Watercress: Аюулгүй, тэтгэмж, хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, илчлэгийн

Watercress эерэг шинж нь эрт дээр үед мэдэгдэж байсан. халуун ногоотой амт, үнэр нь ургамал нь зөвхөн хоол төдийгүй арьс арчилгааны болон үс арчилгааны арга хэрэгсэл болгон ашиглаж байна. Watercress халамжлах нь мадаггүй зөв байдаг бөгөөд энэ нь гэртээ өсөх хялбар байдаг. тунхууны ургамлын навч, эсвэл манжин санагдуулам амт байна.

Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ болон илчлэг агуулга

Watercress өндөр байдаг хоол тэжээлийн үнэ цэнэ , бага илчлэг. Хэрэв 100 грамм тутамд 32 ккал уураг 2.6 гр, өөх нь энэ индекс нь хэд хэдэн утга нь - 1-ээс бага г, болон нүүрс усны - шинэ агуулагдах ус нь 4.5 бараг 90% ургамлын cress (зураг).

биед ашиг, хор хөнөөлийг нь бүтэц тодорхойлогдоно. Онд Watercress витамин A агуулсан, C, E, PP, бүлгийн В, холин. Энэ нь макро болон бичил тэжээлийн маш их байдаг. Эдгээр нь кальци, натри, магни, кали, фосфор, төмөр, цайр, бусдад орно. Ургамлын навч тосны хүчлүүд болон тос нь ханасан байдаг байна.

Watercress өргөн хоол хэрэглэж байна. Энэ нь шинэ ногооны салад, хүйтэн шөл нэмж, загас, мах нь чимэн гоёг босгыг ажиллаж байсан.

Watercress нь ашигтай шинж чанар

Баян химийн найрлага, өндөр хоол тэжээлийн үнэ цэнэ Watercress эрүүл мэндийн бүрэн ашиг тусыг хувь нэмэр оруулах чухал хүчин зүйл болдог. ургамлын навч нь хүний биед хорт хавдрын эс бий урьдчилан сэргийлэх бодис агуулсан байдаг. Үүний тулд, шинэ Watercress өдөр бүр идэх нь зүйтэй. Үүнээс гадна, үйлдвэрийн нэг хэсэг болох бодис:

• зүрхтэй, хоол боловсруулах эрхтэн хэвийн,
• хорт болон slagging салахыг туслах;
• үр дүнтэй турах хувь нэмэр оруулах;
• , Төвлөрөл нэмэгдэж санах ой болон сэтгэлгээг сайжруулах;
• бие дотор эсийн дээр Залуужуулах нөлөө үзүүлж, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж,
• Бамбай булчирхайн өвчний урьдчилан сэргийлэлт байдаг;
• элэг нь эерэг нөлөө;
• алсын хараа, нүдний өвчин байгаа урьдчилан сэргийлэх сайжруулахад хувь нэмэр оруулах;
• нь шээс хөөх эм,
• цусны даралтыг хэвийн;
• бактерийн эсрэг үйл ажиллагаа ажиллах;
• нойр болон хоолны дуршилыг сайжруулах;
• , Бие аяыг сэтгэл, сайн сайхныг сайжруулах.

хоол хүнс хэрэглэж байх үед Watercress, хор болон ашиг ямагт анхааралдаа авч, энэ нь хүсэл тачаал өдөөгч чанар байдаг. Эмэгтэйчүүд ургамлын нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь эрэгтэй, тестостерон нь эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Watercress: турах нь хор, эсвэл ашиг

cress нэг хэсэг болгож байна эслэгийн. Тэд токсины биеийг цэвэрлэх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны хамгийн тохиромжтой жин хүрэх анхны алхам юм. Хоол боловсруулах эрхтэн гэдэс цэвэрлэж байна, ямар ч өтгөн, улмаар жин, урт байх нь үгүй, тогтвортой байна.

Гэхдээ дан ганц Watercress шиг турах хүн байна. Ашиг болон түүний тогтоосон бага илчлэг үнэ хор уршгийг. салат өдөр тутмын хэрэглээнд нь удаан боловч тогтвортой жингийн алдагдал нь байх болно. Энэ тохиолдолд ч гэсэн, өлсгөлөн мэдрэмж маш товч байна.

турах Watercress бүх ашигтай юм бас биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах болон хавдарын салахыг тусалдаг. Хариуд нь, энэ хэлбэр, эрүүл мэндийн байдал нь эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.

үр ашиг, эрүүл мэнд гутаана: Watercress зөвлөж хэн

Энэ ногоон ургамал ашиглах нь хүчтэй уушиг, давсаг, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, артерийн даралт ихсэх, цус багадалт, SARS, арьсны асуудалтай өвчин хүмүүст санал болгож байна.

Watercress, хор болон тэтгэмжийн шууд түүний найрлага нь холбоотой, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм оруулах хязгаарлагдмал байх ёстой. Энэ нь гурван жил хүртэл хүүхдүүд ургамал навч өгөх санал болгож байна.

ашиглах нь хор болон заалт

Энэ нь ашигтай шинж чанар нь зөвхөн байна, цэнгэг Watercress гэдгийг баталсан байна. Хатаасан ургамал ямар ч хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, тэр ч байтугай таагүй үнэр нь эхлээгүй байна. хуурай хэлбэрээр нь ашиглах ямар ч хэрэггүй юм.

байцаа ашиглах заалт дотроос хамгийн чухал нь хэд хэдэн юм.

• Бус, харшлын урвал илрэл нь penchant нь Watercress хүн идэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд нэг тууралт ба цочрол арьсан дээр гарч ирэх болно.
• хэрэглээг хязгаарлах шанцайны ургамал , шаардлага gipotonikam үйлдвэрийн агуулагдах бодис, даралт буурах хувь нэмэр оруулж байна.
• Watercress, хор болон ашиг хоол боловсруулах систем, гастрит, шархлаа, ходоод болон гэдэсний бусад өвчин нь хүний хоол хүнсэнд орсон байх ёстой нь тодорхой юм.

Watercress хорыг шингээх чадвартай байдаг. Энэ нь авто зам, төмөр зам дагуу цуглуулсан байх ёстой яагаад байгаа юм. эрүүл мэндэд сөрөг үр дагаврыг зайлсхийх, салат нь зөвхөн биед сайн авах зөвлөмж, дагаж мөрдөх.