Илүүдэл жингийн асуудал. Үүнийг шийдвэрлэж?

Өнөө үед, асуудал нь илүүдэл жин олон хүнийг түгшээж. Стресс, ядуу хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн дутагдах, гормоны эм, суурин амьдралын хэв маяг - Бүх нь таргалалт хүргэж болох юм. Мөн энэ нь эргээд нь зөвхөн муухай харагдах гэж, бас зарим өвчин (булчингийн тогтолцооны өвчин, цусны даралт ихсэх) хүргэж болно. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь өөртөө дараа нь харж ба илүүдэл жин урьдчилан сэргийлэх оруулах ёстой бөгөөд одоо чухал юм:

1. зохистой хоол тэжээл. Ялангуяа түргэн хоолны зоогийн газар, snacking зайлсхийхийн тулд хичээ. Do биш байж залхуу нь тогооч өөрсдийнх нь хүнсний ажлын төлөө өөрөө. илүү их салад, хоол хүнс идэж, (энэ нь хоёр зуухны худалдан авах ашигтай байж болно), өвөл уурын цогц витамин авна. ямар нэг шинэ бүтээгдэхүүн худалдан авах үед, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн анхаарал хандуул. Одоо том хотууд нь өндөр чанарын байгалийн бүтээгдэхүүн зарж нийтлэг газрууд байдаг.
2. Сайн сүнсний оршин суух үзээрэй! Зарим стрессийн үед өөх авах гэдгийг санаарай. Түүнээс гадна, муу ааштай тэдний хамгийн их цагаа зарцуулдаг хүмүүс ихэвчлэн өвдөж.
3. Дасгал! Энэ нь хорин таван км өдөр бүр ажиллуулах шаардлагатай биш юм. Энэ нь хүн бүрт нэг хобби олоход хангалттай байх болно. Норвегийн явж, морь унах, цанаар явах, эсвэл цасан урлалын, унадаг дугуй, эсвэл явган - (авиралтын хана энэ зорилгоор хот тусгайлан тоглоомын талбай тоноглогдсон байна д) Энэ нь авирч байж болох юм. Тэгээд асуудал нь илүүдэл жин нь цаашид та санаа зовох болно! Энэ нь нохой, гудамжинд өдөр бүр гарч байх болно байх бас боломжтой байдаг. Харин амьд амьтан руу хариуцлагын тухай бүү март!

Хүчтэй> гэж юу вэ илүүдэл жингийн асуудал нь аль хэдийн байхгүй бол яах вэ?
1. Хэрэв шаардлагатай бол эсрэг Целлюлитийн массаж, та мэдээж тунгалгийн ус зайлуулах хийх нь явж, болон далайн (магадгүй шавар, хүйтэн эсвэл халуун) боож. Та мэргэжилтнүүд очиж чадахгүй байгаа бол, та өөрөө иллэг хэрхэн хийх талаар сурах болно. Эсрэг илүүдэл жин нь танд суурь болон чухал тос, та нар бие орчим ороодог онлайн дэлгүүр эсрэг Целлюлитийн тос болон гель-д худалдан авах боломжтой туслах болно. Мандарин, усан үзэм, улбар шар, халуун ногоо, Eucalyptus: Чухал тос дараах байдаг. үндсэн ашигласан тоор, чангаанз, байж болох усан үзмийн үрийн тос. Мөн олон талаар мартаж болохгүй биеийн сөөг. Хэрвээ шаардлагатай бол та (жишээ нь, эсрэг Целлюлитийн гоо сайхан, гэртээ хийж болно кофе бутлаг цөцгий, хүйтэн ороосон үндсэн дээр).
2. биеийн дасгал нь татан оролцуулах. Харин цэнэглэх хийхийн өмнө, үргэлж суналт гүйцэтгэх! Энэ нь биед гэмтэл болон хэрэгцээгүй стресс зайлсхийх туслах болно. Хэзээ суналт хөргөх буюу дулаарал гель тээвэр хэрэглэж болно.
3. Явган явах нь The банн, эсвэл саун. Энэ нь зөвхөн таны зураг, харин ч дархлаа нь тустай байх болно.
4. Таны ажил суурин байна вэ? Хэрэв боломжтой бол - өөрчлөлт.
5. The орой авах нь эрс шүршүүр, мөн энэ нь хүсэл тусламж авчрах The бие нь ая.

Мэдээж хэрэг, хурдан илүүдэл жинтэй салахыг хэцүү байдаг. Харин та нарын хүч чадал бүх юм. Манай зөвлөгөө, туранхай дагаарай! бүх асуудлуудын шийдэл амжилтын гол түлхүүр нь нарийн цогц арга оршдог гэдгийг санаарай.