрлага ямар? байгалийн өгөөмөр бэлэг хандан: шинэ жимс, жимсгэнэ хэрэглэж байна. Тэдний тусламжтайгаар овъёос бэлтгэхийн тулд бид хэрэгтэй болно:

- овъёос цас нь 30 грамм,

- өөх тос багатай тараг 100 гр,

- 1 tbsp. л. улаан буудайн үр хөврөл;

- инжир, алим болон усан үзэм.

тарианы нэг аяга холино. Тус тусад нь, тараг болон нимбэгний шүүс холино. өтгөн овъёос цэнэгийн үр дүнд масс. үр тарианы тархах хэрчсэн жимс орой дээр.

Амтат Oatmeal

Энэ эмийн тарианы ууц дээр ус хэрхэн буцалгана? овъёос Хоол хийх их цаг авч байна. Түүнээс гадна, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн будаа хоол санал болгож, мөн л удаан хугацаанд усанд ширхэгтэй байлгана байна. Гэхдээ арвайн дараа нь гарч будаа хоол хийх үйл явц нь дор хаяж нэг цаг болдог. түүнийг бэлтгэх шаардлагатай найрлага: сүү (4 аяга), үр тариа (2 аяга), бага зэрэг давс, цөцгийн тос. Сүү усаар шингэлж болно. Байж болох ус болон төвлөрсөн сүү шингэлж хэрэглэх. Та будаа хоолны дэглэм хоол шийдсэн бол, та усны суурь болгон авч байна. Овъёос нь 3-5 цаг, булан буцалж давсалсан усанд дэвтээсэн байх ёстой. Үүнээс бид амттай шүүслэг авах овъёос. Хэрхэн буцалгана будаа байлгана ямар усыг? Энэ тохиолдолд The ууц асгасан дотор буцалж буй ус, зүүн нь товгор зарим цаг дор The таг хаалттай. хавдсан тариа (илүүдэл усыг зайлуулах) нь шигшүүр дээр буцаж орчим хазайсан, буцалж буй сүүнд өөрчлөлт. Будаа цаг орчим бага дулаан дээр болгосон байна. хар чавга, самар, үзэм, эсвэл шинэхэн жимс нь будаа үйлчил.