7 хоногийн хоолны дэглэм Ундны: дүн шинжилгээ хийх, цэс, үр дүн

жин хурдан хүссэн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг нэгийг нь сонгох алдах нь үр дүнтэй аргыг сонгохдоо эмэгтэй хүн бүр. хамгийн хурдан хоолны дэглэм нэг гэж тооцогддог нь хоол ундны 7 хоног. Ийм богино хугацаанд гайхалтай үр дүнд хүрэх болно хувьд - гайхалтай илүүдэл жинтэй салахыг. хүссэн хүрэхийн тулд тусалдаг гол зүйл - биеийн тамир, спорт, идэвхтэй амьдрал, хүсэл ч хоолны дэглэм идэвхтэй туслагч байх болно.

нь ундны хооллолт гэж юу вэ? Хүнсний сэтгэл зүйн таагүй юм шиг - Энэ турах арга нь олон эмэгтэйчүүдийн хувьд маш хэцүү байдаг. хүн хоол хүнс хивдэг үед энэ нь бага ч гэсэн хэсгийг нь таны биеийг дүүргэж болох юм, гэхдээ энд Учир нь бид архины тухай ярьж байна, тиймээс энэ нь өөрчлөн байгуулах болон оролцох авах,-д тааруулах оролдох хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ, 7 хоногийн турш илчлэг хоол ундны хажуугаар хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай байдаг. Хүн бүр хувийн хоолны дэглэм бий болно. санаж байх хамгийн гол нь биеийн үйл ажиллагааг нь шим тэжээл хэрэгтэй байгаа юм.

долоо хоногийн турш хоолны дэглэм ундны онцлог

1. monodney тус бүрийн суурь шингэн бүтээгдэхүүн юм. Энэ шөл, ногооны байж болно. жагсаалт тараг, шүүс, ургамлын цай нэмж байх ёстой.
2. Үр дүнтэй ундны долоо хоногийн турш хоолны дэглэм хувьсах хоног гэсэн үг, өөрөөр хэлбэл өдөр бүр уудаг. Тиймээс амархан турах цогц хугацааг шилжих нь цэс харилцан адилгүй байдаг учир боломжгүй. Үүнээс гадна, биеийн амин дэм, эрдэс бодисын дутагдлыг мэдэрч байна.
3. цэс, 7 хоногийн турш хоолны дэглэм уух явдал, цэвэр ус заавал хоёр литр багтана. Тэд ундаа, гол зүйл бол гадна, өдрийн турш уух хэрэгтэй.
4. Энэ нь хоолны дэглэм шөл явцад хөдөлмөр эрхэлж байгаа бүх гар хийцийн болон төвлөрсөн шоо хийсэн биш байсан нь чухал юм. Энэ нь тэднийг загас болон тахианы мах, үхрийн мах болон хүнсний ногоо, хоол хийх боломжийг олгодог. Мөн жимсний шүүс нь явдаг - худалдан авсан шилдэг зайлсхийж байна.

хоолны дэглэм ундны давуу

1. нэмэлт жин маш хурдан явдаг - олон давуу тал жин алдах энэ аргыг оролдсон байна охидын зурагнууд энэ үнэнийг нотолж, хоол ундны гэнэ.
2. долоо хоногт ходоодонд эзлэхүүн дэх гайхалтай буурсан, ирээдүйд өмнө илүү их бага идэх нь хялбар байх болно гэсэн үг юм.
3. хатуу хоол хүнс хэрэглэх нь дараа нь 7 хоногийн турш хоолны дэглэм ундны үүнийг шингээж тулд эрчим хүчний маш их хэрэглэсэн бол энэ нь биед эрчим хүчний маш их гарч үнэгүй тусалдаг. Ийм хоол хүнс сэтгэлийн сайжруулдаг дараа, биеийн эрч бөгөөд хөнгөхөн байдаг.
4. организм илүүдэл өөх, тос, хортой, агрегат, бүтээгдэхүүний биржийн цэвэрлэсэн байна.

хоолны дэглэм ундны Байг

1. зориг нь хэмнэж мэдэрч биш харин ийм хоолны дэглэм үеэр маш олон хүн өвдөн тарчилж болон ядрах учирч байгаа, тэд ч идэвхгүй байдал гарч болох юм.
2. Үр дүнтэй ундны хоолны дэглэм хяналт ба үр дүн нь ходоод гэдэсний шингэн хоол донтуулагч байж болох юм, ихэнх нь маш эерэг байдаг. Үүний үр дүнд нь удаан хугацааны турш хүн хатуу хоол шингээх чадахгүй. яагаад ийм хүч төгсгөл аажмаар байх ёстой дараа нь аажмаар танил буцаж байгаа юм.
3. Олон гомдол гэж байхдаа турах өлсгөлөн ийм арга нь үргэлж байх юм.
4. Нь тэнцвэргүй хоолны дэглэм сөрөг эрүүл мэндэд нөлөөлөх учраас хоолны дэглэм ундны үед амин дэм, эрдэс бодис нь цогцолбор, түүнчлэн нэмэлт авна гэдэгт итгэлтэй байж болно.
5. Энэ нь шингэн хоол хийх үед хүрсэн үр дүнг байлгах нь хэцүү байдаг. Ихэнх тохиолдолд шаардлагагүй кг дахин ирж. зүйл нь хоолны дэглэм үед нэг хүн түүнийг илүү идэх хүчтэй хүсэл салахыг удаан хугацаагаар биш, дараа нь болох үр дүнд хэвийн хоол хүнсэндээ indulged юм.

нэг долоо хоног цэс ундны дэглэм

цэвэр жимсний шүүс, хүнсний ногоо, - Хоол хүнс үндэс. жагсаалт шөл, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, зөвхөн туранхай нэмж байх ёстой. Тэгээд ч элсэн чихэр цай уух хэрэгтэй. Өдөр бүр цэвэр бус карбонатлаг усны наад зах нь нэг хагас литр хэрэглэж байх ёстой.

эхний өдөр

Зөвшөөрөл сүү, тараг олгосон байна.

дараагийн өдөр нь

хоёр дахь өдөр хүнсний ногоо, эсвэл тахиа, магадгүй загасны шөл явдал дээр үр дүнтэй ундны хоолны дэглэм хяналт ба үр дүн нь маш эерэг байдаг.

гурав дахь өдөр

Шинэ.

дөрөв дэх өдөр

Ногоон, эсвэл хар цай. Зөвшөөрөгдсөн болон жимсний.

тав дахь өдөр

Та вазелин ууж болно.

зургаа дахь өдөр

Энэ нь бэлтгэх ёстой чангаанз компот , эсвэл үзэм хар чавга, бусад хатаасан жимс, жимсгэнэ, мөн байж болно. Sugar - нь хориотой.

Долоо дахь өдөр

Дахин шинэ.

хоол ундаа уух

турах хамгийн зөөлөн хоол хүнсний сонголт шингэн хоолны дэглэм нэг шингэн долоо хоног тутмын хэрэглээ юм. Энэ нь ундны дэглэм яаж ууж болно гэдгийг мэдэх хэрэгтэй юм.

1. сүү, сүүн бүтээгдэхүүн бага өөх тос хэрэглэх боломжийг олгосон юм. Энэ нь тараг, эсвэл айраг шатаасан сүү, цагаан тараг байж болно.
2. Хүнсний ногоо болон тахианы шөл. Мөн холбогдох, үхрийн мах, эсвэл шингэн шөл.
3. Шинэ шинэхэн алим, эсвэл улбар шар.
4. сүү, ногоон цай , эсвэл нимбэг.
5. Жимс, эсвэл жимсний вазелин, шинэ.
6. элсэн чихэр ямар компот.
7. арвайн хийсэн курс.

өмнө болон хоолны дэглэм дараа Фото зураг

Үнэхээр хүнд ундны хооллолт зураг алдах тусалдаг хэрхэн харуулж байна. үр дүн нь ердөө л гайхалтай юм. Гэхдээ бид хиймэл хүмүүс шингэн идэх нь гэдгийг санах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд, сандал нь асуудал байж болох юм. Үүнээс гадна, ходоод гэдэсний системийн аль зөрчсөн. Тиймээс энэ арга нь удаан хугацаагаар хэрэглэж болохгүй. Та эрүүл тэнцвэртэй хоолны дэглэм явах нь долоо хоногт хэрэгтэй.

Хэрхэн ундны хоолны дэглэм нь явах

Бид ч бас хатуу ширүүн гаргах ямар нэг хэвийн хоол хүнсэнд шилжих ёстой. Тэр үед шилжилтийн хоолны дэглэм нь өөрөө хугацаа илүү урт дахин хэд хэдэн байх ёстой. Жишээ нь, мэдээж нэг долоо хоног үргэлжилсэн бол, дараа нь та нар арван дөрвөн хоногийн турш явах хэрэгтэй. Энэ нь огцом гурил тулд өөх, халуун ногоотой шилжүүлэх хэрэгтэй биш юм. Эхний хэдэн өдрийн туршид зөвхөн өглөөний хатуу хоол идэж байна. үдийн болон оройн цэс ундны юм. Дараа нь үдийн цайны аажмаар ердийн хатуу хоол орлуулж болно - Тиймээс та илүү хэдхэн хоногийн идэх хэрэгтэй. Цаашилбал энэ нь боломжтой бөгөөд оройн өөрийгөө хэвийн хоол хүнсэнд амттай зүйл нь ханддаг.

Ашигтай хоолны дэглэм кекс, ундны

Энэ нь юу турах хоол шиг юм бэ? Энэ арга нь шоколад, ундны хоолны дэглэм хослуулсан. Тиймээс амттай халуун шоколад хоолны дэглэм, харин элсэн чихэр ямар. Та бас какао тос багатай сүү ууж болно. Тэгээд хоолны дэглэм Shoko-ундны хооллолт бус карбонатлаг ус орно. Мэдээлэл нь харьцангуй богино хугацаанд - гурван долоон хоног-аас энэ нь илүүдэл жин долоон кг хүртэл алдаж болох юм.

7 хоног уух хоолны дэглэм заалттай үед

1. Хүүхдийн жирэмсний хугацаа.
2. зүрхний зөрчил.
3. Бөөр асуудал.
4. ходоод гэдэсний замд сөрөг өөрчлөлтүүд.
5. Хаван нь хандлага.
6. сул дархлаа нь.
7. Саяхан дамжих өвчин дараа.

энэ тохиолдолд та шингэн хоол хүнс хэрэглэж турах аргыг зогсоох хэрэгтэй вэ?

1. Ийм эрх мэдлийн дэвсгэр дээр толгой эргэх хэрэгтэй.
2. нь толгой өвдөх байгаа бол.
3. Үед өвчтэй.
4. Хэрэв та биеийн сул талыг мэдэрч байгаа бол.

Өмнө та жингээ хасах эхлэх уух нь хоолны дэглэм ашиглан, энэ нь эмчийн зөвлөгөө заавал байдаг. Зөвхөн тэр энэ замаар идэх нь тохиромжтой эсэхийг шийдэж болно. ямар ч заалт байхгүй байгаа бол та цаг хугацаа нь маш урт хугацааг шингэн хоол хүлээн авах эхэлж болно, гэхдээ байна.

хоолны дэглэм үндсэн дүрэм

1. Энэ хөтөлбөрийн үндсэн хувьд энэ нь ямар нэгэн шингэн бүтээгдэхүүнийг авах шаардлагатай юм - энэ нь шөл эсвэл тараг, курс, эсвэл шөл байж болно.
2. өөр хоногийн тустай monodiets үеэр янз бүрийн шингэн ашиглаж байна. Бас хоолны дэглэм илүү олон байх болно, мөн зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл хангалттай хэмжээгээр залгисан байна.
3. Гол дүрэм нь - шингэн бүтээгдэхүүнд хатуу хоол хүнс сольж.
4. Энэ сод ус, kvass бууж өгөх шаардлагатай байдаг. савласан шүүс болон архи, согтууруулах ундаа хориглоно.

хоолны дэглэм ууж байхдаа жингээ хасах боломжтой байдаг вэ

долоо хоногт нэг нь таван кг салахыг болно - энэ нь маш гайхалтай зураг байна.