Татсан тахианы. Илчлэг, татсан тахианы хоол хийх жор

Тахианы мах - төгс хүнсний бүтээгдэхүүн. Энэ нь уураг, калори багатай, олон талын баялаг юм. Энэ нь хөнгөн зууш, эхний болон хоёр дахь курс хийж ашиглаж байна. Энэ нийтлэлд бид тухай хэлэлцэх болно татсан тахианы мах, цэвэр хэлбэр, гэх мэт бэлэн хоол, хоолны жор дахь илчлэгийн хуваалцах.

Нийтлэг үндэслэл

амьдралын орчин үеийн хурд олон хүн гал тогооны өрөөнд нь тэдний үйл ажиллагааг багасгах гэж оролдож буй нь хугацаанд нь дутмаг, бараг ижил утгатай болсон байна. Энэ нь өмнөх харьцаж хоол, төрөл бүрийн лаазалсан урьдчилан хальсалж жижиглэсэн үндэс хүнсний ногоо, зовсон бэлэн орно худалдан нь, жишээ нь, илэрхийлнэ.

Бид яг энэ нэг хэсэг гэж юу болохыг аль хэдийн нэгэн төрлийн бодис юм ойлгоход хэцүү юм, учир нь үйлдвэр татсан тахианы оролцож авахын тулд санал болгож байна. Илүү сайн, эрүүл саруул, хямд өөрийн чөмөг хийх.

бэлэн ерөнхий тахиа гэрт, тахианы хөхний гэрт - Доорх хүснэгтэд бид чөмөг 3 төрлийн харьцуулна. Энэ нь та тодорхой ялгааг нь олж харах болно, мөн ирээдүйд мэдээлэлд анхаарлаа хандуулах нь таны хоолны дэглэм барих.

Тиймээс ширээ "түүхий татсан тахианы илчлэг болон хоол тэжээлийн үнэ цэнэ."

бууцай, татсан тахианы Cutlet

Маш сайн хоол, уураг, хоол утас баялаг. Бид татсан тахианы хэрэглэхийг зөвлөж байна - бэлтгэсэн бургер хотынхоо зvлэгжилтийг хуурай ачаар байна. Бид дараах бүтээгдэхүүн хэрэгтэй:

• татсан тахианы (илчлэгийн доод) - 530 грамм,
• бууцай, шинэ эсвэл хөлдөөсөн - 380 грамм,
• өндөг - 3 ширхэг;
• Breadcrumbs 1 - 30 гр,
• Breadcrumbs 2 - 30 грамм,
• давс, чинжүү, хамгийн дуртай ногоо амт байх;
• тогоо тосолгооны нь ургамлын тос.

Хоол хийх?

Эдгээр бургер бууцай бүрдэх бөгөөд татсан тахиа, 100 грамм тутамд илчлэг 108 калори хэтэрч болохгүй вэ - Хүүхэд, хүмүүсийн эрүүл мэндээ харж байна тохиромжтой хоол хүнс.

хөлдөөсөн бууцай ашиглаж байгаа бол, дараа нь урьдчилан, бага зэрэг багассанаар-д, улмаар илүүдэл шингэнийг нь ridding гэсгээн.

Та шинэ бууцай байгаа бол, дараа нь 4 минут буцалж буй усан дотор, дараа нь шигшүүрээр-д дахин, хуурай үзье blanch. Боловсруулсан ургамал нилээд эрхлэдэг байна.

нэг аяга бүх бүтээгдэхүүн нь жигд болтол 2. хутгаж талх үйрмэгтэй бусад холино.

, Дунд дулаан гаруй нь хайруулын тавган дулаан газрын тосны үүнийг хеделгеж, ялангуяа идэвх зүтгэлтэй биш юм.

50-60 гр, Breadcrumbs үлдсэн нэрийн жагсаалтыг жинтэй нойтон гар patties нь авсан масс хэлбэртэй байна.

Та тэдний хооронд сул хялбар болгохын тулд орон зайг үлдээн, хайруулын тавган дээр cutlets хийж өгч болно.

Фрай 2 тал алтан бор, тогоо хамгаалах хамарсан хүртэл.

шинэ ногоогоор үйлчил.

Уураг бөмбөг. Бяслаг, татсан тахианы - илчлэг, KBZHU нь шугам

Маш амттай, хоол хангасан. Хэрэв тулд ногооны салат, бүрэн үдийн хоол нэмэх / оройн хоол бэлэн байна! Энэ нь пицца аналог нэг төрөл юм, харин туршилтын үндсийг та татсан тахианы бялуу авна. Дахин хэлэхэд, бид булангийн тос багатай хувилбарыг ашигладаг. авах:

• бяслаг "Mozzarella" - 75 грамм,
• бяслаг "Gouda" - 75 грамм,
• өндөг - 1 жижиг;
• эрдэнэ шишийн цардуул - 2 tbsp. халбага;
• чинжүү - 50 грамм,
• мөөг - 50 грамм,
• сонгино - 50 гр,
• татсан тахианы (100 грамм тутамд илчлэг - 110 ккал, дурсах) - 300 г,
• Кетчуп - 100 гр,
• улаан лооль - 150 гр,
• шинэ лаврын, давс, амтлагч - амсах болно.

бэлтгэл

жигд чөмөг, өндөг, цардуул, газрын сонгино хүртэл холино. давс, амт нь халуун ногоо нэмнэ. үр дүнд масс нь бага зэрэг шингэн, өтгөн болон наалттай байдаг - энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.

210 С хүртэл халаах зууханд

тогоо, эсвэл жигд таваг жигд цаас хамгаалах.

Цаасан тахианы хольц гаруй жигд тавь. илүү үр ашигтай нойтон гар масс "тэгшитгэж" болно.

11-12 минутын турш зууханд preform жигд тавь.

бүх зовнил байхад нь дүүргэлт эдэлнэ.

дунд grater дээр урэх бяслаг "Gouda", зүсмэлүүд "mozzarella" болгон бууруулсан байна.

Нилээд бүх үлдсэн хүнсний ногоо эрхлэдэг байна.

зууханд нь бялуу, устгах, улаан лоолийн соустай хамт сойз үүн дээд, хүнсний ногоо, бяслаг аль аль нь тархсан.

Эхний зөөлөн болж, хоёр дахь хайлах - Дахин хүнсний ногоо, бяслаг дээр 10 минутын анхаарч зууханд тогоо байрлуулна. Хэрэв та энэ хүрсэн дараа та "пицца." авч болно

бага зэрэг хөргөнө, чи өөрийгөө эмчлэх болно.

бяслаг, ногоо, тахианы татсан - Та уураг, кальци, эслэг ихтэй өөр өөр хоол хүнс хэрэглэж байна. Энэ пицца илчлэг агуулга нь 100 грамм тутамд нь зөвхөн 117 ккал байсан юм! Таны хоол сайхан өнгөрүүлээрэй.