Asana философи. Эхлэн Иогийн

Эрт дээр үеэс хойш хүмүүс дэлхий дээр хувийн эв нэгдлийг хэрхэн олох асуудлыг судалж байна. Хуримтлагдсан мэдлэг хувь дасгал боловсруулсан. Тэд дүрэм, үүний дараах хүн бие бялдар, олж авах болно тогтоосон сэтгэл зүйн эрүүл мэнд. йогийн - Эдгээр давхаргууд Нэг програм Асан урлагийн дээр суурилсан заах мэдлэг юм. амжилттай гацах, Баруун гүн гүн ухааны үндэс бүхий энэ зүүн. практик Баруун хүн, мэдээж, энэ сургаалын физик талаас нь их сонирхолтой боловч. биеийн ерөнхий бэхжүүлэх, өвчний амьдрах чадвар болон устгах нэмэгдүүлэх - энэ нь бидэнд Иог татдаг зүйл. Үндсэн дасгалын тэр ч байтугай эхлэн гэхэд тэр үед дадлага болно. йогийн практик тулд биш, харин заавал тамирчин байх ба мэргэжлийн спортын сургалт байх.

Яаж хийж чадахгүй юу хийх вэ?

"Энэ хэр боломжтой вэ? Ердийн хүн нуман хаалга чадахгүй "- хашгирах хүн анх удаа өөр өөр дасгалын зургийг харсан. Энэ үед Иогийн гайхалтай ямар нэг зүйл, зарим нь ойлгомжгүй урлагийг байна. Гэсэн хэдий ч, дэлхий даяар хүмүүсийн йогийн асар олон тооны дадлага. Эдгээр нь янз бүрийн насны, янз бүрийн бие махбодийн чадвар хүмүүс юм. Тэдний ихэнх нь сургалтын эерэг нөлөөг мэдэрч байна. Тэдний дунд зөвхөн ховор хэд хэдэн туршлагатай йогчдын гүйцэтгэдэг суух давтаж болно. эхлэн хэн ч харахад хэзээ нэгэн цагт цогц дасгалын дэлгэрэнгүй гүйцэтгэлийг шаарддаг. Йог нь үндсэндээ бие биеийн ухамсрын байдалд нийцүүлэн заадаг байна.

asana гэж юу вэ?

өөрөө бүх дасгалын гол санааг илэрхийлэх засварлахын тулд эхлэх хэрэгтэй. байгууллага, тохиромжтой байрлаж байгаа нь тогтвортой байр суурь - Йог гэж asana гэсэн үг юм. Тодорхойлолт нь бага зэрэг хачирхалтай санагдаж болох юм. Үнэн хэрэгтээ маш олон болж байна, тав тухтай харж байна. Гэсэн хэдий ч, үе мөч, йогийн дадлага хүмүүсийн булчин, эцэст нь шаардлагатай хүч чадал, уян хатан байдлыг олж авах юм. Ая тухыг алдагдуулж, жигд бус амьсгал, өвдөлт суух үед бүдгэрч.

дасгалын хэрхэн гүйцэтгэх вэ?

хичээл сонгосон дасгалын шинж биеийн байр суурийг авч байх ёстой учраас. Дараа нь сонирхолтой тоглолтонд өөртөө тоглох гэж оролддог. ажиглагчаар, байгууллага нь asana гүйцэтгэдэг болохыг баталгаажуулдаг үүрэг өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. үе мөч болон булчин тохиолддог мэдрэмж сонс. Та хурцадмал байдал газар анзаарсан бол, тэдэнд амрах тушаалыг өгч байна. Таны бодол ажигла. Одоо тэд тус тусдаа байдаг бөгөөд та нөлөөлж байна. Хүнд ая тухыг алдагдуулж байна агууламж саад бол, дасгал зогсоох нь зүйтэй.

Тэгээд мөн чанар гэж юу вэ?

Энэ аргын мөн чанар нь "ажиллаж" asana зөвшөөрөх явдал юм. байгууллага нь шинэ орчинд өөрийгөө зохицсон, аажмаар өөрчлөгдөж эхэлнэ. Хүн зөвхөн хааяа үйл явцыг засаж. Зүүн гүн ухаантнууд бидэнд хэлж: "Яагаад газрын хүчин гарч цэцэг татах? усаар тариан талбай, тийм йогийн дасгалын (тэдний зарим зурагнууд дугаар зүйлд толилуулсан байна) нь өөрийгөө өсөх болно "- нь ашигтай дорнын туршлага юм!