Universal гимнастик Callanetics. Санал, бодол

Цогцолбор newfangled АНУ-ын гимнастик дасгал баттай манай спортын төвд бэхжсэн. Callanetics - энэ биеийн тамирын сургалт, -ийн дасгал систем дээр суурилсан эрчим хүчний гимнастик , йогийн. Эрчим хүчний ачааллын хамгийн их барих, бүх бэхжүүлэх биеийн булчин, болон йогийн биед дотоод эрхтэн, биеийн хэсгүүд дээр ачааллыг өдөөдөг нэг байрлалд удаан ХХУ өгдөг. нэг цогц үр дүнд үр дүнтэй бүх үе мөч болон булчингийн бүлгийг суналт, өргөх хүрсэн байна.

хэд хэдэн удаа өөр илүү үр дүнтэй нь турах нь Callanetics бялдрын төрөл. статик ачаалал (хурцадмал байдал болон булчингийн агшилт), энэ дасгал дээр үндэслэн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг, мөн хүчтэй хоёр дахин илчлэг шатааж тусалдаг. сургамж цус биеийн эс, болон бусад хангамжууд хүчилтөрөгч бүхий л эрхтэн бүрэн тэжээх үед. сургалт нь хэдэн долоо хоногийн бүх бие, хэвлэн нийтлэх, өгзөг, булчинг чангалж дараа нь нуруу нийцэж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг Целлюлитийн бууруулдаг. Үүнээс гадна, callanetics сунасан хэлбэртэй, бие, сургагч багш, аэробик, өгч чадахгүй нь гоолиг муруй treadmills, гүйлт гэх мэт. Ангиуд Интернэт дэх мэдээллийг дүн шинжилгээ дараа буюу видео хичээл бүхий диск худалдан авч, гэртээ хийж болно.

Борви бохисхийх завгүй багтраа, хелийн өвчин, нуруу, зүрх судасны системийн зарим нэг асуудал нь хүн өвчтөнд бусад аль ч насандаа л нээлттэй байна. Мөн эмэгтэй Мэс заслын хэсгийн дараа жил нэг хагас нь ачааллыг зөвшөөрсөн байна. хоёр хоногийн сургалт эхний шатанд нь долоо хоногт нэг цаг хийж, олгосон байх ёстой. хүссэн үр дүнд хүрч байгаа үед, долоо хоногт нэг удаа хүчтэй даралт хийж болно. Аажмаар callanetics 15 минут, харин өдөр бүр зориулсан.

Callanetics: шинэ компани хянаж

Энэ нь гэж байгаа энэ гимнастик юм эвгүй суух. Мөн энэ нь үнэн юм. дасгалын үед булчингууд бөгөөд өдөр тутмын хөдөлгөөнийг зүгээр л "унтаж" ашиглаж байна. Энэ систем нь сэрээх тэднийг хүргэдэг: уналтын хэлбэр нь цээжний булчинг хамарсан ямар сайжруулах биш, бүсэлхийн тойрог нь нарийхан ташуу хэвлийн булчин ч ажиллах боломжгүй, шуу тэдэнд байнга өртөх гадна уян хатан байдаг.

Callanetics: тамирчдын хянаж

Ихэнх мэргэжлийн тамирчид сургалт тэвчээр, оролдлого, тэвчээр, бас хичээл зүтгэл их шаарддаг гэж үзэж байна. маш хүнд хэцүү дасгал нь тогтоосон. Заримдаа та эцсийн шатанд хүрэхийн тулд тэвчээртэй байх биш, харин тогтмол сургалт хуралдааны дараа оролцогчид системийн үр дүнг баталгаажуулах, маш сайн үр дүнг эдэлнэ.

Туяхан эмэгтэйчүүд, охид, хөвгүүд ч бас эерэг сэтгэл хөдлөл нь маш их авах болно. smartness оны эцэст, яаралтай шаардлагатай туранхай хэлбэр, булчин болон гоолиг биеийн хэлбэр мэдрэмж. Энэ бүх callanetics, үүнээс шинжилгээ нь маш тодорхой бус байдаг өгч болох юм. Мэдээж бүгд улмаас олон булчингийн бүлгийг суналт анхны хуралдаан, үүсдэг өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвартай байдаг. Заримдаа хэдэн сарын турш дасгал сунгах нь хэцүү. биеийн уян хатан байдал, спортын зураг нь удаан хугацааны туршид өгсөн: Гэхдээ үр дүн нь мэдээж үнэ цэнэтэй хүчин чармайлт юм.

Олон идэвхтэй эмэгтэй тайван маяг статик чанар уйтгартай байх юм шиг санагддаг. Харин дэлхийн өөрөө төлөө ярьдаг орчим систем, "Callanetics", үнэлгээний эерэг шинж чанар, фенүүд нь өсөн нэмэгдэж буй олон тооны үр дүнг нотлох.