Diet "шат: superpohudenie" - илүүдэл жинтэй ангижирч

Илүүдэл жинтэй байх нь - Энэ нь магадгүй өнөөдөр хамгийн тулгамдсан асуудлуудын нэг юм. , Буруу тэнцвэргүй ба энэ нь ихэвчлэн өндөр илчлэг хоол хүнс нь суурин амьдралын хэв маяг, стресс, бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдалтай хослуулан бэлхүүс, хонго, ядуу эрүүл мэнд эргэн тойронд нь үр нөлөө нь илүүдэл жинтэй, мөн ерөнхий сэтгэл хангалуун бус байна. Мэдээж та маш хурдан хүссэн хэлбэр нь танд хүргэж амлаж өргөн сурталчилсан нэмэлт давуу талыг ашиглах боломжтой, гэхдээ ихэвчлэн тэдний үр нөлөө нь эргэлзээтэй байна. Илүү та "үнэгүй хоолны дэглэм", бэлэн бүтээгдэхүүний ашиглах, шил, хуруу шилэнд нь химийн бодис биш, бүх төрлийн явдал туслах болно. Харин эрүүл мэндийн хувьд байгалийн хоол ашиг тус мэдээж илүү байх болно.

Тиймээс бөмбөг нь мэдрэх авч, залуу, туранхай, та үндсээр нь амьдралын замыг өөрчлөх хэрэгтэй байхын тулд тэдний хоолны дэглэм эргэн харах, нэг эмэгтэйчүүдийн сэтгүүл хуудас, эрчим хүчний системийн тусгай, үүнээс дэлгэрэнгүй мэдээлэл элбэг олж болно ашиглаж болно, спорт хийх нөөц. Зөвхөн туслах байх болно: Жишээ нь эхний Хэрэв та хоолны дэглэм "superpohudenie шат" ойртох болно биеийг цэвэрлэхийн эхний 3-5 кг унтраах хаях хуримтлагдсан хорт бодис, бас илүүдэл жин.

Түүний мөн чанар нь дараах байдлаар байна: турах нь энэ аргын 5 үе шат тус бүр тодорхой зорилго, ямар дунд хамгийн чухал нь бие, өөх шатаах нь цэвэрлэх, эрчим хүчний амин чухал нөөцийг нөхөн сэлбэх гэж үзэж байна хүрэхэд тусална. (Цэснүүд, зөвлөгөө, онцлог, турах нь үнэлгээ) Хэрэв та энэ зүйлийн уншиж болно: хоолны дэглэм "superpohudenie шат" талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Энэ нь наад зах нь таван хоногийн турш хүнд хязгаарлах илчлэгийн явдал энэ горим, хурдан турах зориулагдсан юм гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Тиймээс эхлээд та зөв хүрэх үр дүнг өөрөө тохируулж, таны эмч зөвлөлдөх хэрэгтэй Хэрэв та ямар нэг архаг өвчинд нэрвэгдэх, ялангуяа бол.

Diet "шат: superpohudenie" цэснүүд, зөвлөмж, шүүмж

Дээр дурьдсанчлан, идэх нь энэ арга нь хэд хэдэн үе шат байдаг. Нэг алхам нь - нэг өдөр. Өнгөрсөн дараа, хоолны дэглэм нь тав дахь өдөр, энэ нь давтаж болно.

Тиймээс эхлээд та биеэ цэвэрлэж байх хэрэгтэй, тиймээс (1 кг-аас хэмжээ) нь зөвхөн алим идэх эхний өдөр та дэмжиж байна, энгийн нь уух,-карбонатлаг бус эрдэс ус 1 литр архи ууж байна. Энэ өдөр илүү юу ч идэж чадахгүй.

Хоёр дахь алхам, та мэдээж, алдагдсан уураг хүртэл хийх хэрэгтэй. Тиймээс дараагийн өдөр нь хоол өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг 600 гр болон Kefir 1 литр идэж явдал юм. Та бас ус ууж болно.

Гурав дахь өдөр нь хэрхэн таны бодисын солилцоог "хурдасгах" -д зориулсан байна. Энэ зорилгоор, нүүрс усны өндөр хоол: цэс үзэм, зөгийн бал, усны зар libitum 2 халбага 300 гр бүрдэнэ. Diet "шат: superpohudenie" төгсгөл ирж, та аль хэдийн масштабын зүүн, кг нь тодорхой тооны алдагдлыг хэлнэ яаран хэрхэн харж болох юм.

дахин уураг нь дөрөв дэх өдөр. Та хэд хэдэн үе шатанд 500г тахианы хөхний болон туранхай чанасан загас ижил хэмжээгээр хувааж байх хэрэгтэй. Таны харж байгаагаар, хоол хүнс нь харьцангуй элбэг, харин давс бүтээгдэхүүн санал болгож байна.

Харин хамгийн сүүлд тав дахь өдөр. Энэ нь та витамин, ашигтай эслэг нь өөх тос, урт удаан хугацааны хоол тэжээлийн дутагдал таны биеийг хуримтлагдсан биеийг шатааж, бөглөх боломжтой болно. ямар нэг хэмжээгээр, хүнсний ногоо (гадил болон усан үзэм бусад) Таны дуртай жимс авч, 5-6 хоолны талаар бүгдийг хуваалцаж байна. Та мөн овъёос цас 200 гр төлж болно. Diet бүхэлд нь мэдээж та 2 5 кг алдах таны биеийг эдгээж, арьсыг цэвэрлэж байна, дууссан байна. Хэрэв шаардлагатай бол, та эхний өдөр энэ хоолны дэглэм давтан болно.

Ийм "чөлөөт хоолны дэглэм" (Мэдээж, ашигласан бүтээгдэхүүний өртгийг тоолох биш) - энэ нь биеийн жинг бууруулах нь тун энгийн арга юм. Хэрэв та шаардлагагүй кг салахыг ид шидийн арга замыг амлаж, үр дүнтэй хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг шиг үнэтэй нэмэлт, гайхамшиг авдар буюу дискний зохион байгуулалт нь худалдан авах хэрэггүй. Бид хоолны дэглэм хүсэл болон шалгах нь таны сонирхлыг байлгах чадварыг шаардах болно авч, харин байгаа энэ бүх эцэс, дээр нь жин алдаж, өөрийгөө энэ зорилгодоо хүрэхэд нь туслах гэсэн ямар ч зардал дээр авчрах нь шатаах хүсэл байна.