Ашиг болон пистачиос самранд ихээр агуулагддаг хор уршгийг

Pistachio гэж юу вэ? Энэ нь ган гачиг, хяруу мөнх ногоон тэсвэртэй photophilous хушга мод эсвэл бутны. зүүн, энэ ургамал гэж нэрлэдэг амьдралын модыг Учир нь нь ашигтай шинж. Цэцгийг хавар тохиолддог - дөрөвдүгээр сард -, наймдугаар долдугаар сарын бэлтгэж байна. Жирэмсний үед тэнд целлюлозын хатааж ба хагарал бүрхүүл нь самар илчилдэг, хоёр тэнцүү хагаст орж агуулсан байна. Ургац эхний тэдний тавиур амьдралд наранд хатаасан самар, жил хүрэхгүй үргэлжилжээ. Улмаас өөх тос, уураг, нүүрс усны өндөр агууламжтай пистачиос самранд ихээр агуулагддаг ашиг тус ба хор уршгийг нь тодорхой юм шиг санагдаж болох юм.

пистачиос самранд ихээр агуулагддаг ашигтай шинж чанар

Let-ийн энэ бүтээгдэхүүн нь бүх эерэг бүрэлдэхүүн эхний харагдах. бусад сортын ялгаатай Pistachio тэнцвэртэй хослол илчлэг болон амин хүчлийн хэмжээ, амин дэм, эрдэс бодисын харьцаа юм. Эдгээр жимс жимсгэнэ их зэс, марганц, фосфор, тэдний харьцуулахад магни, кали, агуулж байдаг. витамин B6 асар их нийлүүлэлт нь тэд дээд зэргийн байдаг үхрийн элэг ашигтай шинж. Хүмүүс, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хөдөлмөр эрхэлж хэн нэгэн хэллэг "тэтгэмж, пистачиос самранд ихээр агуулагддаг хор уршгийг," Үнэний ойр ямар хэсгийг мэдэх ёстой. ямар ч эргэлзээгүйгээр, энэ эхний хэсэг байх болно. Өдөрт арван ширхэг хэмжээгээр Pistachio самар идэж, насанд хүрэгчдийн таны витамин хэм дөрөвний нэгийг хангах дүүргэн. Гэвч энэ нь бүгд биш юм: фенолын нэгдэл эсийн ханыг бэхжүүлж, витамин Е нь антиоксидант шинж чанартай, АНУ-ын тэдний залуучуудыг дэмжих нь тусалдаг байна. Тэр ч байтугай эрт дээр үед Персийн Pistachio самар ид шидийн чулуу гэж нэрлэдэг.

шинж эдгээх

Ашиг болон пистачиос самранд ихээр агуулагддаг хор уршгийг нь бидний биеийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх тодорхойлно.

1. биеийн хомсдол өвчтөнд нь дэмжлэг үзүүлэх хэрэгсэл болгон хоол хүнс эдгээр самар ашиглахыг зөвлөж байна.
2. Тэд улмаас одоо байгаа саад нь цэвэрлэгээний choleretic суваг нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулах.
3. Мөн Pistachio самар цус багадалт эсрэг урьдчилан сэргийлэх болгон ашиглаж байна.
4. лугшилт хэвийн гэж тэд, зүрхний өвчин зайлшгүй шаардлагатай.
5. уушиг, амьсгалын замын өвчин нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.
6. Эрэгтэй нь бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд эдгээр жимс жимсгэнэ хоол авч зөвлөж байна.

хортой самар

Бид олж эдгээр жимс жимсгэнэ, үр ашиг, пистачиос самранд ихээр агуулагддаг нь хор үнэ цэнэ нь АНУ-ын эдгээр гайхамшигт чанар холбоотойгоор paltry юм шиг юу болно. Тиймээс:

1. Тэд overeating нь дотор муухайрах урьдчилан сэргийлэх зорилгоор их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.
2. Nuts та тэдэнд маш их идвэл хор хөнөөлийг таны эрүүл мэнд, давсалсан, тухайлбал, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, бөөрний ачааллыг нэмэгдүүлэх.
3. үүнийг бүү хэтрүүлэн - пистачиос самранд ихээр агуулагддаг, харшил агуулсан хэрэв та хэрхэн бие тэдэнд хариу үйлдэл юм бол бидний зөвлөгөө юм мэдэхгүй байгаа бүтээгдэхүүн юм.

Салат "Gossamer" пистачиос самранд ихээр агуулагддаг нь

Харин одоо бид танд итгэмээргүй зөөлөн, амттай салат бэлтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд, нэг нь тахианы хөхний хэмжээ, буцалгаад, сэрүүн дунд нь авч, дараа нь тус тусад нь аяганд хийж, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. Дараа нь, өндөг, өргөст хэмх, улаан лооль болон нилээд цавчих буцалгаж, өөр нэг саванд тавьсан юм. 100 г хатуу бяслаг сараалжтай бөгөөд сайхан хөгийг нь жижиглэсэн Pistachio жин нэмнэ. Эхний аяга жижиглэсэн тахиа, майонез, та анхааралтай түрхэх ёстой, дараа нь давхарга тавь. Хоёр дахь давхарга нь хэрчсэн өргөст хэмх, майонез нь давхаргаар хучигдсан байх бас гарч тавих шаардлагатай байна. Харин сүүлийн гурав дахь давхарга нь: өндөг, улаан лооль, бяслаг жижиглэсэн. майонез нь нимгэн урсгалын орой дээр нь аалзны торон зурж, жижиглэсэн самар нь цацаж.

Халуун ногоотой амт, далайн unearthly баярладаг энэ хоол Pistachio өгдөг. жор нь маш энгийн: оролдох бөгөөд энэ нь үнэхээр маш амттай байдаг эсэхийг шалгаарай!